初中體育 9 耐久跑教案

1、教材1、耐久跑（1）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。2、技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。教學(xué)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)練習(xí)次數(shù)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭

2、示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。1、游戲：集中注意力練習(xí)（1）教師講解練習(xí)的方法及要求。（2）口令指揮學(xué)生練習(xí)。1、慢跑：（1）教師講解跑動的跑線和要求要求：動作整齊，紀(jì)律性強。1分1分２分體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。１、班成二列橫隊集合。組織如圖一：OO△☆（圖一）２、“老師好?。海?、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。４、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。

3、2、根據(jù)教師的口令，注意力應(yīng)高度集中，認(rèn)真完成練習(xí)。（1）學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。教學(xué)教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)次數(shù)二、身體素質(zhì)1、內(nèi)容：1）角力2）俯臥撐（立臥撐）３）推小車（１５m2）４）立位體前屈2、教法：教師講解并且適當(dāng)示范示范組織學(xué)生練習(xí)，個別同學(xué)可進(jìn)行輔導(dǎo)。１０分（圖四）快跑慢跑慢跑快跑要求：練習(xí)認(rèn)真，克服困難，遵守紀(jì)律。１、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)方法。２、兩人一組，相互協(xié)作，相互幫助，完成

4、練習(xí)。２～３次１０２3~5次結(jié)束部分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。4、“同學(xué)們再見﹗”5分1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”班級班級日期日期預(yù)計預(yù)計負(fù)荷負(fù)荷練習(xí)練習(xí)平均平均42%135次密度密度心率心率實施情況記載學(xué)生普遍鍛煉太少，耐力較差，要加強耐久跑的練習(xí)次數(shù)，可以將此內(nèi)容安排在每節(jié)課前作為準(zhǔn)備活動。