女性妙用桂圓枸杞美白補(bǔ)血

1、gouqi1女性妙用桂圓枸杞美白補(bǔ)血女性妙用桂圓枸杞美白補(bǔ)血安神定志的桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。枸杞具有護(hù)肝補(bǔ)腎，眾所周知。但很少有人知道枸杞還可以養(yǎng)顏美容，補(bǔ)氣養(yǎng)血。據(jù)《本草綱目》中說(shuō)“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！敝嗅t(yī)常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩

2、、目昏多淚、消渴、遺精等病癥，因此用枸杞制作成減肥食譜有很強(qiáng)的排毒瘦身功效。下面，推薦一道美白養(yǎng)顏餐和一道補(bǔ)血養(yǎng)氣餐。補(bǔ)血養(yǎng)氣餐：枸杞桂圓紅棗銀耳羹特色：枸杞、紅棗和因而富含多糖枸杞多糖：免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用紅棗多糖：能有效清除人體內(nèi)的氧自由基，有抗衰老功能。還具有有效增強(qiáng)有機(jī)體免疫力的作用銀耳多糖：銀耳多糖能提高人體的免疫力，對(duì)老年漫性支氣管炎，肺源性心臟病有顯著療效。還能保護(hù)肝臟和提高機(jī)體對(duì)原子能輻射的防護(hù)

3、能力。此外，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體抗原能力，間接抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，起扶正祛邪的作用。三者還含有很高的蛋白，非常適合一起煲湯羹對(duì)女性具有美容養(yǎng)顏的功效。用料：銀耳枸杞紅棗冰糖做法：1、準(zhǔn)備一洗凈的沙鍋燉湯煲2、銀gouqi3來(lái)越好。功能功效春時(shí)宜食養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)肝的食物，這是中醫(yī)養(yǎng)生的原則。豬肝菠菜湯正是這類湯品，它鮮美可口，養(yǎng)陽(yáng)益氣、養(yǎng)血明目，且男女老少皆宜。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑教授楊力指出：“豬肝配菠菜，關(guān)鍵是優(yōu)劣互補(bǔ)?！必i肝性甘、苦、溫，歸于肝經(jīng)。楊

4、力說(shuō)，在中醫(yī)里自古就有“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法，因此，豬肝特別具有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對(duì)缺鐵性貧血有很好的改善作用。在中醫(yī)五色養(yǎng)生中，青色入肝，青色的菠菜對(duì)肝臟也有好處。因此，二者共用，對(duì)補(bǔ)血和養(yǎng)肝有疊加的效應(yīng)。豬肝和菠菜配合使用，還能互補(bǔ)之間的劣勢(shì)。肝是體內(nèi)的解毒器官，難免存一些有毒成分，而菠菜中含有大量的維生素和纖維素，正好可解肝臟的殘留之毒。另外，豬肝