小孩學(xué)輪滑的基本技巧

1、小孩學(xué)輪滑的基本技巧輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣受青少年喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)輪滑運(yùn)動(dòng)，可以提高青少年的體能和平衡能力。輪滑運(yùn)動(dòng)很受兒童的喜愛，因此就應(yīng)該從兒童時(shí)期抓好輪滑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)教育。1.動(dòng)作講解：①將預(yù)先要教會的動(dòng)作進(jìn)行分解，告訴小朋友一共有幾步，每一步分別是什么；②小朋友聽明白了動(dòng)作后，教學(xué)人員要對這些動(dòng)作逐一進(jìn)行示范，然后以小游戲的方式讓小朋友進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以由教學(xué)人員牽著小朋友的手倒退滑行來帶領(lǐng)小朋友站起來、滑起來；③通過基礎(chǔ)學(xué)習(xí)后，可以由

2、老師用同樣的方法教會小朋友斜線滑行、曲線滑行等動(dòng)作練習(xí)。2.運(yùn)用口訣，掌握基本技巧：可以把輪滑動(dòng)作技巧編成小口訣：穿好鞋子與護(hù)具，八字踏步重心移。學(xué)著企鵝晃身體，不知不覺溜出去。通過小口訣來教會小朋友掌握輪滑技巧。3.通過豐富的游戲，鞏固學(xué)習(xí)成果：多安排一些富有競爭的游戲，將使教學(xué)過程更輕松，教學(xué)效果更好。可以多采取一些諸如小火車接龍的分組比賽等游戲方式，強(qiáng)化小朋友們的技術(shù)運(yùn)動(dòng)。右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也

3、很重要。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，注意重心下右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，注意重心下降，并落在一只腳上。降，并落在一只腳上。教練提醒：滑行時(shí)收腳干凈利落，蹬出時(shí)短促有力、爆發(fā)力強(qiáng)。在孩子基本掌握滑行之后，可以教練提醒：滑行時(shí)收腳干凈利落，蹬出時(shí)短促有力、爆發(fā)力強(qiáng)。在孩子基本掌握滑行之后，可以參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠(yuǎn)處放上一些玩具，參加一些集體游戲以提高學(xué)習(xí)

4、輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身后或者遠(yuǎn)處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游請寶寶找到玩具，然后蹲下把玩具撿起來，并滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。戲也很有意思。4、停止、停止在滑行中，有時(shí)需要及時(shí)停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動(dòng)作的同時(shí)，就要學(xué)會停止滑在滑行中，有時(shí)需要及時(shí)停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動(dòng)作的同時(shí)，就要學(xué)

5、會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的教練提醒：小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了

6、，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉(zhuǎn)彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學(xué)。平衡能力，不建議小孩子學(xué)。5、安全跌倒、安全跌倒安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來分散跌倒時(shí)的沖擊力，跌倒時(shí)保持讓身體向前撲倒，避免向安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來分散跌倒時(shí)的沖擊力，跌倒時(shí)保持讓身體向

7、前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。的程度。教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護(hù)掌觸地向前滑出，并讓身體同時(shí)伸展出去，然教練建議：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護(hù)掌觸地向前滑出，并讓身體同時(shí)伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動(dòng)作后，跌倒時(shí)的撞擊力會被完全分散出