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1、手腳冰冷的原因及應(yīng)對妙方手腳冰冷的原因及應(yīng)對妙方有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了,晚上入睡多時也緩不有許多人一到冬天感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了,晚上入睡多時也緩不過勁來。這種情況,就是中醫(yī)所說的過勁來。這種情況,就是中醫(yī)所說的“陽虛陽虛”,也就是一般所俗稱的,也就是一般所俗稱的“冷底冷底”或是或是“寒底寒底”,使用中醫(yī)長期調(diào)理可以將這類體質(zhì)改善,臨床上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏,使用中醫(yī)長期調(diào)理可以將這
2、類體質(zhì)改善,臨床上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人居多,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用體質(zhì)的人居多,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽陰極生陽”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時,再起身擦干,放進被窩或衣服口袋,的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時,再起身擦干,放進被窩或衣服口袋,幾分鐘內(nèi)就會回暖,效果相當(dāng)快。幾分鐘內(nèi)就會回暖,效果相當(dāng)快。........
3、....如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮后,再去掉渣汁讓它變成膏狀后,再如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮后,再去掉渣汁讓它變成膏狀后,再加上冰糖,每天晚上以溫開水化開后,像服用枇杷膏一樣,服一湯匙。這種方式,對脾胃加上冰糖,每天晚上以溫開水化開后,像服用枇杷膏一樣,服一湯匙。這種方式,對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。虛弱、消化吸收差的人最適合。手腳常冰冷手腳常冰冷——心血管太弱啦心血管太弱啦!手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系
4、,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血從中醫(yī)的觀點來看,手
5、腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。虛所造成的血液運行不暢、血液量不足?!帜_冰冷的主因手腳冰冷的主因〓*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳
6、冰冷。*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。〓哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形〓*體型太瘦小的女生:體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,*體型太瘦小的女生:體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,
7、容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時:食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過*血糖太低或低血壓時:食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度
8、、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷啰身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷啰*壓力過大時:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,*壓力過大時:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。只要過了這個緊張時
9、期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。*衣物不夠保暖:如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了*衣物不夠保暖:如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。,因為太過遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳
10、冰冷。*天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷?!芙^手腳冰冷全攻略拒絕手腳冰冷全攻略〓解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩按摩............都可以使四肢溫暖、面色紅潤。都可以使四肢溫暖、面色紅潤。〓攻略攻略1〓1〓:勤運動勤甩手勤運動勤甩手建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比
11、跑步慢的速度,大建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上步往前走,雙手順便甩一甩,走上3030分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔右歸丸右歸丸......等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,
12、也可請中醫(yī)師開立藥方。等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方?!ヂ怨ヂ?〓9〓:注意保暖:注意保暖別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須
13、確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動后感到發(fā)熱,衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物。就馬上脫掉御寒的衣物。也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得穿上保也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就
14、不容易入睡啦〓攻略攻略10〓10〓:精油泡澡:精油泡澡有空時可多泡澡,在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒有空時可多泡澡,在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環(huán),讓身體暖和起來。入浴劑等,皆可促進血液循環(huán),讓身體暖和起來。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前
15、用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。超強泡手腳劑:超強泡手腳劑:如果你的手腳發(fā)冷到不行,區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你,建議你找個水桶,里面如果你的手腳發(fā)冷到不行,區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你,建議你找個水桶,里面裝熱水+米酒+姜,熱水和米酒的比例是裝熱水+米酒+
16、姜,熱水和米酒的比例是1:1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔!〓攻略攻略11〓11〓:穴道按摩:穴道按摩天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔*如有全身畏冷的的現(xiàn)象,你可按摩*如有全身畏冷的的現(xiàn)象,你可按摩......大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)35cm35cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方68cm68cm的足三里的
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