2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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1、體育與健康試題庫(kù)體育與健康試題庫(kù)一、判斷題一、判斷題1.一個(gè)人沒(méi)有病,他就是個(gè)健康人。()2.健康不僅是指沒(méi)有疾病和虛弱,而且包括身體、心理和社會(huì)三方面的良好狀態(tài)。(√)3.亞健康是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài),指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下,引起心理、生理發(fā)生異常變化,但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。(√)4.一個(gè)人是否肥胖可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(公斤)身高^(guò)2(米)來(lái)判斷。(√)5.中國(guó)成人體質(zhì)指數(shù)【BMI=體重(公斤)身高^(guò)2(

2、米)】在18.523.9屬正常范圍。(√)6.要減肥只要少吃就行。()7.健康減重要注意每周減少的體重不宜超過(guò)1公斤。(√)8.“梨型”肥胖(脂肪主要沉積在臀部以及大腿部)比“蘋(píng)果型”肥胖(脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi))的危害更大。()9.腰臀比(WHR)是腰圍和臀圍的比值,是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。其比值越大說(shuō)明越健康。(√)10.女性易發(fā)生“梨型”肥胖,男性易發(fā)生“蘋(píng)果型”肥胖。()11.體測(cè)中的握力反映前臂和手部肌肉力量,

3、是全身肌力的一方面。握力大,表明人從事手腕精細(xì)工作的能力強(qiáng)。(√)12.女生鍛煉握力采用啞鈴彎舉較合適,男生則可采用杠鈴提肘上拉、腕屈伸等動(dòng)作。(√)13.俯臥撐是反映全身肌耐力的代表性指標(biāo),但俯臥撐項(xiàng)目不適合尚處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童,也不適合50歲以后的老年人,它在女性肌力中也不具代表性。(√)14.爆發(fā)力被稱(chēng)為“人類(lèi)活動(dòng)之本”??v跳是一個(gè)全身協(xié)調(diào)用力的過(guò)程,其高度反映人體爆發(fā)力,并間接反映肌肉最大力量和快速收縮能力,是反映人體質(zhì)

4、狀況的重要方面。(√)33.儲(chǔ)備心率是指最大心率安靜心率。(√)34.一般若運(yùn)動(dòng)后23分鐘脈搏即恢復(fù)到安靜狀態(tài),則表明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)小。(√)35.進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí),可用RM來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。RM指用某一負(fù)荷練習(xí)時(shí)能不間斷地重復(fù)進(jìn)行的次數(shù)。(√)36.力量訓(xùn)練時(shí),RM數(shù)字越大,表明所用負(fù)荷就越重。()37.大多數(shù)情況下男女進(jìn)行同樣的力量訓(xùn)練女性并不會(huì)像男性一樣出現(xiàn)肌肉明顯增粗。(√)38.局部減肥訓(xùn)練多要求在全身有氧訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)局部肌肉耐力

5、訓(xùn)練。(√)39.劇烈運(yùn)動(dòng)后尤其是疾跑后不宜立即停下,以防出現(xiàn)重力性休克。(√)40.糖、蛋白質(zhì)、脂肪在體內(nèi)不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。因此,減肥時(shí)只要少食用脂肪,多吃些糖類(lèi)、蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物無(wú)妨。()41.運(yùn)動(dòng)一般應(yīng)在進(jìn)餐后1.5至2.5小時(shí)進(jìn)行,過(guò)早易造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),過(guò)晚則易造成低血糖。(√)42.減肥沒(méi)必要進(jìn)行力量訓(xùn)練。()43.瘦體重是指體內(nèi)非脂肪成分的重量,主要是指內(nèi)臟、骨骼和肌肉等器官組織的重量。(√)44.基礎(chǔ)代謝率高的人,不易胖。

6、(√)45.單純節(jié)食減肥不可取。因?yàn)楣?jié)食雖然可使體重暫時(shí)性下降,但同時(shí)節(jié)食可造成人體基礎(chǔ)代謝率降低,所以一旦恢復(fù)正常飲食,則會(huì)更易胖。(√)46.體育活動(dòng)可通過(guò)增加體內(nèi)血清素、內(nèi)啡肽和多巴胺三種“快樂(lè)物質(zhì)”的含量,明顯減少焦慮和抑郁情緒,有利于人們的心理健康。(√)47.經(jīng)常打網(wǎng)球的人,容易出現(xiàn)肘內(nèi)側(cè)疼痛。()48.女子長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。(√)49.一般有氧健身每次鍛煉時(shí)間應(yīng)持續(xù)2060分鐘

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