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文檔簡介
1、,中醫(yī)認為人體是一個統(tǒng)一的整體,人體的臟腑、器官、四肢、百骸、相互級依存、相互制約和相互關聯(lián)?!氨菫槊绺[之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根”,鼻、耳、乳是人體各方面的根本,而腳是人體總的精氣之原。,民間廣為流傳的一句諺語“人之有腳,猶如樹有根”,“人老腳先衰,樹老根先竭?!彼匀淼募膊】梢杂绊懙侥_,同樣腳的病變也會影響到全身,并引發(fā)相應的疾病。足底反射區(qū)關聯(lián)著人體的每一個神經(jīng),連通著五臟六腑。,人的腳底匯集了無數(shù)的穴位,堅
2、持泡腳,能加速血液微循環(huán)、促進氣血運行。舒筋通絡,和氣活血,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。一是血液循環(huán)理論:腳在人體最底部,血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底,不利健康。通過足底按摩,分解沉積在腳底的有害物質,可使其通過汗液、尿液排出體外。,一、泡腳的原理,二是反射原理?!澳_是人的第二心臟”,人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導信號,改善人體內分泌和血液循環(huán),調節(jié)生理環(huán)境。三是全息
3、論原理。中醫(yī)以局部觀全體,把腳看作是人體的全息胚,上面充滿了五臟六腑的信息,對腳的按摩就是對全身的按摩。四是中醫(yī)經(jīng)絡學原理:即中醫(yī)三陰、三陽學說。經(jīng)絡是一個“信道”,信道受阻人就會感到不舒服。,刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。 人體腳上有6條主要的經(jīng)絡,包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。,現(xiàn)代醫(yī)學認為,腳離心臟最遠。因此
4、,腳部血液回到心臟不僅過程長,而且如果沒有足夠的壓力,就很難順暢地流回心臟。 因此,離心臟最遠的腳部血液必須憑借腳部肌肉正常的收縮功能,才能使積存廢棄物的靜脈血經(jīng)由毛細血管、小靜脈、靜脈流回心臟。可以說,腳部肌肉如同人體“第二心臟”,其收縮功能的好壞決定著末梢循環(huán)的狀態(tài)。,二、“腳”-人體的“第二心臟?,祖國醫(yī)學有“百病從寒起,寒從腳下生”之說,并認為連接人體臟腑的十二個經(jīng)脈有一半起止于腳,還有60多個穴位在腳上。足底反射學說以
5、中醫(yī)經(jīng)絡學和生物全息反射學為理論依據(jù),認為腳與耳朵一樣,是人體的一個縮影。足底有很多人體內臟器官的反射區(qū),足底反射過程,是通過人體經(jīng)絡完成的。如果患者臟腑有病,就會在大腦皮質層形成一個病理興奮灶,使興奮沖動傳達到足部反射區(qū),形成另一個興奮灶。也就是說,人體病變可以在足底穴位出現(xiàn)反應,好比“雨前風”,能在一定程度上預示人體健康狀態(tài)。,三、足浴(泡腳)與足療的區(qū)別,足療:帶有某種治療效果的。足療就是通過按摩、通過中藥浴等一些中醫(yī)輔助療法
6、來緩解或解除身體某些病痛和疾病的方法。 足?。汉唵蔚呐菽_或加入滋潤養(yǎng)護產(chǎn)品。 1、足療注重以足療身,足浴則是以養(yǎng)護為主。 2、足療對于個人的針對性比足浴要強。 3、做足療要比做足浴更要有恒心和毅力。 4、帶中藥浴的效果更加突出,四、傳統(tǒng)中醫(yī)理論解析--“泡腳”,我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足:春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑熱可祛;秋天
7、泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡,包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。,泡腳最佳時長 泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔天泡1次即可。 泡腳最佳水溫 泡腳的水溫一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。,泡腳的禁忌: 太飽、
8、太餓時都不宜泡腳。 飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。 嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。 糖尿病患者千萬留意水溫,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,容易被燙傷。 腳氣患者要小心感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。老年人泡腳不宜過久,人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。,A:晚上9點泡腳最養(yǎng)腎 專家建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時
9、間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環(huán)。B: 上班族早上泡腳精力充沛早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。,五、“泡腳”—對機體保健的好處,胖人補氣早拍手、 瘦人補血晚泡腳,俗話說:“胖人氣虛,瘦人血虛。”從中醫(yī)理論上說,
10、胖人大多陽氣偏虛,體內有痰有濕,動作較緩,不大喜歡活動,這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。瘦人則往往陰虛火旺,敏捷好動,有時容易亢奮沖動,易患失眠、口腔潰瘍等疾病。 不同體型的人雖然具有不同的體質和生理特點,但通過適當?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機體處于更為平衡的狀態(tài)。,手是陽氣的大本營,早上旭日東升,天地間的陽氣開始升騰,這時拍手可以振動陽氣,促進陽氣的升發(fā),疏通全身的氣機。,C:胖人補氣:清晨拍手,十指分開,手掌對手掌,手指
11、對手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開。也可以拍“空心掌”。還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。,D:瘦人補血:晚上泡腳,腳是陰血的大本營。天為陽,地為陰,頭為陽,腳為陰,氣為陽,血為陰,人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳,它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)有一個共同之處,這就是:腎生血,肝藏血,脾統(tǒng)血,如果腳部的血液流動緩慢了,腎、肝、脾的功能受到了影響,整個人體的供血就會不足,這時人就會感覺到渾身
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