你的健康你做主

1、你的健康你做主,,,人們最難改變的是思維方式，關于營養(yǎng)健康是一個觀念。,,,2006年5月28日23點半，25歲的華為員工胡新宇因肺炎轉(zhuǎn)為腦膜炎停止了呼吸 ，“30多天里，他只回家了4次?！迸鸦貞浾f，“除此之外，每天工作到凌晨3點，睡在實驗室的床墊上，早上9點又開始工作?！?006年5月底，中興通訊鄭州辦事處工程師程明，在出差進行電信日重點設備保障工作時，在河南漯河市不幸去世，年僅32歲。疑為“過勞死”,,,,網(wǎng)易公司代理CEO

2、孫德棣辭世 ，疑為過勞死（2005年9月18日，38歲）東軟集團嵌入式軟件事業(yè)部大連開發(fā)中心副主任張東心臟病突發(fā)猝死（ 2006年2月25日，36歲）,,,,突發(fā)的心臟病青島啤酒前總裁彭作義（2002年、56歲）大中電器公司前總經(jīng)理胡凱（2004年、52歲）愛立信中國公司前總裁楊邁（2004年、54歲）糖尿病并發(fā)癥地產(chǎn)巨子湯臣集團湯君年（2004年56歲）腸癌溫州民營企業(yè)家的領袖王均瑤(2004年11月,38歲)

3、,,,,●有錢不一定有健康 2004年4月10日著名畫家導演陳逸飛先生上消化道大出血離開了我們；2004年11月均瑤實業(yè)總裁王均瑤先生38歲，擁有35億資產(chǎn)直腸癌離開了我們；2005年8月18日著名表演藝術家高秀敏女士因為突發(fā)心臟病離開了我們；特型演員古月心臟病離開了我們；著名演員香港演藝界的大姐大式的人物梅艷芳女士因為宮頸癌離開我們；有健康不一定擁有一切，但是 失去健康肯定失去一切,健康—是指身體和心理的完好狀態(tài)、以及良好的社

4、會適應能力。它包含了身體的健康和心理的健康,什么是健康？,心理健康“三良好” 　·良好的個性；　·良好的處世能力；　·良好的人際關系,,健康的四大基石,●樂觀的心情,●充足的睡眠,●適量的運動,●均衡的營養(yǎng),,,,健康的特點,●健康知識人人需要。●健康面前人人平等。●健康是慢慢離我們而去的?！窠】凳且粋€動態(tài)的相對的過程， 不健康是一個絕對的概念?！褡詈玫尼t(yī)生是你自己?！窠】凳悄阕约哼x擇的結果

5、。,,,沒有知識要有常識，沒有常識要進教室。,健康不能靠習慣來指導，健康要靠觀念來指導 。,,世界上什么東西最貴？,,,任 性,,,,營養(yǎng)素是給兩種人準備的：第一種人有營養(yǎng)觀念的人；第二種人刀架在脖子上的人,,,‘‘世界上最低價卻又最髙效益的事之一，就是補充多種微量營養(yǎng)素”。,2004年在哥本哈根會議上，全球八大經(jīng)濟學家一致認為：,,,,學習營養(yǎng)的目的 ●為父母而學---“子欲孝而親不在。樹欲靜而

6、風不止。” ●為孩子而學—四驅(qū)車●為自己而學,,,亞健康到底是什么？,健康狀態(tài),亞健康,健 康,疾病,,,健康的人---------------疾病狀態(tài)的人,5%,80%亞健康,15%,亞健康---疾病的早期狀態(tài),,,沒有狀況不等于沒有疾病------建立你的健康預警信念系統(tǒng),二十世紀六十年代十大死亡原因排行榜,,,,,,,,,,,胃炎腸炎,肺炎,結核病,心臟病,血管病變,夭折,腎病,癌癥,氣管炎,瘧疾,,1,2,3,4

7、,5,6,7,8,9,10,胃炎腸炎,肺炎,結核病,二十世紀九十年代十大死亡原因排行榜,,,,,,,,,,,癌癥,腦血管疾病,心臟病,意外事故,糖尿病,慢性肝病,肺炎,腎病,高血壓,自殺,,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,癌癥,腦血管疾病,心臟病,,,人為什么會得病?,,,1、科學家預測人的壽命 長出最后一顆牙齒的5---7倍 2、人體得病的主要原因是外部環(huán)境的損傷因素進入了人體，內(nèi)環(huán)境的平衡被打破了3、外部環(huán)境●空

8、氣●陽光●水●食物---絕大部隊分的損傷因素都來自于外部環(huán)境外部損傷因素通過三個途徑進入到人的身體里面 ● 呼吸系統(tǒng)→空氣三個途徑 ●消化系統(tǒng)→食物→水 ●皮膚→人體最大的呼吸器官,,,損傷---修復,,,人類最聰明的就是認識到什么東西壞了一定要用組成的原料去修，但是人類最愚蠢的就是當人類自己壞了的時候卻不用組成的原料去修，而是用藥去修。,萬物生長靠營養(yǎng),營養(yǎng)素—來源于

9、食物，是食物的精華。,營養(yǎng)學—如何提供營養(yǎng)素的科學。,,,損傷→ → 修復→→原料→→營養(yǎng)素→→營養(yǎng)學,,,營養(yǎng)素,,維生素,,碳水化合物,,,,蛋白質(zhì),纖維,礦物質(zhì),脂肪,水,,,,營養(yǎng)素的兩大基本作用：1、構建人類的身體，修復受損的組織和器官；2、調(diào)節(jié)人體的各種機能，恢復各個系統(tǒng)紊亂的機能到正常狀態(tài)。,,,食物與營養(yǎng)均衡 1、蛋白質(zhì)-脂類---來源：肉；蛋；奶；豆類。2、糖類---95粉---富強粉---70粉---65

10、粉；3、維生素；礦物質(zhì)----蔬菜；水果。,看看我們現(xiàn)在的生活環(huán)境,地 球 大 染 缸,自從人類懂得用火以來,最古老的空氣污染是由煙塵所引起的。 時至今日,空氣污染卻主要是由車輛和工廠所排放出來的廢氣造成。 經(jīng)常吸入這些污染空氣,會對健康構成長期不良的影響。,,常見的空氣污染物,二氧化硫 燃燒含硫燃料所產(chǎn)生，主要來自 會刺激眼睛和鼻黏膜，濃度高時

11、 柴油車輛及工廠的排放物。 更會損害呼吸系統(tǒng)功能。二氧化氮 多來自汽車（特別是柴油車）、 可刺激患有呼吸系統(tǒng)毛病的人士。 發(fā)電廠、焚化爐及飛機燃料。 臭氧 汽車放出的氧氮化物及碳氫化物 能刺激眼睛、鼻及喉嚨，令人眼

12、 在陽光下產(chǎn)生化學反映而形成。 澀、喉痛和咳嗽。 一氧化碳 主要來自汽車、工廠及發(fā)電廠燃 能減少氧氣在體內(nèi)輸送，導致缺 燒燃料。 氧，對孕婦及心臟病患者影響最

13、 大。,污染物 來源 對人體健康的影響,除了空氣，現(xiàn)今的食水質(zhì)素也大不如前。即使食水經(jīng)過處理， 仍可能含有許多肉眼難以察覺的污染物

14、質(zhì)，長年飲用， 便有機會引致多種可怕的疾病。例如，加拿大衛(wèi)生部指出， 飲用含過量氯氣食水逾35年的人士，患癌的機會最大。,,常見的食水污染物,污染物 來源 對人體健康的影響,總懸浮 空氣中直徑小于 100 微米的微細 由于大部分會被鼻黏膜附，無法進

15、粒子 粒子，主要來自發(fā)電廠、建筑地 入人體內(nèi)部，故對健康損害不大， 盤、廢物焚化及汽車廢氣等。 但會影響個人衛(wèi)生。 可吸入 總懸浮粒子中極其微細的部分， 由于可以深入肺部，并積存體內(nèi)， 懸浮粒子 直徑10微米或以下，多由焚化 故容易減弱肺部功能，造成

16、呼吸系 過程、柴油汽車排放出來。 統(tǒng)問題。 鉛 主要來自使用鉛汽油的汽車。 能損害紅血球、肝、腎和神經(jīng)系統(tǒng) ，以及造成智力受損，對

17、兒童影 響尤深。,鉻 來自皮革廠、電鍍廠排放的工業(yè) 可能導致肝癌。 廢料。 鋁 濾水廠入食水中以改善食水的

18、與老人癡呆癥息息相關。 色和味道。 氟 濾水廠加入食水以幫助預防蛀牙。 易令胎兒或小童乳齒出現(xiàn)黃斑 細菌 來自保養(yǎng)不周的大廈水箱及水管。 可能引致腸或其他疾病。,污染物 來源 對人體健康的影響,

19、氯氣 濾水廠加入中作殺菌之用，而 能與水中的有機物質(zhì)產(chǎn)生化學反 香港自來水所含的氯氣平均為 映，釋出三鹵甲烷類的致癌物質(zhì)， 百萬分之1．07。 引致直腸癌、膀胱癌等。

20、 可引致腎病、血管動脈粥樣硬化、 膽石、早衰等。 殺蟲劑 由農(nóng)村流進河流或滲入地下。 損害肝

21、、腎或神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導 致乳癌和畸胎。 硝酸鹽 由使用氮肥的農(nóng)田流進河流或滲 能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)，引致 入地下。

22、 胃癌。 令嬰兒罹患正鐵血紅蛋白血癥 （M

23、ethaemoglobinaemia）。 鉛 來自鉛質(zhì)水管、以鉛焊接的水管 損害腦部和神經(jīng)系統(tǒng)，影響幼兒 或水龍頭。 的發(fā)育和學習能力。

24、 可能引致貧血、中風、流產(chǎn)、高 血壓、心臟病等。,污染物 來源 對人體健康的

25、影響,相比空氣污染和食水污染，食物污染來得范圍更廣，途徑更多。 其中部分是無意污染，如殺蟲劑、重金屬、細菌等， 但部分卻是故意污染，如食物添加劑、輻射等。 其中部分是無意污染，如殺蟲劑、重金屬、細菌等， 但部分卻是故意污染，如食物添加劑、輻射等。,,常見的食物污染,硝酸鹽和亞

26、硝酸鹽 （Nitrates and Nitrites）,味精 （Monosdium Giutamate，MSG）,,兩者均為常用的防腐劑。它們不但能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)，更可與血液中的血紅蛋白化合，破壞其帶氧功能，造成人體組織缺氧，引起正鐵血紅蛋白血癥（Methaemoglobinaemia），對嬰兒尤其危險,味精是最常用的調(diào)味劑，正式名稱為谷氨酸納。味精會使部分人士出現(xiàn)頭疼、面紅、口渴、心跳、惡心、暈眩、困倦、頭

27、部灼熱、肌肉收縮、手臂無力等所謂「中國餐館癥」征狀。,殺蟲劑/農(nóng)藥,殺蟲劑雖有助消滅害蟲，但施用過量，或噴射后沒有等待足夠時間即進行收割，便會殘留于作物上，從而令食物受到污染?，F(xiàn)時人們使用的殺蟲劑不下數(shù)百種，但均陸續(xù)被發(fā)現(xiàn)危害人體健康。1987年「毒菜心」事件的主角—農(nóng)藥「甲氨磷」（MethamidOphos），能引致頭暈、腹痛、嘔吐、腹瀉、流？、四肢無力、血壓升高等中毒征狀，嚴重者更會全身抽搐、神智不清、呼吸困難，甚至死亡。,我國的

28、現(xiàn)狀,孔雀石綠,干細胞美容給人體的傷害,愛美之心人皆有之，想讓自己永遠保持苗條身材，是不少女性朋友的夢想，正是人們的這種渴望，也催生了很多減肥產(chǎn)品，可以說層出不窮。原來的減肥產(chǎn)品都以口服為主，現(xiàn)在又發(fā)展到打針了。北京的一家美容院打出了“打針就能減肥”的廣告，因為他們宣傳用這種針劑來減肥，一針見效方便、快捷，所以吸引了不少人。一位姓王的女士就是這樣，滿懷希望地進了這家美容院，結果怎么樣呢？,干細胞美容給人體的傷害,于是，在交了27540元

29、的相關費用后，王女士于2005年6月22日在雙臂注射了廣告上宣傳的干細胞“瘦身針劑”。然而，注射后的結果卻讓王女士始料未及。 　這個（胳膊）就腫成一個大西紅柿了，里面一摸是大硬疙瘩，大鐵球，疼得我呀，吃不好飯，睡不好覺。后來醫(yī)院對王女士胳膊腫塊中的分泌物進行了細菌培養(yǎng)，檢查結果為金黃色葡萄球菌感染。,被扭曲的視力,湖北省沙洋縣的杜佳在2003年的時候新配了一副近視眼鏡，可是沒有想到的是，正是這副近視眼鏡讓他的生活幾乎走進了黑暗。杜佳清楚

30、的記得他2000年開始戴眼鏡時度數(shù)是600度，2003年在時代眼鏡店配新眼鏡時也是600度，怎么會在短短一年之后就變成了1300度了呢？配裝眼鏡的國家標準13511-1999里面的規(guī)定，他這個球徑度600度的眼鏡，它的垂直互差應該是1毫米，那現(xiàn)在它達到了5毫米，就是超出了它允差范圍4毫米，應該還是比較嚴重，比較嚴重的不合格。,追蹤超標鋁,膨化食品的膨松香脆是大多數(shù)人喜歡它的主要原因，尤其是孩子們更是它忠實的消費者。但是最近我國一家權威研

31、究機構的實驗結果令人震驚，部分膨化食品里面金屬鋁含量超標。那么，這些鋁是從哪進入到食品中的？吃了這種鋁超標的食品又會給人，尤其是孩子帶來哪些危害？ 這次實驗隨機選擇了20種膨化食品，都是在市場上銷量比較好的產(chǎn)品，產(chǎn)品范圍覆蓋了福建、上海、天津等膨化食品的主要產(chǎn)區(qū)。,實驗人員把實驗中得出的膨化食品鋁殘留量的結果和相關的國家標準進行了比對，發(fā)現(xiàn)在這20個被測樣品中，竟然有7個樣品的鋁殘留量超過了國家標準的規(guī)定。超標的產(chǎn)品包括了蝦條、芝士條、

32、龍卷果和豌豆脆等市場上主流的膨化食品。 我們國家標準規(guī)定膨化食品當中鋁的殘留量應該是小于等于100毫克每千克，那么我們的實測數(shù)據(jù)是從3.5倍到4.5倍的超標情況。,專家提示： 常吃腦白金影響性功能,核心提示：中國協(xié)和醫(yī)科大學教授黃建始指出腦白金內(nèi)的主要成分是褪黑素，長期服用含有褪黑素的保健品，會影響到孩子的性腺發(fā)育，也會影響到成年人的性功能。茅臺酒“護肝”，增高保健品增高等也屬“謬論”。 黃建始教授指出，現(xiàn)在許多家長給孩子補充含有褪黑

33、素的保健品，認為這樣可以改善睡眠，開發(fā)智力。這不僅毫無必要，而且長期服用此類保健品還可能影響腦垂體，對發(fā)育產(chǎn)生不良影響。目前在加拿大、英國、法國、意大利等絕大多數(shù)國家和地區(qū)必須持有醫(yī)生處方才能購買到，德國至今仍禁用褪黑素。,劣質(zhì)染發(fā)劑,直在北京做生意的老陳，一般每隔兩個月就要生一次病，每次生病時出現(xiàn)的情況幾乎也都一樣，先是在頭皮上出現(xiàn)密密麻麻的紅點，奇癢難忍。然后全身上下又會長出同樣的紅點來，讓他坐也不是，站也不是，老陳得這樣的病已經(jīng)有

34、三四年的時間了，他自己一直都莫名其妙為什么會得這樣的病。滿頭都是小紅疙瘩，甚至都抓破了，都淌黃水，枕頭上滿枕頭都是，用手怎么抓都不行，只有用針扎它，最苦的就是淌水，癢的沒辦法，你想忍都忍不住。,北京市友誼醫(yī)院血液科主任 王昭　　這個病人是一個中年婦女，她是因為發(fā)燒在門診就診，結果一檢查發(fā)現(xiàn)白細胞當中淋巴細胞比例明顯增高，然后做進一步的血分片和骨髓檢查，給她診斷為急性淋巴細胞白血病，是一種性質(zhì)比較惡的血液系統(tǒng)腫瘤。韓女士：有16年了吧，

35、15年了。 　據(jù)王昭醫(yī)生介紹，染發(fā)劑之所以會導致皮膚過敏、白血病等多種疾病，是因為染發(fā)劑中含有一種名叫對苯二胺的化學物質(zhì)?！　Ρ蕉?，白色或淡紫紅色晶體，有毒化學品，主要用于農(nóng)藥、染料的生產(chǎn)。　　專家告訴我們，對苯二胺是染發(fā)劑中必須用到的一種著色劑，而這種物質(zhì)對人體的危害已經(jīng)得到國內(nèi)外的廣泛認同。,營養(yǎng)素與疾病的關系,,,人類最聰明的就是認識到什么東西壞了一定要用組成的原料去修，但是人類最愚蠢的就是當人類自己壞了的時候卻不用組成

36、的原料去修，而是用藥去修。,,谷胱甘鈦抗氧化酶 抗氧化酶,體內(nèi)新陳代謝,工業(yè)廢氣,食物脂肪過多,吸煙、喝酒,輻射,紫外光,,,,,,,加速人體衰老,癌癥,身體膠原質(zhì)硬化,心血管病,關節(jié)炎,削減免疫系統(tǒng),,,,,,,,（抗氧化劑）維生素A、C、Eβ胡蘿卜素礦物質(zhì)硒、鋅,自由基與疾病,,,血糖與健康關系,,血糖不穩(wěn)定,少食多餐適量運動,高纖維食物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì) 少吃甜食、加工食物,,食物纖維不足,

37、神經(jīng)緊張,饑餓,暴食,甜食過多,,,,,,,蛋白質(zhì),流失,維生素,流失,礦物質(zhì),流失,肥胖,糖尿病,壓力,,,,,,,,壓力,,,充足睡眠適量運動消閑興趣,（抗壓力營養(yǎng)素）維生素B群、C、礦物質(zhì)鈣、鎂、 蛋白質(zhì),性格因素,,環(huán)境因素,情緒因素,,,化學因素,,生理因素,,腎上腺衰竭,削弱免疫系統(tǒng),血糖不穩(wěn)定,心血管病,影響消化系統(tǒng),加速人體老化,身體易敏感,引致精神問題,,,,,,,,,壓力與疾病,什么是自由基？

38、,自由基是由氧化反應而產(chǎn)生的對身體有害的物質(zhì)。空氣中的氧氣會令到鐵釘生銹、油漆褪色、切開的蘋果變成褐色，這些過程都屬于氧化反應，形成極不穩(wěn)定的有害化學物質(zhì)——自由基。自由基會破壞健康的細胞，侵害人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、酶等物質(zhì)，造成人體組織器官受到破壞，加速機體的衰老進程并誘發(fā)癌癥，心、腦血管疾病等各種疾病。,自由基對人體的侵害,削弱細胞的抵抗力使身體易受細菌及病毒感染。,產(chǎn)生破壞細胞的化學物，形成致癌物,阻礙細胞正常發(fā)展

39、干擾其復原功能，使細胞更新率低于枯萎率。,破壞體內(nèi)的(DNA)擾亂細胞的運作及再生功能，造成基因突變，形成癌癥,破壞細胞內(nèi)的線立體(能量貯存體)，造成氧化性疲勞。,破壞細胞膜，干擾細胞正常新陳代謝使細胞膜喪失保護細胞的功能。,侵襲細胞組織及荷爾蒙的必需脂肪酸干擾體內(nèi)系統(tǒng)的運作導致惡性循環(huán)，產(chǎn)生更多自由基連鎖反應可導致自由基的危害遍及全身。,自由基產(chǎn)生的原因？,呼吸(氧氣),抽 煙,運 動,酒 精,農(nóng)

40、 藥,紫 外 線,電 磁 波,工 作 壓 力,油 膩 食 物,陽 光,污染(空氣、水),自由基容易導致的疾病,自 由 基,細胞(DNA),腫瘤癌癥,蛋 白 質(zhì)(破壞體內(nèi)的酶),疲勞、衰老白內(nèi)障等各種退化疾病,脂 肪 酸(產(chǎn)生過氧化脂),動脈粥樣硬化心腦血管疾病皮膚有斑,碳水化合物(降解體內(nèi)的透明質(zhì)酸),關節(jié)炎等各種炎癥,抗氧化劑,自由基的克星,,維 生 素 C,——有“自由基的清道夫”之稱，是抗氧化

41、劑家族中的“大哥大”，它是一種水溶性的抗氧化劑，能在人體的血液和體液里循環(huán)流動。作為一種保護系統(tǒng)，維生素C可說是戰(zhàn)斗在身體對抗自由基的最前線，它可防止非油脂類成分所產(chǎn)生的自由基，有效減低罹患肺癌、胃癌、白內(nèi)障的危險。此外，很早以前維生素C就被認為可以養(yǎng)顏美容，一般人除了常吃豐富含維生素C的水果外，也有人用果皮來擦臉以達美容功效。 主要食物來源：所有新鮮的水果和蔬菜，如柑桔、芹菜、辣椒、西紅柿等。最好的來

42、源------針葉櫻桃。,針葉櫻桃濃縮素,針葉櫻桃濃縮素提取自針葉櫻桃，包括果實內(nèi)的天然維生素C和其它“植物因子”。針葉櫻桃是已知的世界上維生素C含量最豐富的天然來源之一，一顆針葉櫻桃等于四個橙的維生素C含量。在墨西哥種植的針葉櫻桃樹。占全世界產(chǎn)量95%。,維 生 素 E,—-強力抗氧化劑，保護細胞膜、血管、心臟、皮膚、眼睛、肝臟及乳房等組織，免受自由基的傷害。----延緩衰老及預防多種慢性病，如乳腺癌、直腸癌、心血管病等。

43、----防止體內(nèi)的維生素A、C和脂質(zhì)氧化。----保護皮膚免受紫外線和污染的傷害。----加速傷口愈合?！镏饕獊碓礊樾←溑哐俊⒉诿?、花生、大豆、堅果、果仁、植物油、花椰菜等等。,值得一提：維生素E有分化學性與天然之區(qū)別，化學合成的E，效力上由生物學的角度分析，其“活性”僅為存在自然界小麥胚芽油中維生素E的一半。并且含香精、合成色素或防腐劑。同時會產(chǎn)生維生素E醇的副作用。---維生素E的發(fā)現(xiàn)者獲得了諾貝爾醫(yī)學獎，他發(fā)現(xiàn)維生素E

44、的母體培養(yǎng)液就是小麥胚芽油。,小麥胚芽油,小麥的主要營養(yǎng)成分相對集中在籽粒——小麥胚芽。小麥胚芽的營養(yǎng)價值很高，含有30%以上的蛋白質(zhì)，包括人體必需氨基酸。小麥胚芽含有10%以上的油脂，其中不飽和脂肪酸占80%以上。在植物油中，小麥胚芽油是一種珍貴油脂，含有多種維生素，特別是B族維生素及維生素E，也有多種礦物質(zhì)與微量元素。且組成脂肪酸中的亞油酸是人體細胞構成的重要成分，可以防止人體代謝功能紊亂，具有降低血膽固醇的作用。,,,類胡蘿卜素

45、的分類α- 胡蘿卜素主要存在于深色蔬菜、水果中，具有抗氧化功能，并能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可保護皮膚、眼睛等組織 β- 胡蘿卜素主要存在于杏仁、香瓜、綠色蔬菜、南瓜等中，具有抗氧化功能，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素葉黃素在自然界普遍存在于蛋黃、果蔬、萬壽菊花、苜蓿等中，具有抗氧化功能，人的眼球視網(wǎng)膜黃斑中富集著大量的葉黃素。葉黃素在人體自身不能合成，須從外界獲得玉米黃質(zhì)主要存在于身綠色蔬菜、花卉、水果等中，不溶于水，具有抗氧化功

46、能,抗氧化劑最主要的功用是： 抗疾病 抗衰老 抗腫瘤,1. 1 什么是突變,,不安全的食物,可能致癌的常見食品,不安全的食物——食品添加劑,輻射,不良生活習慣,裝修污染/汽車尾氣 白血病,據(jù)研究資料顯示：全球白血病發(fā)病率呈上升趨勢，我國白血病發(fā)病率為十萬分之三，按照我國13億人口計算，每年新增白血病病人約4萬，其中50%為14歲以下兒童。,,,,,突變會導致,,,發(fā)生在生殖細胞,基因修復能力下降

47、,植物給我們提供了所有的抗氧化劑,,,蛋白質(zhì)缺乏的嚴重后果1.腸道粘膜和消化腺較早累及，消化吸收不良，腹瀉潰瘍2.血紅蛋白合成障礙，影響臟腑營養(yǎng)供應，頭暈，易疲勞3.酶的活性下降，造成全身代謝紊亂4.肌肉蛋白合成不足，誘發(fā)進行性肌無力，逐漸出現(xiàn)肌肉萎縮5.抗體合成減少，抵抗力下降，誘發(fā)感冒及各種感染性疾病6.兒童骨骼發(fā)育遲緩、受損，智力發(fā)育障礙，高級神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,缺乏B1:----便秘、倦怠，情緒沮喪,失眠、對噪音敏

48、感,手和臉常麻痹失去知覺、腿部疼痛（神經(jīng)炎）,低血壓、貧血、胃酸下降,頭疼、惡心、嘔吐、性情改變?nèi)狈2：----先天性色盲，弱視發(fā)病率高，口角炎、唇炎、皮炎，胃潰瘍、腸胃炎、食道癌發(fā)病率急劇增加。缺乏B3（煙酸）----緊張易怒、頭暈、失眠、持續(xù)性頭痛、記憶力↓便秘和腹瀉交替發(fā)生。缺乏B6：----頭痛、暴躁易怒、極度緊張、無法入睡，嚴重口臭、胃有灼熱感、腹絞痛、拉肚子，生殖器周圍紅腫發(fā)癢、生痔瘡。,缺乏B12：---舌頭和口角

49、潰爛，神經(jīng)炎，月經(jīng)失調(diào)、體臭，.腰酸背痛、行動困難，甚至會脊椎退化而癱瘓，缺乏B5（泛酸）：----倦怠頭疼、頭昏、虛弱、心跳加快、抽筋，反復感冒， 沮喪、消沉、怨恨、暴躁易怒，雙手顫抖，腎上腺衰竭、血壓偏低，胃腸蠕動減少，消化不良、脹氣、便秘，產(chǎn)生壓力病、如：過敏、關節(jié)炎、痛風、紅斑狼瘡、哮喘、胃潰瘍。缺乏葉酸：----孕婦缺葉酸易導致出血、流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒畸形，貧血、呼吸急促、倦怠、臉色蒼白、頭昏、情緒低落，皮膚褐色素沉著

50、。,青綠色蔬菜中含有豐富的維生素B族,小而言之，為了自身的健康，建議各位大學生朋友多吃素食；大而廣之，為了人類減少殺戮，為了環(huán)境的改善，請多吃素食。,,建議大家看幾本書《中國健康調(diào)查報告》《向肉食說NO》《別讓不懂營養(yǎng)學的醫(yī)生害了你》,溫馨提示,流產(chǎn)對身體的危害,自然狀態(tài)是“果熟蒂落”，墮胎是強硬的破殼斷蒂。然后在體內(nèi)挖去一塊有生命的精華肉團。薛立齋說：“小產(chǎn)重于大產(chǎn)。蓋大產(chǎn)如果熟自脫，小產(chǎn)如生生采破其皮殼，斷其根蒂也。世人往往

51、輕忽，死者多矣。”損傷四條重大經(jīng)脈：任脈、督脈、沖脈、帶脈損傷三臟：肝、脾、腎極大損傷身體氣血，導致生活質(zhì)量下降,流產(chǎn)嚴重并發(fā)癥,1 死亡：全球每年因墮胎而死的有7萬多人。 2 滑胎：氣血雙虛、帶脈損傷。3 不孕：子宮內(nèi)膜瘢痕、輸卵管炎癥。4 感染：正氣存內(nèi)，邪不可干。婦科炎癥流產(chǎn)導致的心理疾病 術前焦慮癥和術后抑郁癥、敵對情緒、罪咎感、自殺的沖動、失去自信心、降低自尊,未婚流產(chǎn)對自身家庭幸福和社會安定的影響,(

52、1) 離婚率增高：吉姆柏恩斯（Jim Burns）在《主宰你的荷爾蒙》中提到，研究證實，婚前性行為會影響婚姻，如﹕有婚前性關系的人較易離婚；對婚姻的滿意度降低；對婚姻缺乏自制力、責任感和委身的決心-----歡樂短短，苦果久久林治平教授《真愛運動》 「我們有完全的性自由，卻在性的混亂、性的濫交中－－失去了珍貴的愛?！埂：嗬藙诘拢℉enry Clouds）《為約會立界線》「情欲所帶來的結果，使你分裂、遠離真正的心靈、意念、價值觀，以

53、及你真正想要的人生?！?(2) 遠期對家庭幸福感的陰影歡樂短短，苦果久久：吉姆柏恩斯（Jim Burns）在《主宰你的荷爾蒙》一書中也提到，研究證實，婚前性行為會影響婚姻，如﹕有婚前性關系的人較易離婚；……研究顯示，因同居而結婚的比率不高。 即使結了婚，夫妻對婚姻的滿意度也低于沒有同居過的夫婦。 同居使婚姻失去新鮮感，反映出缺乏自制力、責任感和委身的決心。 因此，同居越久，婚后分手的機率越高。,(3)青少年犯罪率的升高：家庭不

54、和睦、分裂；青少年心理扭曲；自殺率升高。(4)健康水平和生活質(zhì)量的下降：失去正常生活工作能力，啃老族，社會游散人員的增加；報復敵對心理的產(chǎn)生；(5) 社會道德觀念的丟失，道德的約束力下降。,未婚流產(chǎn)對自身家庭幸福和社會安定的影響,流產(chǎn)背后的啟示,道德觀念的喪失：現(xiàn)前艾滋病感染者80%是20-39歲年輕人；自上世紀90年代起，做人流時醫(yī)生不再問女性的婚姻狀態(tài)。享樂觀念的淺?。和饨缫粫r刺激與內(nèi)心幸福人生價值觀念的偏頗：價格數(shù)字的攀比

55、；榮辱觀念的錯位：羞恥是一個人道德的底線，人格氣節(jié)的缺失：現(xiàn)代青年的四大病證：浮躁、迷茫、空虛、孤獨毛澤東主席教導我們：“沒有正確的政治觀點，就等于沒有靈魂。” 要成為“一個高尚的人；一個純粹的人；一個脫離了低級趣味的人；一個有益于人民的人?！?1994年三八節(jié)前，當代著名作家 95歲冰心老人為《女性世界》題詞：做一個自愛、自尊、自立、自強不息的新時代女性。,我國廣大婦女要把學習作為畢生追求，以堅忍不拔的毅力和持之以恒的精神充實