2016-2017中學(xué)生心理健康知識講座(一)

1、一、什么是心理健康心理健康是指旨在充分發(fā)揮個體潛能的內(nèi)部心理諧調(diào)與外部行為適應(yīng)相統(tǒng)一的良好狀態(tài)。這一定義表明，心理健康既表現(xiàn)在個體與環(huán)境互動時(shí)的適應(yīng)行為上，也蘊(yùn)含在相對穩(wěn)定并處于動態(tài)發(fā)展和完善中的心理特質(zhì)上。這兩者又是辯證統(tǒng)一的：表現(xiàn)在個體與環(huán)境互動時(shí)的適應(yīng)行為正是其內(nèi)在的良好心理特質(zhì)使然，而個體在對環(huán)境的良好適應(yīng)中，又發(fā)展并完善了己的心理特質(zhì)。二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)１９４６年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾具體指明心理健康的標(biāo)志是：①身體、智力情

2、緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，地有效率的生活?！逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪氛J(rèn)為，心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)是：①認(rèn)知過程正常，智力正常；②情緒穩(wěn)定樂觀，心情舒暢；③意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；④人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為。無不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會，人際關(guān)系良好。美國人格心理學(xué)家奧樂波特（Ｇ.Ｗ.Ａllpt）提出了六條標(biāo)準(zhǔn)：①力爭自我的成長；②能客觀地

3、看待自己；③人生觀的統(tǒng)一，④有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤人生所需的能力、知識和技康的首標(biāo)準(zhǔn)。（二）情緒穩(wěn)定樂觀。（二）情緒穩(wěn)定樂觀。情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)。在心理健康者身上。積極情緒多于消極情緒。樂觀情緒占主導(dǎo)地位。這是因?yàn)橹挥幸粋€人經(jīng)常保持愉快樂觀的情緒時(shí)，他才能善于從生活中導(dǎo)找樂趣，對生活充滿希望。（三）意志品質(zhì)健全。（三）意志品質(zhì)健全。意志是一種有意識、有目的行動并克服內(nèi)外困難的心理過程。意志是人意識能動性的集中體現(xiàn)，

4、是個性的重要精神支柱。心理健康的意志品質(zhì)具有職下特點(diǎn)：①行動目的明確，獨(dú)立性強(qiáng)。②善于當(dāng)機(jī)立斷，果敢性強(qiáng)。③行動不屈不撓，堅(jiān)毅性強(qiáng)。④心理承受力強(qiáng)，自制力好。（四）行為協(xié)調(diào)適度。（四）行為協(xié)調(diào)適度。一個心理健康，其行為在有如下特點(diǎn)：①行為方式須與年齡特點(diǎn)相一致；②行為方式須與社會角色相一致；③行為反映強(qiáng)度須與刺激強(qiáng)度相一致；④行為的一貫和統(tǒng)一。（五）人際關(guān)系和諧。（五）人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系是人與人之間由于交往而產(chǎn)生的一種心理關(guān)系。和諧