泡腳按摩足療大全

1、泡腳按摩足療大全泡腳按摩足療大全一、泡腳方法1、泡腳的溫度泡腳根據(jù)溫度基本可分為溫泡、涼泡、高溫泡、微溫泡四類：（1）溫泡浴液的水溫在37－420C，泡腳10－30分鐘，這是泡腳療法最常用的溫度。這種水溫具有促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、緩解血管痙攣、靈活肢體動作、消除皮膚緊張和改善神經(jīng)營養(yǎng)等作用，并有鎮(zhèn)痛和促進新陳代謝作用，也是藥物透皮吸收的最佳溫度。（2）涼泡把手放在浴液之中有冷感，水溫一般低于330C，每次浸浴時間不能超過10分鐘。宜于

2、夏季炎熱氣候，是一種適于以解熱和強壯為目的的泡腳。因為冷泡本身對人體就是一種強刺激，在冬季尤其如此，從而使人體產(chǎn)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)，如增強血管彈性，增加氧氣攝入，增強對寒冷的抵抗力，從而有效地配合藥物發(fā)揮治療作用。（3）高溫泡浴液溫度在42－440C之間。每次泡腳時間不超過10分鐘。這一溫度的本身能擴張血管，改善血液循環(huán)，增加新陳代謝，促進病變產(chǎn)物的排除和吸收，有助于組織機能的恢復(fù)。（4）微溫泡功效：溫中健脾用法：上藥洗凈加水1500～

3、2000毫升，水沸去渣，趁熱置入盆內(nèi)足浴，每次15－20分鐘，每日3－5次，每日1劑，連續(xù)3－5天。保健足浴方保健足浴方組成：桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草各10克，牛膝、木瓜各10克，乳香、沒藥、紅花、獨活、補骨脂、淫羊藿、羌活各10克。功效：疏經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，軟化腳底。三、常見病足浴方1、失眠、失眠溫足水溫足水配方：熱水用法：熱水洗足，每次10分鐘，每日1次功效：鎮(zhèn)靜安神。適于各種失眠。安眠安眠湯配方：吳茱萸20克，米醋適量，黃連5克