養(yǎng)分的輸送

1、14、養(yǎng)分的輸送,,從食物中吸收的養(yǎng)分，怎樣運送到動物的全身呢？,是呀，還有通過呼吸吸收來的氧是怎樣輸送的呢？,活動一 密布全身的血管網(wǎng),動物的全身的各個器官都分布了密集的血管，血液在血管中流動。經(jīng)消化系統(tǒng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)以及經(jīng)呼吸系統(tǒng)吸收的氧氣，通過血液輸送到動物的全身各處，供體內(nèi)各種組織細胞的生理活動所需。 找一些身體透明的魚進行觀察，仔細辨認血管在魚身上的分布。。,這種魚是透明的呀，血管和內(nèi)臟看得真清楚,,,,觀察兔子和魚

2、兒的血液循環(huán)示意圖，了解血液流經(jīng)的路線。,,活動2 心臟的作用,血液流動的動力由跳動的心臟來提供。,心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物,,,通過模擬實驗能更好地了解心臟在血液循環(huán)過程中的作用。 取兩個橡皮球，用塑料軟管連接起來，分別，模擬魚心臟的兩個腔；再用塑料軟管模擬血管，分別連接心臟的兩端。 依照次序擠捏兩個橡皮球，觀察現(xiàn)象。,,擠壓,大碗里的水都通

3、過小球和管子吸到小碗里了！,討論血液如何在血管中不停的流動？,心臟的收縮和舒張,使得血液在血管中不停地流動. .人體內(nèi)的血液處于循環(huán)流動的狀態(tài)中，為人體的各個細胞提供養(yǎng)料排出廢物，維持人體的生命體征，主要是心臟的搏動起到一個泵血的功能的。 一般情況下，人體的心臟在停止搏動后，會很快死亡，注意是血液循環(huán)受到組織，各個組織器官缺血缺氧所致。,一、每天應堅持鍛煉身體半小時：臨床研究發(fā)現(xiàn)，沒有鍛煉習慣或不經(jīng)常鍛煉身體的人，罹患心臟病的幾率極

4、高。而每天堅持鍛煉身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險降低30%以上。 二、要了解自己的血壓：血壓與心臟有著密切的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，60%的心臟病患者與其血壓升高有關。因此，人們應高度關注自己的血壓，并將其控制在合理的范圍內(nèi)。專家建議，人們每年至少要測2-5次血壓，而高血壓患者則應每月至少測兩次血壓，這樣才能做到了解自己的血壓，進而才能保護自己的心臟。 三、每天應吃30克堅果：堅果中含有大量對人體有益的高密度脂蛋白膽

5、固醇，常吃有保護心臟的作用。另外，專家建議人們應多吃烤制的堅果，因為烤制的堅果中不含有對人體有害的脂肪酸，也不含有油炸食品中常見的致癌物質(zhì)丙烯醯(音希)胺等。 四、別吸煙：吸煙對人心臟的危害極大。調(diào)查顯示，有70%的吸煙者患有不同程度的心臟疾病。另外，被動吸煙也會對心臟產(chǎn)生極大的危害。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果一個人每周被動吸煙三次、每次持續(xù)30分鐘以上，那么其患心臟病的風險會比正常人高30%以上。 五、每星期至少應吃200

6、克的西紅柿：研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有豐富的鉀，而鉀具有降低血壓、保護心臟的作用。,,,六、要經(jīng)常用牙線清潔牙齒：由于牙周疾病可引起動脈炎癥，并可最終誘發(fā)心臟疾病。因此，人們應經(jīng)常使用牙線來清潔牙齒(牙線的一些作用是刷牙無法達到的)，以達到保護心臟的目的。 七、盡量減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量：飽和脂肪和反式脂肪主要存在于牛肉、豬肉、全乳制品和棕櫚油等食物中，食用這類脂肪過量會導致動脈發(fā)炎，從而誘發(fā)心臟疾病。另外，薯片、薯條等食品

7、中反式脂肪的含量也很高，因此也應盡量少吃或不吃。 八、少吃鹽和糖：鹽的主要成分是氯化鈉，食用過量會使血壓明顯升高，給心臟帶來損害。因此，每人每天的食鹽攝入量不應超過6克。另外，人們對糖的攝入量也不宜過多，尤其是不要食用低脂高糖類食物(如低脂高糖型餅干、奶粉等)，否則很容易使體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積，從而誘發(fā)心臟疾病。 九、每天喝一杯葡萄酒：研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒具有軟化血管、預防血栓形成的功效。因此，每天飲一杯葡萄酒就有預防心臟疾