2017年八年級下學期體育教案

1、1體育與健康實踐課教案第1課時課題：中華養(yǎng)生知識——節(jié)其度于防其患教學目標：1、認知目標：知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”2、能力目標：能在理解的基礎上熟練地說出和恰當?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“過猶不及”，“養(yǎng)生以不傷為本”；同時，能做到不說過頭話，不做過頭事。3、情感目標：在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災病的良好習慣。教學重點：搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個基本觀點，從而把握節(jié)和防的核心問題——力控節(jié)度，嚴防災病。教學手段：

2、先學后教，課堂講解、多媒體教學步驟：導入新課：養(yǎng)生——健康——長壽，這是一項系統(tǒng)工程。其中，不僅有垂直方向的體系，而且有水平方向的體系，形成了一個“矩陣”。但處于核心位置的只是一個“點”——這就是以“節(jié)制”為基準點。行為的節(jié)制和災病的預防是生命科學中的兩大課題，自我保健必須既善于“節(jié)”又嚴于“防”。本課主要解決兩個問題：不“節(jié)”，便會失去平衡，降低生活樂趣；不“防”，便會失去健康，縮短自身壽命。（一）學生自學看書，理解“過猶不及”和“養(yǎng)

3、生以不傷為本”的含義。（二）教師講授一、節(jié)其度孔子說“過猶不及”，就是告誡人們，什么行為都別過了頭，因為過頭與不足一樣，也是有害的。清代學者金纓提出了養(yǎng)生的五個“知節(jié)”：言語、舉動、愛慕、和歡樂和飲食。二、舉例：學生的興趣愛好。三、防其患養(yǎng)生家葛洪指出：“養(yǎng)生以不傷為本?！币灰榔咔?，二要防六氣，三要防五災?！胺榔浠肌卑▋纱髢热荩阂皇欠兰膊?，二是防災禍。四：總結學生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”。知道“防其患”的兩大內容。32

4、、素質練習：一分鐘仰臥起坐單足交換跳。1、發(fā)展學生的身體素質。2、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神。3、在練習過程中培養(yǎng)學生終身鍛煉的好習慣。1、學生注意聽。掌握練習方法。力求動作到位。2、學生練習。3、分組練習。3—510分1、教師講解素質練習的作用。2、教師講解練習的要求和方法：（1）一分鐘仰臥起坐八個同學一做，聽口令統(tǒng)一進行。（2）單足交換跳先集體原地做，20秒一換，最后雙腳跳10秒。然后分組做，第一組先向前跳，左腳先跳，回來換右腿。隊形如