2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、體育與健康實(shí)踐課教案課題:中華養(yǎng)生知識(shí)——節(jié)其度于防其患教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”2、能力目標(biāo):能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“過猶不及”,“養(yǎng)生以不傷為本”;同時(shí),能做到不說過頭話,不做過頭事。3、情感目標(biāo):在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災(zāi)病的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn):搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個(gè)基本觀點(diǎn),從而把握節(jié)和防的核心問題——力控節(jié)度,嚴(yán)防災(zāi)病。教學(xué)手段:先學(xué)后教,

2、課堂講解、多媒體教學(xué)步驟:導(dǎo)入新課:養(yǎng)生——健康——長(zhǎng)壽,這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。其中,不僅有垂直方向的體系,而且有水平方向的體系,形成了一個(gè)“矩陣”。但處于核心位置的只是一個(gè)“點(diǎn)”——這就是以“節(jié)制”為基準(zhǔn)點(diǎn)。行為的節(jié)制和災(zāi)病的預(yù)防是生命科學(xué)中的兩大課題,自我保健必須既善于“節(jié)”又嚴(yán)于“防”。本課主要解決兩個(gè)問題:不“節(jié)”,便會(huì)失去平衡,降低生活樂趣;不“防”,便會(huì)失去健康,縮短自身壽命。(一)學(xué)生自學(xué)看書,理解“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為

3、本”的含義。(二)教師講授一、節(jié)其度孔子說“過猶不及”,就是告誡人們,什么行為都別過了頭,因?yàn)檫^頭與不足一樣,也是有害的。清代學(xué)者金纓提出了養(yǎng)生的五個(gè)“知節(jié)”:言語、舉動(dòng)、愛慕、和歡樂和飲食。二、舉例:學(xué)生的興趣愛好。三、防其患養(yǎng)生家葛洪指出:“養(yǎng)生以不傷為本。”一要防七情,二要防六氣,三要防五災(zāi)?!胺榔浠肌卑▋纱髢?nèi)容:一是防疾病,二是防災(zāi)禍。四:總結(jié)學(xué)生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”。知道“防其患”的兩大內(nèi)容。1、導(dǎo)入本課學(xué)

4、習(xí)內(nèi)容—跑走交替1:語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2:要求學(xué)生能自我摸索、注意觀察3:在練習(xí)中能培養(yǎng)樂趣4:發(fā)揮組長(zhǎng)的作用學(xué)生認(rèn)真觀察圖片體會(huì)動(dòng)作要求2、注意教師的示范3、學(xué)生擺臂練習(xí)結(jié)合呼吸4、原地跑步結(jié)合呼吸15分鐘1、教師出示圖片進(jìn)行直觀教學(xué),使學(xué)生明確呼吸方法與呼吸節(jié)奏的要求。2、教師示范3、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)4、跑走交替練習(xí)組織方法:1、集中講解2、分組練習(xí)基本部分情景展開2、素質(zhì)練習(xí):一分鐘仰臥起坐單足交換跳。1、發(fā)展學(xué)生的身

5、體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。3、在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。1、學(xué)生注意聽。掌握練習(xí)方法。力求動(dòng)作到位。2、學(xué)生練習(xí)。3、分組練習(xí)。3—510分1、教師講解素質(zhì)練習(xí)的作用。2、教師講解練習(xí)的要求和方法:(1)一分鐘仰臥起坐八個(gè)同學(xué)一做,聽口令統(tǒng)一進(jìn)行。(2)單足交換跳先集體原地做,20秒一換,最后雙腳跳10秒。然后分組做,第一組先向前跳,左腳先跳,回來換右腿。隊(duì)形如下成圓型。練習(xí)隊(duì)形分成八個(gè)小組,八人一做。結(jié)束部分情景

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