版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、斗六國小(營養(yǎng)教育),青菜、水果“底加啦”,天天五蔬果發(fā)現(xiàn)之旅,正豐農(nóng)畜產(chǎn)品有限公司,張秀蓉營養(yǎng)師,大家來看蔬果變裝秀,飛魚軍團(tuán),我是“青江菜”,猜猜看我是什麼做的???,白兔小姐,我是“紅椒”,猜猜看我是什麼做的???,呆呆豬,我是“木瓜”,猜猜看我是什麼做的???,豬寶寶,猜猜看我是什麼做的???,我是“高麗菜”,真吵合唱團(tuán),我是“橘子”,猜猜看我是什麼做的???,頑皮狗,猜猜看我是什麼做的???,我是“香蕉”,愛生氣,猜猜看我是
2、什麼做的???,我是“蕃茄”,笑笑羊,我是“花椰菜”,猜猜看我是什麼做的???,青蛙兄弟,我是“青椒”,猜猜看我是什麼做的???,企鵝姐妹花,我是“茄子”,猜猜看我是什麼做的???,怪企鵝,我是“蒜苗”,猜猜看我是什麼做的???,歡迎來到 ”蔬果樂園”,大家來認(rèn)識”蔬菜家族“,蔬菜類,吃的份量:每天三碟主要功用:幫助腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘主要成分:膳食纖維、維生素、 礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì),想想看???
3、?,蔬菜類有哪些顏色???,彩虹原則,蔬果的色彩大致有六色:紅、橙黃、綠、藍(lán)紫、白、黑,多彩猶如雨後彩虹,而各種顏色蔬果的營養(yǎng)價(jià)值皆不盡相同,所以都應(yīng)均衡食用,而這項(xiàng)攝食原理即稱為蔬果的「彩虹原則」。,蔬菜家族,紅蘿蔔,蕃茄,蔬菜家族,海帶結(jié),絲瓜,蔬菜家族,生香菇,海帶片,蔬菜家族,白蘿蔔,豆芽菜,蔬菜家族,高麗菜,茄子,蔬菜家族,甜豆,花椰菜,大家來認(rèn)識”水果家族“,水果類,吃的份量:每天兩份主要功能:維持細(xì)胞健康、代謝正
4、常 增強(qiáng)抵抗力 主要成分:維生素、膳食纖維、礦物質(zhì) 抗氧化物質(zhì),水果家族,橘子,蓮霧,水果家族,香蕉,草莓,水果家族,葡萄,小蕃茄,,水果家族,西瓜,木瓜,水果家族,棗子,柿子,水果家族,釋迦,柚子,彩色蔬果好處多多!!,蔬菜水果好處多多!!!,富含“維生素”!!!,蔬菜水果好處多多!!!,↑ “飽足感” ↓脂肪、↓熱量攝取,蔬菜水果好處多多!!!,富含”纖維”,纖維是什麼??,纖維質(zhì)可以幫
5、助腸道蠕動(dòng),蠕動(dòng)變慢了!,快一點(diǎn)啦!,你缺少水分,變的又乾又硬!,每天要吃多少蔬菜水果???,想想看????,一份蔬菜是多少???,1份蔬菜=,半碗煮熟的菜,一碗未經(jīng)煮熟的葉菜,想想看????,一份水果是多少???,一份的水果是……,拳頭大小的橘子,其他拳頭大小的水果有哪些呢?,拳頭大小的柳丁,一份的水果是……,大約13顆葡萄,大約17~23顆聖女小番茄,還有哪些一小顆一小顆的水果咧???,一份的水果是……,大約一小片西瓜(250 g
6、),大約1/4個(gè)哈蜜瓜(195 g),切好後一碗量,還有哪些咧???,錯(cuò)誤觀念,蔬菜、水果,蔬果汁,有獎(jiǎng)徵答來囉要仔細(xì)聽唷!,47,下課了! 謝謝大家的聆聽!,認(rèn)識健康體位~ “體重控制”,認(rèn)識自己的體重,我的體重是正常、過輕還是太胖呢 ????????怎麼樣才是我的標(biāo)準(zhǔn)體重呢?,認(rèn)識自己的體重,我的身體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算~BMI
7、 BMI=體重(公斤)÷ 身高(公尺)2,,怎麼保持健康體重?,我為什麼會(huì)胖起來?,因?yàn)椤嬍场 蔽沂撬偈硨殞殹u、漢堡+薯?xiàng)l” ”我的好朋友是~果汁、汽水” ”我的零食獎(jiǎng)勵(lì)品~餅乾、糖果”,,,,,我為什麼會(huì)胖起來?,因?yàn)椤贿\(yùn)動(dòng) 我是 懶 寶寶… 不想~跑跑跳跳 只想~看電視、打電腦,我為什麼會(huì)胖起來?,,,體重增加,我
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 美麗的校園-uschoolnet
- 【解夢之夢見青菜】夢見青菜
- 探索筆記-uschoolnet
- kinesiotaping-uschoolnet
- 校園法令常識-uschoolnet
- 小青菜生長記
- 應(yīng)變高手—野外可食植物-uschoolnet
- 《青菜奶奶過生日》教案
- 78道素炒青菜19276
- 一園青菜成了精教案
- 陽光美少年青春美少女-uschoolnet
- 親子教案——給小兔送青菜
- 金針菇青菜肉粉湯
- 青菜增銨機(jī)理的研究.pdf
- 如何怎么樣畫(復(fù)雜靜物)香蕉、水果刀、老虎鉗、青菜、布娃娃的結(jié)構(gòu)明暗素描(超經(jīng)典)
- 談數(shù)學(xué)補(bǔ)救教學(xué)教學(xué)與評量的取向-uschoolnet
- 懷孕吃啥水果水果
- 水果販子教你挑水果
- 水果注射、水果配料系統(tǒng)
- 水果注射、水果配料系統(tǒng)
評論
0/150
提交評論