各式豆?jié){米糊食譜

1、各式豆?jié){米糊食譜各式豆?jié){米糊食譜最近買了九陽豆?jié){機，迷上了制作各式豆?jié){和米糊，在網(wǎng)上找了好多制作營養(yǎng)豆?jié){的食譜和媽媽們分享一下。媽媽們要是有好的食譜也可以貼上來！1、靚麗媽媽最愛紅棗養(yǎng)顏豆?jié){一日吃三棗，紅顏不顯老。小小一顆紅棗，功效很強，不光有健脾益胃、緩和藥性的功能，還能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品，對女性來說有著獨特的美容養(yǎng)顏作用。孝順的你，可以抽得空閑，為媽媽做出滿含你心意的紅棗養(yǎng)顏豆?jié){，讓媽媽靚眼永駐哦。紅棗養(yǎng)顏豆?jié){材料：黃豆50克

2、，紅棗10顆，枸杞10克，冰糖10克。做法：1.1.將黃豆預(yù)先浸泡好；紅棗洗凈去核。將黃豆預(yù)先浸泡好；紅棗洗凈去核。2.2.將泡好的黃豆洗凈，加紅棗、枸杞、冰糖混合放入豆?jié){機杯體中，加水至將泡好的黃豆洗凈，加紅棗、枸杞、冰糖混合放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“全豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好養(yǎng)顏豆上下水位線之間，接通電源，按“全豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好養(yǎng)顏豆?jié){。漿。TIPS：紅棗養(yǎng)顏豆?jié){補血養(yǎng)顏，適合中青年女性飲

3、用。紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。相關(guān)鏈接相關(guān)鏈接：現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況，要想增強活力和精力，按祖國醫(yī)學(xué)的理論，補腎很重要，黑豆就是一種有效的補腎品。中醫(yī)認為，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆中微量元素如鋅

4、、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等有益。黑豆中粗纖維含量高，常食黑豆，可提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。3、清甜玉米豆?jié){一年四季之間，玉米從來都不乏寵愛，時尚的玉米豆?jié){，富含糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷、鎂、鉀、鋅等，挑剔的孩子們也不肯錯過，有助開胃助長的哦。甜潤溫馨，時尚之享用料：干黃豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、將黃豆置于溫水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗凈備用。、將黃