安全期避孕基本常識

1、安全期避孕基本常識安全期避孕基本常識正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內節(jié)育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存12天，以等待受精；男子的精子在女

2、子的生殖道內可維持23天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情

3、緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，

4、兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。按月經周期來推算排卵期按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的

5、間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也

6、就是12月1120日為排卵期。除了月經期和排卵期其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一向測量了幾個月經周期的基礎體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的34天開始測試體溫，待體溫升高后再繼續(xù)測試34天就行了，也就是說只要測量排卵期內的基礎體溫，以用于避孕的需要。怎樣

7、正確地記錄基礎體溫將測量到的基礎體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確，就失去其意義。下面是正常育齡女性在一個月經周期中的一張基礎體溫曲線圖。由圖所見，前半部分體溫較低，后半部分體溫升高，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。圖中的縱軸坐標表示體溫的度數，每一小格為0.1℃。橫軸坐標表示日期和月經周期日，每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始，將每天所測

8、量到的體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天為止，最后將各個小點用直線按順序連接起來，就成為1個月經周期的基礎體溫曲線。圖中涂黑部分表示月經期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在表格的下面加以說明。測量基礎體溫有什么用途測量正常育齡女性的基礎體溫在醫(yī)學上有著重要的用途，它是一種簡便、實用、易學而又比較可靠的自我監(jiān)測卵巢功能的方法。根據基礎體溫變化，可以間接地知

9、道女性的卵巢功能，了解有無排卵、預測排卵日期及黃體功能情況。測量基礎體溫一般有以下幾種用途：(1)觀察卵巢功能正常育齡女性的基礎體溫曲線呈雙相曲線，即月經周期的前半期低，后半期高，這種情況表示卵巢有正常的排卵功能。如果基礎體溫呈單相曲線(沒有前低后高現象)，表示卵巢沒有排卵功能。(2)診斷早期懷孕測量基礎體溫是一種最簡單且診斷效果又快的妊娠診斷法。月經周期一向規(guī)則的女性，如突然停經，而基礎體溫上升后不再下降并持續(xù)18天以上，通常就可以診

10、斷為懷孕。因為卵巢排卵后，卵泡形成黃體，分泌孕激素，孕激素可使體溫升高，如果卵子受精懷孕，則黃體繼續(xù)分泌孕激素，所以體溫便一直維持在較高水平。(3)指導避孕測量基礎體溫可以知道女性的排卵日期，從而可以采用安全期避孕。(4)指導生育與避孕恰恰相反，如果想生育，就應選擇在排卵期性交。因為測量基礎體溫可以測定女性的排卵日期，所以能用來指導生育。特別是某些不易懷孕的女性安排在排卵期性交，可以增加受孕的機會。利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期本世紀7