引體向上教案12.13

1、上課年級(jí)：七年級(jí)教師：商永峰（三墩中學(xué)）時(shí)間：20131218重點(diǎn)：重點(diǎn)：提高學(xué)生的背部及上肢力量教材1、引體向上（男生）2、素質(zhì)練習(xí)：腰腹力量練習(xí)難點(diǎn)：難點(diǎn)：保持身體的穩(wěn)定并上拉至下顎過杠教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能基本了解引體向上的鍛煉價(jià)值和練習(xí)方法。能力目標(biāo)能力目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)到引體向上的動(dòng)作并掌握相關(guān)練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生上肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。情感目標(biāo)情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，在練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與

2、評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、徒手操：A、頭部運(yùn)動(dòng)B、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)C、腹背運(yùn)動(dòng)D、弓步壓腿E、下蹲起立F、手腕腳踝活動(dòng)3、引體向上徒手操4、俯臥撐15個(gè)宣布本次課的內(nèi)容，提出目標(biāo)與要求聲音洪亮、教態(tài)自然講解示范動(dòng)作、哨音指揮成四列橫隊(duì)集合：?????????????????????????????

3、????????????做到：快、齊、靜跟著老師沿場(chǎng)內(nèi)線條慢跑，保持隊(duì)形。動(dòng)作到位、活動(dòng)充分283、正握練習(xí)（盡自己能力，比一比）4、雙臂拉橡皮帶5、正握“吊杠”二、素質(zhì)練習(xí)：腰腹力量練習(xí)1、仰臥起坐2、卷腹舉腿講解示范、哨音指揮5、正握“吊杠”直臂懸垂；比一比誰支撐時(shí)間長（學(xué)生數(shù)數(shù)計(jì)時(shí)。保護(hù)與幫助貫穿始終。1、仰臥起坐練習(xí)：a、30s，看誰個(gè)數(shù)多；b、20個(gè)，看誰完成得快2、卷腹舉腿：15個(gè)一組（哨音指揮）認(rèn)真聽講，積極練習(xí)次8結(jié)束部