40歲男人必聽的健康忠告

1、4040歲男人必聽的健康忠告歲男人必聽的健康忠告40歲對一個男人來講，可以說是“黃金季節(jié)”，意味著成功與財富。但這個年齡同時也是身體狀況走向下坡的分水嶺。不過從這個時期開始關(guān)注健康還不算太晚，要知道，健康才是今生最大的財富。改變固定模式，主動尋求變化改變固定模式，主動尋求變化——“變”出健康來出健康來40多歲的人早已形成了自己固有的生活習(xí)慣，由此也就養(yǎng)成了某一方面的惰性，這也正是亞健康的病因所在。對抗亞健康的最好辦法就是打破固有的生活方

2、式。但改變固有的生活模式應(yīng)視個人情況而定，比如一個平日不茍言笑的人，可以每天早晨對著鏡子刻意大笑幾聲；一個平時很少聽音樂的人，在睡覺前聽上一段輕音樂，這些都是很好的放松方法。每天吃兩只香蕉、幾粒花生每天吃兩只香蕉、幾?；ㄉ萄a講究細(xì)水長流滋補講究細(xì)水長流慢性疲勞綜合癥正嚴(yán)重困擾著40歲的男人，以營養(yǎng)進(jìn)補的方式來調(diào)養(yǎng)身體是必不可少的。維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌，保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥，對失眠也有治療

3、作用。維生素B6每天攝入2毫克就可以了，相當(dāng)于2只香蕉中的含量。維生素E同樣是預(yù)防疾病和提高免疫力的有力武器，它可以幫助降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，清除體內(nèi)雜質(zhì)等。維生素E的攝入量每天大約需要10毫克，富含維生素E的食物有花生、杏仁和山核桃等。中年男性體質(zhì)正在走下坡路，防治各種慢性疾病應(yīng)成為這個階段營養(yǎng)進(jìn)補的重中之重，建議膳食要多樣化。完美公司生產(chǎn)的完美蘆薈礦物晶，因其含有多種礦物質(zhì)、多種微量元素，及易于被人體吸收的特點，能夠平

4、衡身體內(nèi)環(huán)境、提高人體免疫力，因而成為人們喜愛的一款保健飲品。肥胖可引發(fā)種種疾病肥胖可引發(fā)種種疾病——要控制體重要控制體重肥胖可引起高血脂、高血壓、冠心病、脂肪肝等。另外，肥胖還可引起一些大家尚不熟悉的病癥，如腹部大量脂肪堆積，使身體重心前移，腰背肌和脊椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷加大，長此以往，會令肌肉疲勞、韌帶勞損，還可以發(fā)生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神經(jīng)痛的癥狀，以及椎體滑脫、椎管狹窄等。肥胖還可引發(fā)高脂質(zhì)血癥關(guān)節(jié)炎、尿路結(jié)石及性功能衰退等

5、癥狀。中年肥胖者一定要減肥，節(jié)制飲食和加強鍛煉是必須要做的。在合理運動的同時，可適當(dāng)配合服用完美公司推出的沙蒜軟膠囊。完美沙蒜軟膠囊提取了沙棘、銀杏和大蒜等藥食同源植物的有效成分，并經(jīng)過科學(xué)方法配制而成，通過調(diào)節(jié)和增強血液的運行功能來清除心腦血管中的毒素，補充和增強心腦血管的活力，降低膽固醇（LDLC）濃度和血粘度，從而對動脈粥樣硬化及其導(dǎo)致的心、腦血管疾病的主要病因，起到多環(huán)節(jié)、綜合預(yù)防的作用。4040歲男人必聽的健康忠告歲男人必聽的

6、健康忠告40歲對一個男人來講，可以說是“黃金季節(jié)”，意味著成功與財富。但這個年齡同時也是身體狀況走向下坡的分水嶺。不過從這個時期開始關(guān)注健康還不算太晚，要知道，健康才是今生最大的財富。改變固定模式，主動尋求變化改變固定模式，主動尋求變化——“變”出健康來出健康來40多歲的人早已形成了自己固有的生活習(xí)慣，由此也就養(yǎng)成了某一方面的惰性，這也正是亞健康的病因所在。對抗亞健康的最好辦法就是打破固有的生活方式。但改變固有的生活模式應(yīng)視個人情況而定

7、，比如一個平日不茍言笑的人，可以每天早晨對著鏡子刻意大笑幾聲；一個平時很少聽音樂的人，在睡覺前聽上一段輕音樂，這些都是很好的放松方法。每天吃兩只香蕉、幾?；ㄉ刻斐詢芍幌憬?、幾粒花生——滋補講究細(xì)水長流滋補講究細(xì)水長流慢性疲勞綜合癥正嚴(yán)重困擾著40歲的男人，以營養(yǎng)進(jìn)補的方式來調(diào)養(yǎng)身體是必不可少的。維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌，保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥，對失眠也有治療作用。維生素B6每天攝入2毫克就可以了，

8、相當(dāng)于2只香蕉中的含量。維生素E同樣是預(yù)防疾病和提高免疫力的有力武器，它可以幫助降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，清除體內(nèi)雜質(zhì)等。維生素E的攝入量每天大約需要10毫克，富含維生素E的食物有花生、杏仁和山核桃等。中年男性體質(zhì)正在走下坡路，防治各種慢性疾病應(yīng)成為這個階段營養(yǎng)進(jìn)補的重中之重，建議膳食要多樣化。完美公司生產(chǎn)的完美蘆薈礦物晶，因其含有多種礦物質(zhì)、多種微量元素，及易于被人體吸收的特點，能夠平衡身體內(nèi)環(huán)境、提高人體免疫力，因而成為人

9、們喜愛的一款保健飲品。肥胖可引發(fā)種種疾病肥胖可引發(fā)種種疾病——要控制體重要控制體重肥胖可引起高血脂、高血壓、冠心病、脂肪肝等。另外，肥胖還可引起一些大家尚不熟悉的病癥，如腹部大量脂肪堆積，使身體重心前移，腰背肌和脊椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷加大，長此以往，會令肌肉疲勞、韌帶勞損，還可以發(fā)生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神經(jīng)痛的癥狀，以及椎體滑脫、椎管狹窄等。肥胖還可引發(fā)高脂質(zhì)血癥關(guān)節(jié)炎、尿路結(jié)石及性功能衰退等癥狀。中年肥胖者一定要減肥，節(jié)制飲食和加