中醫(yī)有8種體質(zhì)分類

1、中醫(yī)有中醫(yī)有8種體種體質(zhì)分類，且互相穿插，互相，且互相穿插，互相間接，不是接，不是涇渭分明，故一個(gè)人渭分明，故一個(gè)人有幾種體有幾種體質(zhì)混合的混合的現(xiàn)象。而不同體象。而不同體質(zhì)對(duì)質(zhì)對(duì)我們的身體治的身體治療和養(yǎng)生方法是不和養(yǎng)生方法是不同，不同體同，不同體質(zhì)對(duì)質(zhì)對(duì)食物的反食物的反應(yīng)也不同。先將也不同。先將8種體種體質(zhì)的表的表現(xiàn)和養(yǎng)生方法介和養(yǎng)生方法介紹給紹給大家。大家。1、平和體、平和體質(zhì)主要表主要表現(xiàn)：形體比：形體比較勻稱，體重適中，勻稱，

2、體重適中，飲食規(guī)律，情律，情緒平穩(wěn)、代、代謝正常，出汗比常，出汗比別人多些，皮膚光人多些，皮膚光澤潔凈澤潔凈，舌淡，舌淡紅，苔薄。神，苔薄。神態(tài)情緒穩(wěn)緒穩(wěn)定，性定，性格平和，思格平和，思維不偏激。不偏激。形成原因：形成原因：遺傳遺傳、經(jīng)受打受打擊對(duì)擊對(duì)人生事事看開者人生事事看開者調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)：不：不傷不擾，順其自然，不要亂其自然，不要亂進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)2、陽虛體、陽虛體質(zhì)主要表主要表現(xiàn)：沒有火力，畏寒怕冷，夜尿多且清（除神：沒有火力，畏寒怕冷，夜尿

3、多且清（除神經(jīng)質(zhì)經(jīng)質(zhì)、敏感的人，冬、敏感的人，冬天多者）腹瀉，性冷淡，腳跟腰腿疼痛、容易下肢天多者）腹瀉，性冷淡，腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹腫脹，白，白帶偏多，清稀偏多，清稀透明，每當(dāng)受寒遇冷或者疲透明，每當(dāng)受寒遇冷或者疲勞時(shí)勞時(shí)白帶就增多。就增多。頭發(fā)頭發(fā)稀疏、黑眼圈、口唇稀疏、黑眼圈、口唇發(fā)暗。舌體胖大暗。舌體胖大嬌嫩，脈象沉嫩，脈象沉細(xì)。上。上熱下寒，牙痛、口臭、面下寒，牙痛、口臭、面紅油膩、痤、痤瘡、煩躁失眠，下寒是真，上躁失眠

4、，下寒是真，上熱是假。（此者不一定要吃清是假。（此者不一定要吃清熱解毒解毒敗火的火的藥物。）神物。）神態(tài)比較沉靜，情沉靜，情緒會(huì)消沉，易有抑郁的會(huì)消沉，易有抑郁的傾向。向。形成原因：形成原因：遺傳遺傳；長期用抗生素、激素期用抗生素、激素類、利尿、利尿劑、清、清熱解毒中解毒中藥等，或等，或有病沒病有病沒病預(yù)防性地喝涼茶，或者喜防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的寒涼的飲食，或者食，或者縱欲、性生欲、性生活過度等；老年陽氣逐度等；老年陽氣逐漸虛

5、衰；工作虛衰；工作環(huán)境有關(guān)境有關(guān)吃的菜吃的菜——韭菜炒韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質(zhì)，尤其適合男，尤其適合男性。性。調(diào)料類有麥芽糖、有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等燉肉食茴香、桂皮等燉肉食較好。烹好。烹調(diào)方式方式選擇燜選擇燜、蒸、燉、煮的烹、蒸、燉、煮的烹調(diào)方法。方法。藥物：鹿茸、物：鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、

6、杜仲、菟骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。陽氣虛腰痛和夜尿多黃芪等。陽氣虛腰痛和夜尿多為主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯。中成中成藥：有參茸丸、金：有參茸丸、金匱腎匱腎氣丸、氣丸、龜鹿二仙膏、右鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健丸、壯腰健腎丸、丸、壯骨關(guān)壯骨關(guān)節(jié)丸經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：養(yǎng)生：針灸神灸神闕、氣海、關(guān)元、中極（在三伏天或者三九天艾灸）、氣海、關(guān)元、中極（在

7、三伏天或者三九天艾灸）疏通任脈、督脈、膀胱疏通任脈、督脈、膀胱經(jīng)，做小周天四法，做小周天四法艾灸百會(huì)、命艾灸百會(huì)、命門。百會(huì)主要用于陽虛體。百會(huì)主要用于陽虛體質(zhì)的頭痛眩痛眩暈，命，命門主要用于主要用于腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。治療痛經(jīng)、尿、尿頻、腳、腳腫方法：方法：備生姜一片，大小厚薄如一元硬生姜一片，大小厚薄如一元硬幣，少，少許鹽和清艾和清艾絨（注意：要柔和（注意：要柔和純凈純凈如棉，不可有如棉，不可