體育單杠教案1

1、1單杠教案教學(xué)內(nèi)容男生，支撐后回環(huán)女生，騎撐后倒擺動(dòng)掛膝上成騎撐教學(xué)目的要準(zhǔn)確連貫和協(xié)調(diào)的完成單杠動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展身體素質(zhì)，改善平衡定向能力，提高實(shí)用能力；2、培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強(qiáng)，進(jìn)取向上的自信精神。教學(xué)重點(diǎn)男生，擺腿、倒肩；女生，直臂后倒教學(xué)難點(diǎn)男生，貼杠、翻腕；女生，重心遠(yuǎn)離杠軸教學(xué)方法講解、示范和練習(xí)法相結(jié)合教學(xué)器械單杠、墊子；排球10顆教學(xué)場(chǎng)地學(xué)校綜合器械場(chǎng)和排球場(chǎng)教學(xué)課時(shí)共三個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)教學(xué)過(guò)程3課的部分時(shí)

2、間課的內(nèi)容練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)課的組織教法基本部分30’一、單杠（一）男生支撐后回環(huán)1、動(dòng)作要領(lǐng)：由支撐開(kāi)始，兩腿稍前擺，屈髖接著兩腿用力后擺，腹部彈離杠，臂撐直肩稍前傾。當(dāng)身體下落腹部快接近杠時(shí)，梗頭、迅速后倒肩，兩腿前擺，稍屈髖，同時(shí)兩臂拉壓杠，腹部貼杠回環(huán)。當(dāng)腿回環(huán)接近杠后水平部位時(shí)，兩腿制動(dòng)，同時(shí)迅速抬頭、翻腕、抬上體，挺胸成支撐。2、動(dòng)作重點(diǎn)擺腿、倒肩、貼杠（拉壓臂）制動(dòng)腿、翻腕3、動(dòng)作中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤腹部不貼杠倒體慢或晚屈髖過(guò)大

3、（二）女生騎撐后倒擺動(dòng)掛膝上成騎撐1、動(dòng)作要領(lǐng)：擺、撤、掛倒、擺、壓、撐。擺：后腿稍前擺，接著用力后擺；撤：向后撤臂，使身體重心遠(yuǎn)離杠軸；掛倒：前膝屈膝掛杠，直臂上體后倒；擺：擺動(dòng)腿向前上方遠(yuǎn)伸，接著用力回?cái)[；壓：后擺腿經(jīng)杠下垂直部位一、組織形式：采取分組輪換練習(xí)。男生先練習(xí)單杠，女生練習(xí)排球，然后交換。二、教學(xué)方法：（一）男生支撐后回環(huán)1、教師進(jìn)行完整動(dòng)作示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生集體徒手模仿練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。3、學(xué)生由單杠支撐開(kāi)始，做

4、小幅度后擺回落成支撐練習(xí)。（要求：回落時(shí)，臂要撐直，肩稍前移，控制好身體。）4、學(xué)生翻上成支撐練習(xí)。（主要體會(huì)制動(dòng)腿、抬頭翻腕動(dòng)作）5、學(xué)生在保護(hù)幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。（要求：支撐開(kāi)始，有點(diǎn)后擺再做倒肩貼杠動(dòng)作練習(xí)。）6、在保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)。7、教師適時(shí)地進(jìn)行示范、講解，并糾正學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤。（二）女生騎撐后倒擺動(dòng)掛膝上成騎撐1、教師進(jìn)行完整動(dòng)作示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生集體徒手模仿練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。3、學(xué)生練習(xí)掛膝擺動(dòng)