女性按摩五部位，勝過吃撲品

1、女性每天做好女性每天做好這五個特區(qū)的保健五個特區(qū)的保健時，能，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達(dá)到、排毒清體，從而達(dá)到強身健體、抗衰老的身健體、抗衰老的效果。效果。特區(qū)一：腹特區(qū)一：腹臍養(yǎng)生關(guān)養(yǎng)生關(guān)鍵詞鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養(yǎng)生部是養(yǎng)生專家很重家很重視的保健的保健“要塞要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚，中醫(yī)稱腹中央肚臍為臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺部按揉刺激、激、調(diào)理，可益肺固理，可益肺固腎，安神寧心，舒

2、肝利膽，通利三焦，防病健體。，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹揉腹還對動還對動脈硬化、高血脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治助治療作用。作用。保健方法：兩手重疊，按于肚保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同，適度用力，同時保持呼吸自然，保持呼吸自然，順時針順時針方向方向繞臍繞臍揉腹。揉腹。對于平日缺乏于平日缺乏鍛煉鍛煉的人群，建的人群，建議養(yǎng)成在養(yǎng)成

3、在閑暇時間時間或散步的或散步的時候雙手掌交替拍打候雙手掌交替拍打(頻率為每秒每秒鐘一次一次)中下腹部中下腹部20分鐘，有促，有促進腹部新腹部新陳代謝的作用。的作用。特區(qū)二：耳部特區(qū)二：耳部養(yǎng)生關(guān)養(yǎng)生關(guān)鍵詞鍵詞：預(yù)防耳部防耳部凍瘡凍瘡，幫助養(yǎng)，幫助養(yǎng)腎。中醫(yī)中醫(yī)講腎講腎開竅于耳，于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部常搓耳廓可以防治耳部凍瘡凍瘡，并能起到健，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。壯腰、養(yǎng)生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)

4、保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由手法由輕到重，到重，牽拉的力量以不感疼痛拉的力量以不感疼痛為限，每次限，每次3~5分鐘。手摩耳手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳上下往返推摩，直至耳輪充血充血發(fā)熱發(fā)熱。提拉耳尖。用雙手拇、食指提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、

5、摩擦捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部次，使局部發(fā)熱發(fā)紅發(fā)熱發(fā)紅。此法有此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清靜、止痛、清腦明目、退明目、退熱等功效。等功效。特區(qū)三：前胸特區(qū)三：前胸養(yǎng)生關(guān)養(yǎng)生關(guān)鍵詞鍵詞：增：增強心肺功能。心肺功能。一個人免疫功能的一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，度的高低，對胸腺予以胸腺予以調(diào)理刺激，可以理刺激，可以抗病防癌、抗病防癌、強身延年。身延年。保健方法：用

6、右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次換左手左手1、看眼睛：看眼睛、看眼睛：看眼睛實際實際上是看眼白的上是看眼白的顏色，俗色，俗話說話說“人老珠人老珠黃”，其，其實指的就是眼白的指的就是眼白的顏色變得混得混濁、發(fā)黃，有血黃，有血絲，這就表就表明你氣血不足了。眼睛隨明你氣血不足了。眼睛隨時都能都能睜得大大的，得大大的，說明氣血充足；反明氣血

7、充足；反之，眼袋很大、眼睛干之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。、眼皮沉重，都代表氣血不足。2、看皮膚：皮膚白里透著粉、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光，有光澤、彈性、無性、無皺紋皺紋、無斑代、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、暗、發(fā)黃、黃、發(fā)白、白、發(fā)青、青、發(fā)紅發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3、看、看頭發(fā)頭發(fā)：頭發(fā)烏頭發(fā)烏黑、黑、濃密

8、、柔密、柔順代表氣血充足，代表氣血充足，頭發(fā)頭發(fā)干枯、掉干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)頭發(fā)發(fā)黃、黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。白、開叉都是氣血不足。4、看耳、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔越來越差。不信你去仔細(xì)看看，看，現(xiàn)在人的耳在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤圓潤、肥大、、肥大、飽滿飽滿

9、的大耳的大耳朵了。而了。而這些大耳些大耳朵在老人那里卻很多在老人那里卻很多見，這說這說明以前人的身體明以前人的身體素質(zhì)明顯強顯強于現(xiàn)代人。代人。小孩子看耳小孩子看耳朵看形看形態(tài)，大人除了形，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，就主要看后天的情況了，主要看色主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光色、有光澤、無斑點、無、無斑點、無皺紋皺紋、飽滿則飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光代表氣血充足