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文檔簡介
1、女人養(yǎng)生應堅持每天八個一女人養(yǎng)生應堅持每天八個一早晚各一杯白開水早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。一片多種維生素復合片一片多種維生素復合片。在現(xiàn)代女性中,為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現(xiàn)代麗人保健之必需
2、。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。一杯醋一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經(jīng)是重復多次的保健常識了。一袋鮮奶一袋鮮奶。這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。一瓶礦泉水一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。一杯茶一杯茶。女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想
3、要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。一個西紅柿或一片維生素一個西紅柿或一片維生素C泡騰片泡騰片。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。一個補水面膜一個補水面膜。每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然后涂上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修
4、復。女人養(yǎng)生應堅持每天八個一女人養(yǎng)生應堅持每天八個一早晚各一杯白開水早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。一片多種維生素復合片一片多種維生素復合片。在現(xiàn)代女性中,為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現(xiàn)代麗人保健之
5、必需。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。一杯醋一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經(jīng)是重復多次的保健常識了。一袋鮮奶一袋鮮奶。這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。一瓶礦泉水一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。一杯茶一杯茶。女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那
6、些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。一個西紅柿或一片維生素一個西紅柿或一片維生素C泡騰片泡騰片。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。一個補水面膜一個補水面膜。每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然后涂上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學
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