改變自己的三個(gè)星期

1、改變自己的三個(gè)星期2006112214:29:00作者：作者：來(lái)源：《讀者》來(lái)源：《讀者》1984.05養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣要三個(gè)星期——我已記不清楚在什么地方、什么時(shí)候聽(tīng)到這條規(guī)矩的。但我倒確實(shí)記得，對(duì)養(yǎng)成好習(xí)慣這一點(diǎn)我是既向往又疑惑不定。不過(guò)我還是決定試試看。要知道生活里要改進(jìn)的地方多得很。牙醫(yī)告誡我剔牙和刷牙一樣重要。如果不剔牙的話，我的牙齦病會(huì)更厲害。我一直打算剔牙，但老是拖延著不行動(dòng)。“好，就用這個(gè)三周改變自己方法試試看?！蔽倚睦镒?/p>

2、忖。第一天算是最困難的了。第二天，第三天，剔牙這事情還是顯得討厭又麻煩。但第一星期才過(guò)去，剔牙就成為上床前的例行公事了。到了第三星期結(jié)束，使我驚異的是，剔牙變得和刷牙一樣容易不過(guò)了。我得意洋洋——因?yàn)槲茵B(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣。有了這樣一個(gè)開(kāi)頭，我就能再接再厲，朝更困難的目標(biāo)邁步了。我一直打算多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，多吃些蔬菜和水果，少吃些甜食。于是我把該吃的列出表貼在冰箱上，從精神上提醒自己。說(shuō)實(shí)在話，第一天的日子可不好過(guò)。我努力讓自己忙碌些，但

3、腦海里卻翻騰著冰箱里的巧克力糕和甜食盒里的白脫甜餅。第四天，全家吃糕和甜餅，我卻獨(dú)自吃水果和蔬菜。我心里涌起一陣自尊的波浪。三個(gè)星期一過(guò)，習(xí)慣就固定下來(lái)了。我不再拼命吃甜食，我的體重減輕了五磅。不過(guò)，真正的考驗(yàn)還在后頭。我和我丈夫凡爾近來(lái)相處得不好。我們并不吵嘴，但我們之間幾乎沒(méi)什么感情溝通。我知道，主要問(wèn)題是我總對(duì)他挑刺兒。實(shí)在遺憾，我覺(jué)得他身上的毛病太多。我并不想成為一個(gè)嘮嘮叨叨的人，但往往控制不住自己。于是，凡爾對(duì)我閉起心扉。這是

4、怪不得他的。但我自己能不能改變呢？或者，我自己想不想改變呢？我又畫(huà)了一張“三周規(guī)劃圖”，決定試試看：每天我要在丈夫身上找出一件我覺(jué)好的地方，并告訴凡爾。第一天就遇到了難題。我看凡爾有許多事都不順眼。例如：為什么他吃過(guò)東西不收拾？為什么又把那件糟糕的衣服穿上了身？有一段時(shí)間我很難找到什么好的地方來(lái)。難道真連一點(diǎn)好的地方也提不出來(lái)嗎？不，當(dāng)然不是。屋里有什么要修理，凡爾會(huì)敲敲打打，把壞的地方找出來(lái)?！鞍。惆央姛糸_(kāi)關(guān)修好了，真不錯(cuò)。”我對(duì)凡

5、爾說(shuō)，語(yǔ)氣中難免幾分做作。第二天，我又對(duì)凡爾說(shuō)，他對(duì)我的缺點(diǎn)十分耐心，而沒(méi)有象我對(duì)他那樣嘮嘮叨叨，這真使我高興。他笑了笑，那故意的一笑，真叫人別扭?！翱磥?lái)，這方法行不通了?！蔽易匝宰哉Z(yǔ)。接下去的幾天，我仍然覺(jué)得很難找到凡爾的好的地方。我開(kāi)始覺(jué)得有些虛情假意，象一個(gè)機(jī)器人口是心非地說(shuō)著好話。但隨著三個(gè)星期一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去，在我丈夫身上找優(yōu)點(diǎn)變得容易起來(lái)。他為人誠(chéng)懇，對(duì)孩子又耐心，為什么我只看到他的不是呢？到了二十一天結(jié)束時(shí)，我簡(jiǎn)直不相信要表?yè)P(yáng)

6、凡爾是多么輕而易舉，一點(diǎn)兒也沒(méi)有別扭的感覺(jué)，而凡爾看起來(lái)也確實(shí)與以前不同了。他對(duì)我也更加親近，開(kāi)始坦率地談他的工作，談他所關(guān)心的問(wèn)題。實(shí)際上，到三個(gè)星期結(jié)束，他說(shuō)是我顯得和以前大大不同了?！笆堑?，”我說(shuō)，“我最近一直努力克服我嘮嘮叨叨的壞習(xí)慣?！狈矤柡軇?dòng)感情地說(shuō)：“難怪我自己覺(jué)得自己好多了，也覺(jué)得我們倆之間好多了。謝謝你的幫助，謝謝。我實(shí)在應(yīng)該努力，做個(gè)更好的丈夫，做個(gè)更好的人?！蔽沂指袆?dòng)，幾乎說(shuō)不出話來(lái)。后來(lái)，我向他解釋了三周改變自