8個(gè)食療小偏方 讓你告別白發(fā)

1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛非常重要。所以，眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。下面介紹的這些美食可以輕松改變你的視力。1、核桃棗杞雞蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆

2、中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。2、花生瓜子棗豆糕花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。3、豆仁粳米八寶粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、

3、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。8、牡蠣蘑菇紫菜湯鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。久久健康網(wǎng)小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來(lái)了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為

4、了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食。想了解更多的健康飲食知識(shí)請(qǐng)關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。8個(gè)食療小偏方讓你告別白發(fā)來(lái)源:中國(guó)甘肅網(wǎng)|2014112912:01|0原標(biāo)題：8個(gè)食療小偏方讓你告別白發(fā)生活中須發(fā)早白的人不在少數(shù)，年紀(jì)輕輕就頂了一頭白發(fā)，所以只有靠染發(fā)解燃眉之急，中醫(yī)介紹，食療是解決白發(fā)的好選擇，下面中醫(yī)就為大家推薦幾款食療方，讓你輕松解決白發(fā)煩惱。1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水