學生短跑訓練之我見

1、小學生短跑訓練之我見小學生短跑訓練之我見小學生短跑訓練之我見口呂俊海(永嘉縣甌北一小浙江永嘉325102)摘要影響短跑成績的原因不僅僅是提高反應的快速還應注重學生的心理原因.探索有效的訓練方法不忽視訓練后的放松本文探索了這四個原因提出了短跑應從強訓育心巧練恢復四個方面進行教學.關鍵詞強訓育心巧練恢復中圖分類號:G898文獻標識碼:A短跑是田徑項目中距離最短速度最快的是人體運動器官和內(nèi)臟器官在大量缺氧的情況下完成極限強度的周期性項目.正由

2、于此其成績的提高取決于快速的反應加速的能力及最大的跑速和保持速度的能力.但影響短跑成績的因素不僅僅是以上幾種原因還有心理上原因和訓練方法以及訓練后的放松等.因此研究學生影響短跑成績的相關因素探索有效的訓練方法對保證教學任務的完成提高教學質(zhì)量以保證他們在田徑運動會上能取得優(yōu)異的成績具有十分重要的意義.一強訓質(zhì)的學生及時進行講解使之在練習中逐步養(yǎng)成良好的意志品質(zhì).心理健康是有效學習有效掌握技術動作的基礎而濃厚的學習興趣和自我進取則是心理健康

3、的一種標志.因此老師還應注意學生的心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)學生心理不夠健康應及時與之溝通以至練習中能達到良好的效果.小隊員開始訓練時往往表現(xiàn)出興趣濃信心足千勁大的特點但隨著時間推移訓練的艱苦單調(diào)難免會出現(xiàn)畏難退縮的情緒.這時我們要善于抓住這一契機進行集體主義和愛國主義教育帶領學生學習奧運健兒的頑強拼搏精神對社會強l1O文章編號:1672.7894(2o08)01—11001烈的使命感責任感會油然而生.三巧練興趣是最好的老師.所謂”欲速則不達”.如果

4、對小學生只重視技術等訓練小學生將會很快沒有了興趣因此在訓練中應讓學生享受到玩之樂學之樂練之樂爭之樂練之樂變單調(diào)枯燥的訓練課為豐富多彩的活動課游戲課競爭課讓學生在樂中學學中練練中思.小學生生性活潑好勝將競爭導人教學中并深入各個技術環(huán)節(jié)則能提高學生的學習興趣.教師在訓練的內(nèi)容安排上適當增加對抗練習.這練習形式多樣生動活潑能有效地培養(yǎng)學生們的興趣正確認識自我團結協(xié)作的良好習慣.另外在課堂教學中增加對抗練習使學生與學生或組與組之間產(chǎn)生相互競爭和