考后心態(tài)調整主題班會

1、12班月考考試后主題班會,1.總結（學習、紀律）；2.分析總結月考,一、本班情況,,12精英風采,2013年新豐一中高考成績,新豐一中文科重點14，理科重點29文科本科254，理科本科257文科?？?24，理科?？?122013年分數(shù)線文科重點594，本科A線546，B線498專A430，專B300,對于剛剛結束的期中考試,不知道同學們的心情怎么樣？,是不是有的同學認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學還是認為自己考的

2、不理想，比較傷心？,專家提醒：考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結果的獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調適，與考試之前以及考試之中同樣重要。,,這就是一種叫“周邊漂移錯覺”的視覺假象。 研究表明，不能察覺周邊漂移錯覺的情況在人群中的比例只有約5%。你所看到

3、的圖形轉動其實是正?，F(xiàn)象，跟壓力無關！,回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，其實，最了解你的人就是你自己?？荚嚥皇菫榱藙e人，是為了自己，對自己負責的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？,下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：,1．“不露聲色”者 ：請大家想一想

4、這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。,2．“春風得意”者： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至會自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會導致自滿自足，給以后的學習帶來浮躁，導致成績一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應該明確學習是一個長期的任務，需要有

5、韌性，需要有高目標，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。,3．“懊惱不已”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學習要認真、扎實、細心和一絲不茍。,4．“傷心欲絕”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對自

6、己認識不夠準確?？记巴つ孔孕牛瑴蕚洳蛔?。所以考試的成績和自己的預料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。,5．“埋怨憤怒”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？考試后不檢查自己平時學習上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復習到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨

7、老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學習態(tài)度，明確學習是為什么？為誰學？學習基礎較差的同學，要在學習方法加以改進。,“滿不在乎”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。我們應該對自己負責，這種現(xiàn)象我們學校恐怕極少，相信每一個同學都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。,我們應該怎么做呢？,其實，老師很理

8、解大家的心情。做學生真的好難，考試前為那個未知的結果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學，更不知道如何面對自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？,其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化。

9、可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。,1．關鍵你怎樣看自己,看看你對考試失利的反應、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。,2．重要的是尋根究底,是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準目標，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原

10、因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學們溝通交流，看看是不是自己學習方法有問題。,很多同學只重視考前復習，而忽視考后總結，不明白考試既是對前一階段學習的總結，又是對以后學習的指導。,3．必須立即行動起來,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學習要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉

11、茂、果實累累的那一天。,首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。,高中學生要有“自反饋”過程,古人講“吾日三省吾身”，學生要經(jīng)常檢查和反思自己的學習情況。每天要將各科的課堂筆記復看一遍的習慣每周要把本周的學習內容回顧一遍的習慣每一章學過后，要有歸納總結的習慣。考試過后要有分析試卷失分情況的習慣。,相信通過同

12、學們的努力，在平時的學習、考試中不斷進取，一定能在下次考試中取得驕人的成績。,現(xiàn)在努力是必須的,再過六七年后,我們會在哪里呢?我想班級的絕大多數(shù)同學都會去這個地方,,直到今天,我才真正意識到,光有腦力是不夠的,還要有體力.,東北三省招聘會,,我后悔當初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點,不至于此時處在其中,像蔬菜一樣被人挑選.,深圳招聘會,,多數(shù)人手里捧著簡歷.排著長隊等待著機會,一次又一次的失敗后,又一次又一次重新站起。

13、,但多數(shù)的情況都是在無助的.茫然的觀望著,,廣州招聘會,為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼.,,多少期待,,多少期望,我悔恨,如果我當初多用點功,多考幾分,上一個起點高一點的大學,我會在這里企盼嗎? 會在這里焦灼的等待嗎？,,被人指指點點的滋味是不好受的，誰讓咱當初沒有用功學了呢？,,為了一份工作,不得不費盡自己的口舌來推銷自己,心里只有一個想法:告訴對方,我是人才,我就是你們要找的千里馬。

14、 可是……,我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬”太多了,由于自己的起點低，使我的高薪夢破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。,,悔恨的我們只能 擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學子們，為了六、七年后不至于像我們一樣的無助與茫然，趕快努力吧，讓自己的起點高一點，人生才會更輝煌。,看到了這些，你在想些什么?稍微起的早點，我們說辛苦稍微累一點，我們說堅持不住老師稍微兇一點，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點，我們就說

15、累,生活的“苦和累”,高中的日子塞滿了試卷、題目高中的日子充滿著考試、成績高中的日子始終都是“三點一線”高中的日子簡直不是人過的--------我們的生活真的叫“累”嗎？看到下面的------ 你所說的“累”是那么的微不足道,真的纖夫?。怯袔锥鄲?？）,,他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？,,媽媽，我好餓！,,一天的收獲,雨中曲,,為了活下去,他們只好拼命干呀!,我只想要回我一年的工錢而已,,曹會龍，八歲，貴州省峨嘎村