初一體育體育教案全冊(cè)

1、教學(xué)進(jìn)度表周次課次項(xiàng)目教材內(nèi)容周次課次項(xiàng)目教材內(nèi)容1理論體育課應(yīng)注意事項(xiàng)28足球球性練習(xí)2體操隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)29足球腳內(nèi)側(cè)踢球一3體操隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)十30足球復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球4廣播體操廣播體操1、2節(jié)31體操技巧學(xué)習(xí)5廣播體操廣播體操3、4節(jié)32體操技巧學(xué)習(xí)二6廣播體操廣播體操5、6節(jié)十一33體操復(fù)習(xí)體操7廣播體操廣播體操7、9節(jié)34乒乓球球性游戲8廣播體操復(fù)習(xí)1——4節(jié)35武術(shù)基本動(dòng)作組合三9廣播體操復(fù)習(xí)5——8節(jié)十二36武術(shù)基本功—腿功:

2、第一路彈腿—沖掃10田徑跑的練習(xí)與游戲37健美操韻律健美操（1）11田徑彎道跑38健美操韻律健美操（2）四12田徑中長(zhǎng)跑十三39健美操復(fù)習(xí)13籃球球性練習(xí)及游戲40理論體育鍛煉重在參與14籃球雙手胸前傳接球41武術(shù)武術(shù)、復(fù)習(xí)健美操（1）五15籃球復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球十四42武術(shù)武術(shù)組合動(dòng)作、復(fù)習(xí)健美操（2）16田徑跳躍練習(xí)43田徑投擲17田徑復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)44田徑定時(shí)跑六18田徑急性跳遠(yuǎn)十五45考核技巧動(dòng)作19籃球原地單手肩上投籃46考核實(shí)

3、心球投擲20籃球復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃，玩與練47考核武術(shù)組合動(dòng)作技評(píng)七21籃球行進(jìn)間單手肩上投籃十六48考核耐久跑男1000米、女800米22籃球復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃，玩與練4923籃球簡(jiǎn)易籃球比賽50八24理論籃球知識(shí)簡(jiǎn)介十七5125田徑投擲（1）5226田徑投擲（2）53九27田徑素質(zhì)練習(xí)十八54該穿著運(yùn)動(dòng)服。（二）、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)：體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此

4、安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。（1）短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。（2）跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。（3）在

5、進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。（4）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。（5）在做跳馬

6、、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁做好保護(hù)與幫助。（6）前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。（7）參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。做好體育課安全工作的十點(diǎn)措施1、要牢牢樹立安全觀體育課前先要想好本節(jié)課的安全措施。2、要仔細(xì)檢查上課要使用的

7、器械是否有安全隱患及時(shí)更換調(diào)整器材。3、要求學(xué)生上課的穿著要合體合身的服裝才能便于運(yùn)動(dòng)拖拖拉拉運(yùn)動(dòng)受影響。4、運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開預(yù)防傷害發(fā)生。5、教師要認(rèn)真做好示范動(dòng)作使學(xué)生建立穩(wěn)定的動(dòng)作表象同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來傷害。6、體育課上安排練習(xí)要有層次要注意循序漸進(jìn)慢慢提高動(dòng)作要求。7、體育課上要嚴(yán)肅紀(jì)律性教學(xué)活動(dòng)緊然有序教學(xué)活動(dòng)無序存在安全隱患。8、體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助特別是分腿