有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)

1、有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)摘要：教師職業(yè)壓力是一個(gè)世界性課題，各國(guó)學(xué)者都在關(guān)注。由于我國(guó)教育改革的不斷深化，教師的各個(gè)方面都承受著前所未有的壓力，當(dāng)然也包括教師的職業(yè)壓力。本文主要對(duì)中學(xué)教師的職業(yè)壓力進(jìn)行研究，把影響中學(xué)教師職業(yè)壓力的因素分成兩大部分：外部因素和內(nèi)部因素，進(jìn)行分析，建議社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人采取應(yīng)對(duì)策略，以期能夠?qū)μ岣咧袑W(xué)教師隊(duì)伍建設(shè)有所幫助。關(guān)鍵詞：中學(xué)教師；教師職業(yè)壓力；應(yīng)對(duì)策略中圖分類號(hào)：G

2、635.1文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：16721578（2016）120350011.關(guān)于教師職業(yè)壓力的定義早在二十世紀(jì)70年代，英國(guó)學(xué)者Kyriacou和Sutcliffe（1978）撰文提出教師職業(yè)壓力的概念，將教師職業(yè)壓力定義為“由教師這一職業(yè)工作性質(zhì)所導(dǎo)致的一種不愉快或消極的情緒經(jīng)歷，如焦慮、生氣、緊張或失落等。“（1）此后，有關(guān)教師職業(yè)壓力的定義就呈現(xiàn)多樣性。我國(guó)也有不少學(xué)者紛紛對(duì)教師職業(yè)壓力提出了自己的見(jiàn)解。牛利華（2005）把

3、教師工作者在教育實(shí)踐中所產(chǎn)生的身心負(fù)荷定義為教師職業(yè)壓力。過(guò)重的壓力會(huì)給教師帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，但適當(dāng)?shù)膲毫s是職業(yè)活動(dòng)的必要?jiǎng)恿Α＃?）孟麗麗等（2006）則認(rèn)為教師壓力是教師由于工作的原因所導(dǎo)致的，如工作壓力大、學(xué)力，確保教師身心健康和諧地發(fā)展。首先，教育行政部門和社會(huì)各界都要重視和關(guān)心教師心理健康，進(jìn)一步推行素質(zhì)教育，切實(shí)減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)擔(dān)。要立足于全體教師，促進(jìn)教師健全人格，發(fā)揮潛能，使教師工作愉快、生活幸福；要提高教師對(duì)心

4、理健康含義的理解，有針對(duì)性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，減少和避免心理疾病的產(chǎn)生；要確定教師心理健康狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)教師的各種心理問(wèn)題，采取積極有效的干預(yù)措施。對(duì)于已有明顯心理問(wèn)題的教師，要促使其積極治療，幫助其恢復(fù)健康。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念，給教師營(yíng)造寬松的工作環(huán)境，制定有助于學(xué)校發(fā)展的教育評(píng)估體系，對(duì)教師的工作進(jìn)行全方位的實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，使教師在公平、公正、松、有效的環(huán)境中工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量；在校本教師培訓(xùn)過(guò)程中增加教師心理訓(xùn)練，增強(qiáng)教

5、師的心理抗壓能力。此外，教師也要學(xué)會(huì)自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悅，提高心理素養(yǎng)。3.解決教師職業(yè)壓力問(wèn)題的對(duì)策3.1政府應(yīng)該有所“作為“。政府要提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)待遇，緩解教師生存壓力。“教師的社會(huì)地位是指教師職業(yè)在社會(huì)生活中實(shí)現(xiàn)的經(jīng)濟(jì)利益、政治待遇和社會(huì)聲望?！安粌H是社會(huì)制度文化背景因素的影響，也是經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定水平的體現(xiàn)。能適當(dāng)修改《教師法》，實(shí)行教師公務(wù)員制度，建立公共教育保障機(jī)制，縮小城鄉(xiāng)之間的差距，對(duì)城市郊區(qū)發(fā)