迪斯唯爾教您如何去除妊娠紋

1、迪斯唯爾丨產(chǎn)后恢復的各項問題產(chǎn)后修復專家 產(chǎn)后修復專家產(chǎn)后恢復的各項問題前言： 前言：不少寶媽們在生產(chǎn)之后都被各種不適所困擾，腰酸背痛，渾身不舒服。產(chǎn)后如何運動可以幫助緩解各種不適，又怎樣才能恢復更快呢？快來參加本期專家在線吧！【提問須知】 【提問須知】為了讓專家更好地了解您的情況，請寶媽們提問的時候說明清楚癥狀，必要時附上圖片。網(wǎng)絡(luò)答疑不能代替醫(yī)療診斷，請寶媽們一定要及時就醫(yī)?！铩颈酒谥黝}：產(chǎn)后恢復的運動問題】 ★【本期主題：產(chǎn)后恢復

2、的運動問題】●提問內(nèi)容： 我現(xiàn)在剛好順產(chǎn)一小寶，今天第五天，我自己身體還不錯就是腰酸，我第三天開始就有每天上下樓步行一次，我就想知道可以上下樓的嗎？★專家解答：沒問題，順產(chǎn)的媽媽沒有剖宮產(chǎn)的傷口，可以早期介入一些運動。如果你會陰有側(cè)切傷口，注意上下樓、步行，不要摩擦傷口即可。如果沒有傷口，每天上下臺階，是很好的心肺運動，從少量開始，每次一層樓，每天從 2 次開始，逐漸增加量，以自己耐受、舒適度為宜。月子里，步行、上下樓梯時推薦的運動方式

3、?！裉釂杻?nèi)容： 產(chǎn)后束縛褲，束縛帶那些到底什么時候開始穿戴合適？★專家解答：順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)從產(chǎn)后 24 小時即可開始佩戴腹帶。而且剖宮產(chǎn)的媽媽尤其推薦但是佩戴腹帶并不會促進身材的恢復，不主張捆綁的很緊，避免過緊導致呼吸不暢，以及避免腹壓增加后引起對盆底肌的損傷。身材恢復，還需要循序漸進的運動和合理飲食。綁腹帶的原因，順產(chǎn)媽媽避免站立活動時，膨隆的腹部對恥骨聯(lián)合的壓迫，便于早期活動。●提問內(nèi)容： 彎腰時間長腰會直不起來，腰酸背疼的，請問怎么