尤昭玲教授教你婦科小常識(shí)

1、尤昭玲教授教你婦科小常識(shí) 尤昭玲教授教你婦科小常識(shí)一、求子須知： 一、求子須知： 1.把握排卵日預(yù)測(cè)：月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間相對(duì)固定，一般在 14 天左右。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第 1 天算起，當(dāng)日不計(jì)，倒數(shù) 14 天或減去 14 天就是排卵日。例如，月經(jīng)周期為 28 天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第 l 天在 12 月 2 日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在 12 月 30 日(12 月 2 日加 28 天)，再?gòu)?12

2、 月 30 日減去 14 天，則 12 月 16 日就是排卵日。2.把握排卵的跡象：①基礎(chǔ)體溫最低； ②排卵前 3 天會(huì)有白帶增多，呈拉絲狀； ③排卵后體溫上升 0.2-0.3℃(即基礎(chǔ)體溫測(cè)定上升 2-3格)；④一側(cè)小腹隱隱作痛：⑤基礎(chǔ)體溫上升 3-5 天后感乳房脹痛。3.把握同房要點(diǎn)：①最佳同房時(shí)間：預(yù)測(cè)排卵日的前一天晚上至次日中午前；②最佳精液：男方 3—5 天內(nèi)無(wú)精液排泄；③最佳同房姿勢(shì)：同房時(shí)用枕頭抬高臀部，同房半小時(shí)后方

3、可移開(kāi)枕頭。4.飲食起居禁宜：月經(jīng)中期可每?jī)扇粘砸淮硒澪r皮、鴿肉及蛋、鵪鵓肉及蛋，豆?jié){及渣等物；忌過(guò)食寒涼、酸澀、辛辣之品。注意勿著涼、傷風(fēng)、感冒；忌陰道上藥、沖洗；忌食妊娠禁忌藥物。二、常見(jiàn) 二、常見(jiàn)婦科疾病 婦科疾病煎藥須知： 煎藥須知：1．清潔藥材：除去藥材塵土、砂石等；2．煎藥容器：最好是砂鍋，也可用搪瓷盆；3．浸泡藥材：用冷水浸泡 20 分鐘左右；4．煎藥水量：邊加水邊攪伴，以浸透后高出藥面二指為度；(2)忌：暴飲暴食；辛辣及

4、過(guò)于寒涼之品；經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等。 3．多囊卵巢：(1)宜：清淡，高蛋白或低碳水化合物的低熱飲食。(2)忌：動(dòng)物內(nèi)臟：富含鋅食物如豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等；富含精氨酸的食物如鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨角、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆；含鈣食品如蝦皮、咸蛋、乳類(lèi)、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等；辛辣刺激的

5、飲食、甜食，綠豆、螃蟹、柿子等。4．子宮肌瘤：(1)宜：清淡，多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、自魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。(2)忌：辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料；不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物；忌食禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。5．卵巢早衰：(1)宜：多吃些豆制品，蔬菜、水果、牛、羊肉、紅棗、墨魚(yú)、桃仁等；也可服蜂乳或蜂皇