壓力緩解小組計(jì)劃書終極版

1、壓力緩解小組計(jì)劃書小組成員：吳某某馮某某鐘某某龔某某許某某1一．背景 一．背景 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作繁忙，生活、學(xué)習(xí)、情感壓力增大，越來越多的人感到了沉重的心理壓力。對于心理壓力，如果未及時(shí)進(jìn)行心理梳理和調(diào)整，會(huì)嚴(yán)重危害我們的正常生活。 進(jìn)大學(xué)之前老師總對我們說讀大學(xué)就不那么辛苦了，再堅(jiān)持一下就好了，讓我們總是懷著“大學(xué)就是天堂”的心理，然而當(dāng)我們真的經(jīng)歷過大學(xué)生活后，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生活中也存在著許許多多的問題與挫折。當(dāng)代

2、大學(xué)生面臨的生活壓力確實(shí)很大。希望通過小組活動(dòng)的專業(yè)方法，幫助存在壓力的本校大學(xué)生，減輕壓力，學(xué)會(huì)一些常用有效的減壓方法，找到生活的動(dòng)力和希望。二．理論框架 二．理論框架 1. 馬斯洛的需要層次理論，當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，壓力就會(huì)產(chǎn)生。 2.小組動(dòng)力理論： 小組工作是借助小組場工作的一種形式。小組一旦產(chǎn)生就會(huì)形成一個(gè)物理學(xué)上所講的場 ，當(dāng)組員進(jìn)入小組時(shí)就進(jìn)入了一個(gè)由自身和不同力量組成的心理場中，個(gè)人行為會(huì)受到這些力量和變量組成的心