練習(xí)書法對(duì)提高投籃命中率的實(shí)驗(yàn)研究——基于腕關(guān)節(jié)靈敏度和手指指腹兩點(diǎn)閾兩項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試.pdf

1、籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)用各種專門的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為手段，以得分多少來(lái)決定勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；@球技術(shù)一般包括：移動(dòng)、運(yùn)球、傳接球、投籃、防守對(duì)手、持球突破、搶籃板球等。其中，投籃是各項(xiàng)技術(shù)中比較重要的一項(xiàng)，是得分的唯一手段，投籃命中率在很大程度上直接決定了比賽的勝負(fù)，其他一切技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為投籃得分服務(wù)的。投籃持球時(shí)要求：五指自然分開，用手掌邊沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間。投籃時(shí)要求：下肢蹬地發(fā)力，

2、腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指撥球?qū)⑶蛲冻?，是全身協(xié)調(diào)發(fā)力的結(jié)果?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天，籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)較起初已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，如今的籃球技術(shù)更嫻熟、更高效；籃球戰(zhàn)術(shù)更合理、更實(shí)用。盡管如此，人們?nèi)栽谧巫尾痪氲米非?，力求讓籃球的訓(xùn)練體系更完善，更科學(xué)。在投籃這項(xiàng)技術(shù)中，專家學(xué)者們運(yùn)用心理學(xué)、生理學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)來(lái)提高投籃命中率，已經(jīng)到了登峰造極的程度，如果從另一個(gè)角度考慮，其實(shí)現(xiàn)在訓(xùn)練投籃命中率的手段遇到了一

3、個(gè)“瓶頸期”。如何度過(guò)這個(gè)“瓶頸期”是很多專家學(xué)者、教練員、運(yùn)動(dòng)員亟待解決的問(wèn)題。本研究是運(yùn)用練習(xí)書法時(shí)建立起來(lái)的手臂、手腕、手指的良好肌肉感覺(jué)、人對(duì)空間精準(zhǔn)感覺(jué)、全身協(xié)調(diào)發(fā)力的能力，使之正遷移到投籃技術(shù)中去；是運(yùn)用練習(xí)書法對(duì)“右腦”的活化作用，使“右腦”積極參與到投籃技術(shù)中去，從而達(dá)到“全腦”支配肢體的目的；是運(yùn)用書法中蘊(yùn)含的“剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)結(jié)合、天人合一……”的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)來(lái)總領(lǐng)投籃技術(shù)。
　　書法是中國(guó)傳統(tǒng)文化的藝術(shù)瑰寶，是

4、中國(guó)特有的一種文字美的藝術(shù)表現(xiàn)形式。是指按照文字特點(diǎn)及其含義，以其書體筆法、結(jié)構(gòu)和章法書寫，使之成為富有美感的藝術(shù)作品，被譽(yù)為：無(wú)言的詩(shī)，無(wú)行的舞；無(wú)圖的畫，無(wú)聲的樂(lè)等。書法執(zhí)筆時(shí)要求指實(shí)、掌虛、腕活。運(yùn)筆時(shí)要求：肌肉放松，全身之力通過(guò)腿、腰、臂、腕貫穿于筆尖。
　　本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)“練習(xí)書法是否有助于提高投籃命中率”進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。研究表明：1、練習(xí)書法時(shí)所培養(yǎng)的“全身協(xié)調(diào)發(fā)力、腕