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文檔簡(jiǎn)介
1、宋代是中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)繁榮的朝代,與人們?nèi)粘I钕⑾⑾嚓P(guān)的體育運(yùn)動(dòng)也開(kāi)展的火熱。體育運(yùn)動(dòng)不僅是增強(qiáng)全民身體素質(zhì)、豐富發(fā)展人們的日常娛樂(lè)競(jìng)技活動(dòng)的需要,也是加強(qiáng)國(guó)家凝聚力提升國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要手段。宋代體育運(yùn)動(dòng)范圍非常廣泛,主要分為田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、射箭、摔跤、舉重、游泳、馬術(shù)、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。
宋代多種多樣體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,在中國(guó)古代社會(huì)生活史上已達(dá)到較為完備的程度,與當(dāng)今社會(huì)相比也不遜色。它增強(qiáng)了宋人的身體素質(zhì),豐富了宋人日常社會(huì)生活
2、,增強(qiáng)了宋人強(qiáng)身健體的意識(shí),鞏固了宋朝的統(tǒng)治,推動(dòng)了宋代社會(huì)的發(fā)展。宋代體育活動(dòng)豐富多彩,田徑運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)跑在軍事和宋代的通信系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用,跳高跳遠(yuǎn)也作為宋代重要的軍事訓(xùn)練項(xiàng)目,投擲類型主要包括投石、投壺、擊壤、標(biāo)槍,投石依舊在宋代的戰(zhàn)爭(zhēng)中發(fā)揮很大作用,司馬光改革了宋代的投壺,使之更符合禮儀規(guī)范。擊壤運(yùn)動(dòng)到宋代發(fā)生了改變,主要投擲磚瓦。標(biāo)槍在宋代被大量的生產(chǎn),投入到軍隊(duì)中并在戰(zhàn)場(chǎng)上發(fā)揮作用。宋代的射箭包括弋射、彈弓和弓弩射箭,且弓弩射
3、術(shù)在宋代的日常軍事訓(xùn)練比賽、武舉、軍事校閱、武學(xué)中占據(jù)重要地位,宋代還產(chǎn)生了弓箭社團(tuán),宋代恢復(fù)了五代時(shí)被廢棄的射禮且重視射禮在禮儀慶典活動(dòng)中的作用。宋代的球類運(yùn)動(dòng)主要有蹴鞠、擊鞠和捶丸,蹴鞠運(yùn)動(dòng)發(fā)展成熟,蹴鞠的兩種比賽體制在宋代得到完善。擊鞠深受宋人喜愛(ài)且普遍開(kāi)展,上層人士很喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),從軍中運(yùn)動(dòng)蔓延到宋代社會(huì)的各個(gè)層面。捶丸運(yùn)動(dòng)由唐代的馬球發(fā)展而來(lái),在宋代已經(jīng)確立比賽規(guī)則且受到人們的廣泛喜愛(ài)。摔跤運(yùn)動(dòng)如火如荼,在宮廷或者民間瓦舍表演
4、,并有專業(yè)的摔跤手,喜愛(ài)相撲之人組成摔跤社團(tuán),還出現(xiàn)了專門的摔跤書籍。舉重運(yùn)動(dòng)主要為舉石和舉重兵器。江浙地區(qū)居民喜愛(ài)游泳運(yùn)動(dòng),并有大規(guī)模的弄潮比賽。宋代重視對(duì)騎兵的培養(yǎng)并加強(qiáng)騎兵平時(shí)的馬上練習(xí),馬術(shù)還作為節(jié)慶表演活動(dòng)。宋代武術(shù)已有具體名稱如使棒、舞劍、舞刀、使拳等,主要使用槍、刀、棍棒、劍等兵器進(jìn)行武術(shù)操練,還制造擴(kuò)大了各種兵器的種類,宋軍的武術(shù)還作為軍事表演節(jié)目。民俗體育主要有秋千、風(fēng)箏、競(jìng)渡、登高、踢毽子等,豐富了宋人的娛樂(lè)生活。宋
5、人注重養(yǎng)生,通過(guò)導(dǎo)引行氣、按摩、體操等運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體,還產(chǎn)生了成套的體操按摩法。
宋人重視體育運(yùn)動(dòng),所有人都通過(guò)適合自己的體育運(yùn)動(dòng)方式來(lái)強(qiáng)身健體。宋代在承襲以前的運(yùn)動(dòng)的同時(shí),還發(fā)展了自己的特點(diǎn),如宋代的長(zhǎng)跑能力被運(yùn)用到郵遞系統(tǒng)中,擊壤運(yùn)動(dòng)在宋代以投擲瓦石為主,投擲標(biāo)槍在宋代第一次被大規(guī)模運(yùn)用到戰(zhàn)爭(zhēng)中,捶丸運(yùn)動(dòng)在宋代成熟完善,武術(shù)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始脫離百戲成為獨(dú)立的體育項(xiàng)目。當(dāng)然宋代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的不是很平衡協(xié)調(diào),注重技巧花樣訓(xùn)練而輕視
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