田徑運動的健身屬性及健身價值研究.pdf

1、田徑運動是一項古老的運動項目,并有"運動之母"的稱號,審視中國歷經(jīng)幾次改革的田徑運動,存在著諸多不容回避的問題.田徑運動要改革,觀念需先行.只有轉變以前的觀念,回歸田徑運動的健身屬性和健身功能,這樣才能帶來真正意義上的變革.該課題研究對中國當前田徑運動的改革與發(fā)展具有一定的理論與實際意義.該課題主要采用了文獻資料研究、面訪、座談、問卷調(diào)查與邏輯推理等方法,綜合研究了田徑運動的健身屬性及健身價值.田徑運動不但具有競技性,而且還具有健身性.

2、田徑運動健身是指:以田徑運動的基本內(nèi)容和形式為手段進行鍛煉,達到健身的目標.田徑運動健身具有靈活性大、所需要的場地器材簡單、成本低廉、動作簡單易學、安全性強、內(nèi)容極為豐富,選擇性強、是其它體育項目的基礎等特點與優(yōu)勢.田徑運動健身是全民健身活動的重要組成部分、可以有效地推動全民健身活動的開展;田徑運動健身是人們的一種生活方式、是人全面發(fā)展的基本途徑之一;田徑運動健身是學校"體育與健康"課程中的基礎.田徑運動的健身價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面

3、:(一)對生理健康的價值:(1)提高和改善心血管系統(tǒng)的機能;(2)提高和改善運動系統(tǒng)的機能;(3)提高和改善呼吸系統(tǒng)的機能;(4)提高和改善消化系統(tǒng)機能;(5)提高和改善神經(jīng)系統(tǒng)機能;(6)延緩衰老;(7)防治癌癥;(8)防治肥胖;(二)對心理健康的價值:(1)降低焦慮和抑郁水平;(2)改善情緒;(三)對社會適應的價值:(1)提高身體對自然環(huán)境的適應能力;(2)促進人的現(xiàn)代化;(四)對道德健康的價值:田徑運動對人們的道德觀念和道德品質(zhì)的