“美國縱跳訓(xùn)練計劃”對提高大學(xué)生健美操選手彈跳力的實證研究.pdf

1、美國縱跳訓(xùn)練計劃(American Airalert3 Training Program)是針對提高練習(xí)者垂直起跳高度的專門性訓(xùn)練計劃，在提高籃球運動員彈跳能力訓(xùn)練領(lǐng)域被普遍運用。健美操作為一項普受大眾熱衷的項目，在各大院校也廣泛開展，彈跳能力在很大程度上影響該項目動作的表現(xiàn)和美感的展現(xiàn)。因此，為了探索該訓(xùn)練計劃對提高健美操參與者彈跳能力的實用性，研究主要采取實證研究的方法，選取河北工程技術(shù)高等?？茖W(xué)校校健美操隊隊員30名（其中男生14

2、人，女生16人），隨即分組進(jìn)行實驗。旨在通過實驗驗證的方法來證實該計劃在改善健美操選手彈跳力方面的有效性，本研究得出的主要結(jié)果如下：
　　1.通過專家評分篩選確定立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項與健美操專項彈跳力密切相關(guān)的典型指標(biāo)作為本研究實驗數(shù)據(jù)采集的基本指標(biāo)，并通過以上指標(biāo)數(shù)據(jù)的變化，分析實驗方案對受試群體彈跳能力提高的影響。
　　2.男生實驗組立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項指標(biāo)實驗前后

3、數(shù)據(jù)變化均存在高度顯著性差異（p<0.01）；對照組僅原地連續(xù)3次縱跳摸高1項指標(biāo)成績提高顯著（p<0.05），表明“美國縱跳計劃”在改善提高健美操男子受試群體的彈跳力方面有顯著效果。
　　3.女生實驗組立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項指標(biāo)實驗前后數(shù)據(jù)變化均存在高度顯著性差異（p<0.01）；對照組僅立定跳遠(yuǎn)1項指標(biāo)成績提高存在統(tǒng)計學(xué)差異（p<0.05），表明“美國縱跳計劃”在改善提高健美操女子受試群體的彈跳力方面