太極拳的傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理研究.pdf

1、中國傳統(tǒng)文化博大精深、歷史悠久,千百年來對傳統(tǒng)養(yǎng)生體育產(chǎn)生了重大而深遠的影響。在中國傳統(tǒng)文化的浸染之下,傳統(tǒng)養(yǎng)生體育吸收了許多傳統(tǒng)文化中哲學(xué)范疇的思想,如“天人合一的整體觀”、“太極學(xué)說”等等,從而形成了注重內(nèi)在的倫理道德修養(yǎng)和精神境界提升的極具東方特色的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目和獨特的體育理論。太極拳作為傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的杰出項目代表,是中華民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論、中國古典哲學(xué)與藝術(shù)、武術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)等的完美結(jié)合。其拳理來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、

2、《易經(jīng)》、《紀效新書》等中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、武術(shù)等經(jīng)典名著,在其長期演變和發(fā)展的過程中又吸收了道家、儒家、佛教等文化的合理內(nèi)容的一種注重內(nèi)外兼修的養(yǎng)生拳術(shù)。太極拳既自然又高雅,在練習(xí)的過程中不僅可以親身體會到音樂的美妙韻律,哲學(xué)的豐富內(nèi)涵,優(yōu)美的身體姿態(tài),如詩如畫的意境。還可以達到強身健體,修身養(yǎng)性,祛病延年的目的。太極拳通過人自身的姿勢調(diào)整、呼吸鍛煉、意念控制,使身心融為一體,達到增強人體各部分機能,誘導(dǎo)和啟發(fā)人體內(nèi)在潛力,起到防病、

3、治病、益智、延年的作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等各系統(tǒng)均具有良好的保健和醫(yī)療作用。
　　中國5000多年的發(fā)展孕育了豐富多彩的民族文化,形成了獨具特色的社會文化環(huán)境。太極拳作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分,從誕生到現(xiàn)在已經(jīng)有三百多年的歷史了,在其演變和傳播的過程中深受中國傳統(tǒng)理論的影響,因其具備的重要養(yǎng)生作用而受到全世界各國人民的廣泛熱愛。太極拳是中國傳統(tǒng)文化的一部分,弄清楚傳統(tǒng)理論和太極拳的關(guān)系,對促進太極拳的

4、發(fā)展和太極拳在全民健身活動中的推廣有著極其重要的意義。因此,從中國傳統(tǒng)理論與太極拳的內(nèi)在關(guān)系來研究太極拳養(yǎng)生是一種比較科學(xué)嚴謹?shù)姆椒?。本文運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法對太極拳的傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理進行了較為詳細的分析,力求從理論和實踐兩個方面對太極拳提出具體的指導(dǎo)建議和科學(xué)的練習(xí)方法。通過研究得出如下結(jié)論:太極拳中的動靜、剛?cè)帷㈤_合、虛實、陰陽等理論來自于太極學(xué)說,無論是技術(shù)還是理論處處都深受太極學(xué)說的影響。太極拳通過均勻呼吸、和緩柔軟