太極拳培訓(xùn)太極拳培訓(xùn)班

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3、 纏絲功就是練螺5 種纏絲功： 單手正面纏絲、旋纏繞的纏絲勁，纏絲勁分為順纏、陳氏太極基本功之纏絲功雙手正面纏絲、雙手左右纏 逆纏，表現(xiàn)在：上肢旋腕轉(zhuǎn)臂，下肢絲、雙手上下纏絲、雙手開 旋踝轉(zhuǎn)腿， 軀干旋腰轉(zhuǎn)脊。 在練習(xí)時(shí)，合纏絲。 我們需要在緩慢的開、合、松、落的動(dòng)作過程中感受一旦天為核心、節(jié)節(jié)貫穿的纏絲運(yùn)動(dòng)，以意行氣、以氣運(yùn)身的身心內(nèi)外合一。正如拳諺所云：“外練筋骨皮，內(nèi)斂一口氣，腰似蛇形腿似鉆，周身運(yùn)動(dòng)走螺旋”。常言道：“練拳不練功