太極拳標(biāo)準(zhǔn)教案..

1、體育課教案課型：體育保健課任課教師：授課班級(jí)：學(xué)年學(xué)期2體育保健課程理論講稿（太極拳）一、大學(xué)體育的目的、任務(wù)二、太極拳運(yùn)動(dòng)的源流及特點(diǎn)三、太極拳運(yùn)動(dòng)的基本要求四、學(xué)練太極拳注意事項(xiàng)五、本學(xué)期的任務(wù)六、課堂常規(guī)一、源流1、長拳：動(dòng)作似長江之水滔滔不絕2、綿拳：取綿綿不斷之意3、十三式：八法（掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠），五步（進(jìn)步、退步、左顧、右盼、中定）4、十八世紀(jì)末，山西王宗岳用《周子全書》中陰陽太極哲理解釋拳義，著《太極拳論》

2、，從此，普遍采用“太極拳”這一稱謂。據(jù)說太極拳創(chuàng)始人有①南北朝梁拱月②唐代許宣平③元末明初張三豐④明朝末年陳王庭據(jù)考證比較可靠的是明末清初河南溫縣陳家溝陳氏第九世陳王庭（公元17001680）。二、流派及特點(diǎn)1、陳氏太極拳創(chuàng)始人：陳王庭特點(diǎn)：架式寬大低沉，運(yùn)行螺旋纏繞，強(qiáng)調(diào)由松柔入、運(yùn)柔成剛、間或歸柔、間或發(fā)力、跳越振足等動(dòng)作。2、楊式太極拳創(chuàng)始人：楊露蟬（17991872）河北永年縣人，從師陳長興練功十八年。特點(diǎn)：架式舒展、動(dòng)作和順、