24式太極拳經(jīng)典完整的教案

1、教案學(xué)院：學(xué)院：年級(jí)：年級(jí)：大二班級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班第四周一次課上課時(shí)間：上課時(shí)間：2010年9月23日教學(xué)內(nèi)容1簡單介紹太極拳發(fā)展史、健身原理以及動(dòng)作特點(diǎn)；2練習(xí)簡化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展史及其健身原理，認(rèn)識(shí)到中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的精髓；了解太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)，掌握簡化太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作。組織教法組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部分時(shí)間課的內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣

2、布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲——反口令1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次48拍1次低強(qiáng)度基本部分55分學(xué)習(xí)太極拳基本動(dòng)作：（1）樁功—無極樁、太極樁、開合樁、升降樁。（2）行功—進(jìn)步、退步1示范基本動(dòng)作的方法及動(dòng)作要領(lǐng)

3、；2領(lǐng)做基本動(dòng)作練習(xí)（講解并說明動(dòng)作要領(lǐng)）；3教師喊口令，看學(xué)生集體練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；1認(rèn)真聽講老師示范基本動(dòng)作；2跟隨老師做基本動(dòng)作的練習(xí)；3學(xué)生聽老師的口令，集體做基本動(dòng)作練習(xí)；10分10分10分3次5次5次中等強(qiáng)調(diào)2教案學(xué)院：學(xué)院：年級(jí)：年級(jí)：大二班級(jí)：班級(jí)：武術(shù)選修班第五周二次課上課時(shí)間：上課時(shí)間：2010年9月30日教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作2教新動(dòng)作：起勢(shì)→左右野馬分鬃→白鶴亮翅。教學(xué)目標(biāo)強(qiáng)化簡化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，

4、學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的認(rèn)識(shí)。組織教法組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部分時(shí)間課的內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲——捕魚1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分