24式太極拳云手動作身型身法的研究.pdf

1、24式太極拳云手動作身型身法的研究論文隨機驗證編號：BT5291023271053IV摘要摘要太極拳是優(yōu)秀的武術(shù)拳種內(nèi)容，同時是璀璨的中華文化寶藏。其風格獨特：陰陽變幻、動靜分合，隨曲就伸、急緩相隨，長江大海、滔滔不絕！其技法神奇：仰高彌深、進長退促，羽不能加、蠅不能落，耄耋可御眾，四兩撥千斤。其內(nèi)涵豐富：融匯了中國傳統(tǒng)文化中的哲理、醫(yī)理，美學、兵學等內(nèi)容。她獨特的風格特征、豐富的功能作用，吸引了世界范圍內(nèi)越來越多的人參與。她的文化哲理

2、使人折服，她的技擊功用令人驚嘆，她的健身功效受人推崇。她從歷史中走來，要走向更廣遠的未來。本研究選題對太極拳動作身型與身法的科學化研究，目的就是通過運用現(xiàn)代化的、科學性的方式方法，對太極拳云手的身體形態(tài)特征和關(guān)節(jié)運動規(guī)律進行客觀、量化的實驗分析。希望對太極拳技藝的傳承和發(fā)展起到一定的注解和推動作用。也期待太極拳等優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容得到更大范圍的傳播和共享。本研究主要包括兩個部分的測試和分析：1.太極拳“身型”的方面，是指身體軀干部位脊柱曲

3、度的變化特征；2.太極拳“身法”的方面，也即全身主要關(guān)節(jié)點的運動規(guī)律。并從文化內(nèi)涵、技擊作用和健身功能三個維度分別進行論證。得出結(jié)論如下：1.太極拳運動能夠?qū)θ梭w脊柱的曲度和活動度起到很大的鍛煉功效，有長期太極拳練習經(jīng)歷的人群，在對脊柱曲度變化的調(diào)節(jié)和控制能力上要明顯優(yōu)于短時間或無太極拳練習基礎(chǔ)的人。2.太極拳云手動作身型的表現(xiàn)是：脊柱胸腰段曲度在胸椎1—7節(jié)上沒有明顯變化，而從第8—12胸椎，包括全部的5節(jié)腰椎，整體上都存在比較大的后

4、凸趨勢，且呈現(xiàn)出逐節(jié)遞增的變化特征。胸腰段脊柱形態(tài)由自然站立時的“S”形變?yōu)樵剖謺r的“C”狀。體現(xiàn)了太極拳身型要領(lǐng)中的“含胸、拔背、松腰”等特征。3.從太極拳云手練習過程中，全身主要關(guān)節(jié)點的速度及加速度變化對比，和運動軌跡的特征分析。論證得出“均勻緩慢、擬合交互，一動俱動、周身相隨”的身法變化規(guī)律。4.在理論上論證了，太極拳動作身體型與法特征的文化哲理、技擊目的和健身功用。關(guān)鍵詞：太極拳；云手；身型；身法24式太極拳云手動作身型身法的研

5、究論文隨機驗證編號：BT5291023271053VItherearerelativelylargeprotrudingaftertrendshowstheacteristicsofsectionbyincrementalchange.Thaciclumbarspinefmbynaturalstingdefmation“S“to“(“shape.Illustratesthetaijiquanbodytypemainpointofthe“

6、chestoftheprotrudingafterpullingback“Ming“otheracteristicsIntheprocessofcompletewavehslikeacloudMainjointpointofthewholebodymovementpresents“evenslowtheinteractionofYinYangeverymovesunk“.3.Thechangeoftaijiquanexerciseonc

7、urvatureofthespineEmbodiesthe“neutral“culturalphilosophywiththepowerofthearchstructurethescientificreasonablehealthridgeefficacy.Jointmovementacteristicsoftaijiquanwavehslikeacloudwhenreflectsthe“mutualchangeofYinYangemp