太極拳全套教案

1、1社團活動課課程教案社團活動課課程教案太極拳壽縣正陽中學壽縣正陽中學3基本部分3基本步法：進步退步二、基本組合動作的學習與練習左右野馬分鬃三、身體素質(zhì)練習：1雙人后背起：15次2組2雙腿縱跳：30次2組30′20′10′3、步法行進間練習組織隊形：→→→→▲（圖三）要求：重心平穩(wěn)，前進步兩腳跟橫向距離保持30厘米左右，避免站成一條線。組織：集體學習隊形（同圖二），行進間練習隊形（同圖三）教法：完整示范—分解教學—完整教學1示范原地左右弓

2、步分掌動作，57次2教師領做，學生跟著模仿練習，710次3結(jié)合左右進步，帶領學生做行進間的抱球分掌練習，57次4學生聽口令提示做行進間野馬分鬃練習，6按組集體練習，教師糾正共同錯誤要求：1.姿勢力求中正；出手邁步輕起輕落；2.動作路線多呈圓弧；3.速度求均勻，不要忽快忽慢。素質(zhì)練習：▲（圖四）結(jié)束部分一、放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1課堂情況2技術學習情況三、師生道別5′整理活動：▲（圖五）要求：積極放松身體各部位關節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有