小學(xué)生心理健康教育論文共計(jì)10篇

1、<p><b>　　淺談小學(xué)生心理健康</b></p><p>　　一、氣氛和諧，方法靈活。    對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語

2、文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。    

3、0;從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)</p><p>　　家庭是人生的第一課堂</p><p>　　世界衛(wèi)生組織把

4、人的健康定義為:“不但沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！本癫W(xué)者麥靈格是這樣定義心理健康的:“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有高效率及快樂的適應(yīng)情況,不只是要有高效率,也不只要能有滿足之感,或是愉快地接受生活的規(guī)范,而是需要三者俱備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒,敏銳的智能,適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！币簿褪钦f,具有良好的心理狀態(tài)的社會(huì)適應(yīng)能力,乃是心理健康的基本標(biāo)志。這也表明只講生理衛(wèi)生是不

5、夠的,對(duì)學(xué)生還必須注意心理衛(wèi)生。    對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,使他們擁有健康的心理,是全社會(huì)的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說:“最完備的社會(huì)教育是學(xué)?！彝ソ逃??！痹谟绊懞⒆映砷L的各種因素中,家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩個(gè),整合家庭教育和學(xué)校教育,形成教育合力,對(duì)孩子的健康發(fā)展非常必要,這也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要方面,尤其是小學(xué)階段的學(xué)生,學(xué)校教育更加突出重要。為此,教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識(shí)尤為

6、關(guān)鍵。    家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞。常言道:“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的 老師 ”。孩子出生后,首先接觸并</p><p><b>　　關(guān)注細(xì)節(jié) 成就完美</b></p><p>　　——淺談小學(xué)生心理健康教育幾點(diǎn)體會(huì)</p><p>　　摘要: 全面推進(jìn)

7、素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。</p><p>　　關(guān)鍵字：小學(xué)、心理健康、學(xué)校、教師</p><p>　　當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，他們正處在身心發(fā)展的重

8、要時(shí)期。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會(huì)無所顧忌地去違法犯罪，為患社會(huì)，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們的心理不夠健康。</p><p>　　加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作。在當(dāng)前形勢下，如何培養(yǎng)出心理素質(zhì)良好的新時(shí)代人才是學(xué)校所面臨的一個(gè)新問題。也是學(xué)生今后

9、全面發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎(chǔ)。作為學(xué)生主要生活環(huán)境之一的學(xué)校及引領(lǐng)學(xué)生成長的教師，應(yīng)該首當(dāng)其沖去為他們做些什么，怎么去做，值得我們?nèi)ヌ接憽?lt;/p><p>　　首先，隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)是實(shí)施小學(xué)心理健康教育的基礎(chǔ)。</p><p>　　1、校園主環(huán)境建設(shè)。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的首要任務(wù)

10、。學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。</p><p>　　2、校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種藝術(shù)、文化、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善學(xué)生心理環(huán)境。</p><

11、;p>　　3、學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中能得到良好的發(fā)展。良好的校風(fēng)校貌也能為學(xué)校綜合性心理健康教育創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。</p><p>　　4、學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)?？梢月?lián)合居委會(huì)等社區(qū)基層組織，定期對(duì)家長進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí)。讓家長們認(rèn)識(shí)到：培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開和睦、

12、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。</p><p>　　其次，小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師。</p><p>　　開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專業(yè)的心理輔

13、導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則，方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保青少年的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會(huì)需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備。</p><p>　　教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對(duì)學(xué)生都有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師還要做到:</p><p>　　1、教師要尊重學(xué)

14、生?！霸撋欠褡鹬貛熼L”是班主任評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學(xué)生了嗎？”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績，尊重學(xué)生的隱私……</p><p>　　2、教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對(duì)待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。</p><p&

15、gt;　　3、教師要講誠信。“誠信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會(huì)無意地把情況夸大或縮小；應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳；有時(shí)在學(xué)生面前和同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺得，教師都可撒謊，我們?cè)趺床豢梢阅兀?lt;/p><p>　　4、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對(duì)學(xué)生要和藹可親，以誘發(fā)其良好情緒；善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)

16、排除不良情緒的干擾；減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)；發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。</p><p>　　5、利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好的情感生活。建立師生之間，生生之間良好的人際關(guān)系，是開展小學(xué)心理健康教育的重要保證。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)

17、系，保持心理相容。一個(gè)學(xué)生能與周圍人保持一種融洽，正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。</p><p>　　總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但事實(shí)證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛

18、”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。</p><p>　　最后，我引用美國?斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的一段話來說明：</p><p>　　如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他便學(xué)會(huì)自信。</p><p>　　如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會(huì)耐心。</p><p>　　如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會(huì)自賞。

19、</p><p>　　如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會(huì)鐘愛別人。</p><p>　　如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會(huì)自愛。</p><p>　　如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。</p><p>　　如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會(huì)相信自己和周圍的人。</p><p>　　如果孩子生活在友誼中，他便會(huì)覺得他

20、生活在一個(gè)多么美好的世界。</p><p>　　讓我們每一個(gè)人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人，成為建設(shè)有中國特色社會(huì)主義事業(yè)的有用人才。</p><p>　　文獻(xiàn)參考：《小學(xué)生健康教育》   斯塔頓?美國</p><p>　　通過暗示來解決學(xué)生的心

21、理問題</p><p>　　暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個(gè)體無意中受到其影響，并做出相應(yīng)行動(dòng)的心理現(xiàn)象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已經(jīng)肯定了它的存在，心理上便竭力趨于結(jié)果的內(nèi)容。</p><p>　　老師可以利用心理暗示的作用來解決或讓學(xué)生自行解決心理問題，從而培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的精神，改變某些學(xué)生無聊無趣終日煩惱，進(jìn)而怨天尤人、自暴

22、自棄，或自囿于幻想世界以自慰的情結(jié)。</p><p>　　學(xué)生中最常見的心理問題有拖延行為和自卑心理，它們都可以利用心理暗示的作用來解決。</p><p><b>　　1．拖延行為</b></p><p>　　一些學(xué)生在面臨一項(xiàng)必須完成的活動(dòng)時(shí)，不能立刻、持久投入，而是從事與之無關(guān)的活動(dòng)。許多學(xué)生主觀上想提高學(xué)習(xí)成績,，而且智力不差，學(xué)習(xí)方法也

23、能說得滔滔不絕,，可成績就是上不去;；還有許多學(xué)生經(jīng)常真誠地說我要怎樣怎樣努力，可就是不見行動(dòng)，其實(shí)他們都是拖延行為的犧牲者。</p><p>　　幾乎所有拖延者都有不著邊際的幻想，由于對(duì)活動(dòng)有過高的焦慮水平，產(chǎn)生消極情緒將外部困難夸大，而意志力又相對(duì)薄弱，不足以克服困難所以產(chǎn)生拖延行為。有拖延行為的學(xué)生，為了掩飾自己對(duì)將要面對(duì)的事物的“恐懼”，而對(duì)其設(shè)置了一項(xiàng)項(xiàng)的先決條件，這樣他就可以把注意力從解決實(shí)質(zhì)性問題轉(zhuǎn)

24、移到一些次要問題上，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)實(shí)質(zhì)性問題的拖延。這種拖延實(shí)際上是貽誤了解決實(shí)質(zhì)性問題的時(shí)機(jī)。</p><p>　　拖延行為在學(xué)生身上是普遍存在的，它不僅僅是一種行為習(xí)慣，其實(shí)是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理現(xiàn)象，它與情緒狀態(tài)、意志力、幻想、情感等都有著聯(lián)系。它應(yīng)引起教育者足夠的重視，我們可以通過心理暗示來解決學(xué)生的拖延行為。</p><p>　　教師要向?qū)W生講清楚拖延行為的本質(zhì)是自欺欺人，而且有時(shí)候這

25、種行為非常的隱蔽，幾乎沒有人懷疑自己在欺騙自己。讓學(xué)生意識(shí)到自身拖延行為的存在極其危害，知道要成功就要當(dāng)機(jī)立斷行動(dòng)。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，縱有千萬條理由叫你，心中也要默念“且慢，還要首先做……”</p><p>　　教育人類社會(huì)所有的成功者，毫無例外的都是那些最能將我發(fā)動(dòng)起來，最節(jié)省時(shí)間，從而為自己工作或生活的成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。幫助學(xué)生戒斷拖延行為，有助于培養(yǎng)學(xué)生當(dāng)機(jī)立斷的行為習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的心理品質(zhì)

26、，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生未來的競爭力，培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的人才有重要的意義。</p><p>　　另外培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，向?qū)W生介紹理智、轉(zhuǎn)移、幽默、宣泄、升華、自控等調(diào)控情緒的方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒；為學(xué)生創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生積極情緒的情境，如融洽的師生關(guān)系、良好的班級(jí)氣氛、豐富多彩的文體活動(dòng)；尤其要關(guān)心那些學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，他們往往面臨的壓力更大，因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)常體驗(yàn)到的是失敗，很少有成就感，使他們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生畏難

27、情緒，不自覺地就發(fā)生拖延行為。應(yīng)讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中有“主角”的感覺，能經(jīng)常體會(huì)到成功的快樂，例如課堂提問中一句肯定的評(píng)價(jià)，表彰時(shí)對(duì)其進(jìn)步的肯定，都能從心理上暗示他們“我能行、我很棒，”從而調(diào)動(dòng)他們的積極情緒，減少拖延行為的發(fā)生。</p><p>　　還要幫助學(xué)生制定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，督促學(xué)生以頑強(qiáng)的意志執(zhí)行計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和工作的目的性和計(jì)劃性。</p><p>　　在引導(dǎo)學(xué)生制

28、定的計(jì)劃中，應(yīng)緊密結(jié)合學(xué)生自身情況，不能過高也不能過低，可從短期計(jì)劃入手，按時(shí)間和任務(wù)制定雙向計(jì)劃，并每天檢查完成情況。每天能順利地完成計(jì)劃可以隨時(shí)地體會(huì)到成就感，并對(duì)以后的活動(dòng)有暗示作用，從而逐漸地減少拖延行為。</p><p><b>　　2．自卑心理</b></p><p>　　自卑，是個(gè)人對(duì)自己的不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下

29、，遇到困難、挫折時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應(yīng)。它也是一種消極的暗示。自卑行為常見能力自卑和相貌自卑。</p><p>　　能力自卑的同學(xué)否定自己的能力，總是認(rèn)為自己技不如別人，遇到事情唯唯諾諾，怕作不好，沒有十足把握就不做。長相自卑的人總認(rèn)為自己某個(gè)地方長得不好看，有的學(xué)生對(duì)自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”，為某個(gè)部位不好看而覺得無“臉”見人，為此，心中總升起一陣陣的惆悵……。</p>

30、<p>　　教師怎樣才能是學(xué)生從自卑的束縛下解脫出來呢？要對(duì)自卑的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)到這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識(shí)”的煩惱，幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我。另外通過心理暗示幫助學(xué)生充分找到和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動(dòng)力，從自卑中超 越。提高自信勇氣。提醒他們要相信自己的能力，并在各種活動(dòng)中進(jìn)行自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，我很有魅力，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)持干

31、下去，爭取成功，不斷的成功又能使他們看到自己的力量，變自卑為自信。鼓勵(lì)學(xué)生積極與人交往，不要總認(rèn)為 別人看不起你而離群索居，你自己瞧得起自己，別人也不會(huì)輕易小看你。要有意識(shí)地在與別人的交往中學(xué)習(xí)長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多從群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。</p><p>　　幫助學(xué)生確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂生活的關(guān)鍵。因此對(duì)外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極

32、、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加于上的“不良信息”，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認(rèn)和接受了自己的“自然條件”，才能進(jìn)一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機(jī)勃勃的青春美來。</p><p>　　我們?cè)谏钪锌傆腥缫夂筒蝗缫?，但要有樂觀的生活態(tài)度。同樣有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水。”積極者說：“我還有半杯！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價(jià)值判斷，也是兩種截然不同的自我心

33、理暗示。教師要時(shí)時(shí)給學(xué)生一個(gè)積極進(jìn)取的心理暗示，告訴他們：我能贏。給他們喊一聲：加油！</p><p>　　小學(xué)生心理健康教育之我見</p><p>　　小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。</p><p>　　走近新課程，“為了每一位學(xué)

34、生的發(fā)展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學(xué)更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。這意味著，今后對(duì)老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。由于現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和激烈竟?fàn)?，生活日新月異，小學(xué)生身邊的一切也急劇地變化，承受的心理壓力也比他們的父輩多，據(jù)我觀察，認(rèn)為影響小學(xué)生心理健康發(fā)展的主要有以下幾

35、個(gè)因素：</p><p>　　物質(zhì)逐漸豐裕。在物質(zhì)匱乏的年代，小學(xué)生比較容易滿足，考試取得一個(gè)好成績，只要有一粒糖的獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)欣喜若狂，比較重視老師和家長的表揚(yáng)?，F(xiàn)在物質(zhì)豐裕，還有部分先富起來的家庭，家長過于寵愛孩子，對(duì)物質(zhì)的要求有求必應(yīng)，以至于有的小學(xué)生對(duì)表揚(yáng)、鼓勵(lì)無所謂，對(duì)什么事都滿不在乎。教育孩子的責(zé)任轉(zhuǎn)移給祖父母輩。小學(xué)生的父母忙于生意或工作，把孩子交給老人帶，忽略了教育孩子的責(zé)任。祖輩疼愛第三代，比較注重

36、生活方面的照顧，缺乏心理上、情感上的交流，同時(shí)由于照顧太多，他們的能力得不到發(fā)展，甚至出現(xiàn)心理、行為方面的問題。</p><p>　　家長對(duì)孩子的期望過高。家長對(duì)于分?jǐn)?shù)的敏感甚于孩子，孩子考試得了90分回家得不到表揚(yáng)，還認(rèn)為成績不理想，家長卻問為什么不是100分，對(duì)成績不及格者，動(dòng)口則罵，動(dòng)手就打。因此給孩子造成不必要的心理壓力。父母對(duì)孩子期望過高，家庭管教過嚴(yán)，以至于一出家門仿佛小鳥飛向天空，到了學(xué)校就任性放縱

37、。</p><p>　　還有些學(xué)生自我表現(xiàn)欲過強(qiáng)。在班級(jí)集體中表現(xiàn)出自私，缺少合作精神。個(gè)別小學(xué)生自我表現(xiàn)欲太強(qiáng)，有的學(xué)生覺得自己很聰明，希望得到老師的肯定，上課舉手發(fā)言很積極，只要老師沒有請(qǐng)他回答問題，就認(rèn)為老師不喜歡他，故意講話、吵鬧，他們只是希望老師注意他，并看到他有能力。</p><p>　　因此在課程改革中科學(xué)、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自

38、己對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)：</p><p>　　一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。</p><p>　　給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。</p><p>　　教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明

39、亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。</p><p>　　二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境。</p><p>　　校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。

40、</p><p>　　1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。</p><p>　　在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)

41、和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p><p>　　2、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。</p><p>　　師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降

42、到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。</p><p>　　總之，小學(xué)階段是人生長發(fā)育初期，這一時(shí)期生理發(fā)育很

43、快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個(gè)人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創(chuàng)造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發(fā)。我們只有從小抓起，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，才能為孩子的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。</p><p>

44、;　　淺談小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)及矯正</p><p>　　懶惰是一種好逸惡勞，不思進(jìn)取，缺少責(zé)任心，缺少時(shí)間觀念的心理表現(xiàn)。小學(xué)生的懶惰表現(xiàn)尤為突出。在素質(zhì)教育過程中要求培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質(zhì)、能力又何從談起？因此我就小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及矯正方法談點(diǎn)粗淺的看法。</p><p><b>　　一懶惰心理的表現(xiàn)</b>

45、;</p><p>　　1、思想方面的懶惰。</p><p>　　懶惰的人常有明日復(fù)明日的思想。明知道這件事應(yīng)該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如：有懶惰心理的學(xué)生在完成當(dāng)天作業(yè)時(shí)，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學(xué)，時(shí)間晚了，就想明天早晨早點(diǎn)起床再完成，面第二天又起床晚了，上學(xué)后，又有了新的任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，學(xué)習(xí)成績可想而知。</p><p>　　懶惰的人常有

46、依賴別人的思想。老師們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個(gè)別幾名同學(xué)，而更多的人懶得動(dòng)腦思考問題。心里想：反正我不舉手，也會(huì)有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會(huì)使思維變得越來越遲鈍。</p><p><b>　　2、行動(dòng)方面的懶惰</b></p><p>　　思想的懶惰必然導(dǎo)致行動(dòng)上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去

47、；做事時(shí)總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動(dòng)、不勤奮。例如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場或教學(xué)樓內(nèi)看到雜物要主動(dòng)撿起”的要求，而許多同學(xué)由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動(dòng)作也懶得去做。學(xué)校每周末的大掃除，總有個(gè)別行為懶惰的同學(xué)溜邊或干活時(shí)拈輕怕重，更有甚者，要父母代替打掃衛(wèi)生，其懶惰程度可見一斑。</p><p><b>　　二、懶惰心理的成因</b></p>

48、<p>　　那么究竟是什么原因?qū)е聭卸栊睦淼漠a(chǎn)生呢？</p><p><b>　　l、依賴性強(qiáng)。</b></p><p>　　如今今的獨(dú)生子女有嚴(yán)重的依賴性。什么事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨(dú)立性，他們?cè)诩铱扛改?，在學(xué)校依靠老師，在社會(huì)上依靠其他人。這種依賴性就是導(dǎo)致懶惰的主要原因。</p><p><b>　　2

49、、缺少上進(jìn)心</b></p><p>　　上進(jìn)心是前進(jìn)的動(dòng)力。缺少上進(jìn)心的學(xué)生做事容易滿足，對(duì)自己要求不高，得過且過的思想嚴(yán)重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求快節(jié)奏，常抱著“應(yīng)付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)必然導(dǎo)致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。例如：在我校每屆兒童畫展中，要求班級(jí)中的每位同學(xué)創(chuàng)作一幅美術(shù)作品，在班級(jí)內(nèi)展出。就有個(gè)別同學(xué)放松自己的要求，心想：班級(jí)有這么多幅作品，也不缺我

50、這一幅，應(yīng)付過去就得了，于是懶得精心構(gòu)思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所在。</p><p><b>　　3、家庭關(guān)系的影響</b></p><p>　　從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學(xué)生懶惰心理的因素。爸爸媽媽對(duì)孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會(huì)使孩子從小養(yǎng)成“衣來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習(xí)慣。另外，有的家長本身就

51、缺少時(shí)間觀念，沒有勤勞的習(xí)慣和雷厲風(fēng)行，果斷利落的作風(fēng)?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴(yán)重影響了子女良好健康習(xí)慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進(jìn)懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p>　　三、矯正懶惰習(xí)慣的方法。</p><p>　　懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習(xí)慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。只有勤奮、刻苦、好學(xué)、上進(jìn)，朝著預(yù)定

52、目標(biāo)孜孜以求，才會(huì)達(dá)到光輝的項(xiàng)點(diǎn)，為此要努力克服懶惰的習(xí)慣。</p><p>　　l、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣，改掉戀床不起的惡習(xí)。</p><p>　　2、樹立勞動(dòng)最光榮的觀念。在家里主動(dòng)干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日，不依靠別人，積極參加學(xué)校組織和各種勞動(dòng)、遠(yuǎn)足活動(dòng)，從而鍛煉意志，磨練耐力。</p><p

53、>　　3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。所有各科作業(yè)都嚴(yán)格按老師規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習(xí)慣，改掉“明日復(fù)明舊”的思想。</p><p>　　4. 尋找榜樣。找一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮，做事勤勞的同學(xué)做為自己的榜樣，并請(qǐng)這位同學(xué)多幫助和監(jiān)督自己。</p><p>　　5、又進(jìn)步了，天天堅(jiān)持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當(dāng)天的日記本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只

54、要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。</p><p>　　6、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。</p><p>　　總之，懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進(jìn)。</p><p>　　通過暗示來解決學(xué)生

55、的心理問題</p><p>　　暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個(gè)體無意中受到其影響，并做出相應(yīng)行動(dòng)的心理現(xiàn)象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已經(jīng)肯定了它的存在，心理上便竭力趨于結(jié)果的內(nèi)容。</p><p>　　老師可以利用心理暗示的作用來解決或讓學(xué)生自行解決心理問題，從而培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的精神，改變某些學(xué)生無聊無趣終日煩惱，進(jìn)而怨天尤人、

56、自暴自棄，或自囿于幻想世界以自慰的情結(jié)。</p><p>　　學(xué)生中最常見的心理問題有拖延行為和自卑心理，它們都可以利用心理暗示的作用來解決。</p><p><b>　　1．拖延行為</b></p><p>　　一些學(xué)生在面臨一項(xiàng)必須完成的活動(dòng)時(shí)，不能立刻、持久投入，而是從事與之無關(guān)的活動(dòng)。許多學(xué)生主觀上想提高學(xué)習(xí)成績,，而且智力不差，學(xué)習(xí)方

57、法也能說得滔滔不絕,，可成績就是上不去;；還有許多學(xué)生經(jīng)常真誠地說我要怎樣怎樣努力，可就是不見行動(dòng)，其實(shí)他們都是拖延行為的犧牲者。</p><p>　　幾乎所有拖延者都有不著邊際的幻想，由于對(duì)活動(dòng)有過高的焦慮水平，產(chǎn)生消極情緒將外部困難夸大，而意志力又相對(duì)薄弱，不足以克服困難所以產(chǎn)生拖延行為。有拖延行為的學(xué)生，為了掩飾自己對(duì)將要面對(duì)的事物的“恐懼”，而對(duì)其設(shè)置了一項(xiàng)項(xiàng)的先決條件，這樣他就可以把注意力從解決實(shí)質(zhì)性問

58、題轉(zhuǎn)移到一些次要問題上，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)實(shí)質(zhì)性問題的拖延。這種拖延實(shí)際上是貽誤了解決實(shí)質(zhì)性問題的時(shí)機(jī)。</p><p>　　拖延行為在學(xué)生身上是普遍存在的，它不僅僅是一種行為習(xí)慣，其實(shí)是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理現(xiàn)象，它與情緒狀態(tài)、意志力、幻想、情感等都有著聯(lián)系。它應(yīng)引起教育者足夠的重視，我們可以通過心理暗示來解決學(xué)生的拖延行為。</p><p>　　教師要向?qū)W生講清楚拖延行為的本質(zhì)是自欺欺人，而且有時(shí)

59、候這種行為非常的隱蔽，幾乎沒有人懷疑自己在欺騙自己。讓學(xué)生意識(shí)到自身拖延行為的存在極其危害，知道要成功就要當(dāng)機(jī)立斷行動(dòng)。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，縱有千萬條理由叫你，心中也要默念“且慢，還要首先做……”</p><p>　　教育人類社會(huì)所有的成功者，毫無例外的都是那些最能將我發(fā)動(dòng)起來，最節(jié)省時(shí)間，從而為自己工作或生活的成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。幫助學(xué)生戒斷拖延行為，有助于培養(yǎng)學(xué)生當(dāng)機(jī)立斷的行為習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的心理

60、品質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生未來的競爭力，培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的人才有重要的意義。</p><p>　　另外培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，向?qū)W生介紹理智、轉(zhuǎn)移、幽默、宣泄、升華、自控等調(diào)控情緒的方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒；為學(xué)生創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生積極情緒的情境，如融洽的師生關(guān)系、良好的班級(jí)氣氛、豐富多彩的文體活動(dòng)；尤其要關(guān)心那些學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，他們往往面臨的壓力更大，因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)常體驗(yàn)到的是失敗，很少有成就感，使他們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生

61、畏難情緒，不自覺地就發(fā)生拖延行為。應(yīng)讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中有“主角”的感覺，能經(jīng)常體會(huì)到成功的快樂，例如課堂提問中一句肯定的評(píng)價(jià)，表彰時(shí)對(duì)其進(jìn)步的肯定，都能從心理上暗示他們“我能行、我很棒，”從而調(diào)動(dòng)他們的積極情緒，減少拖延行為的發(fā)生。</p><p>　　還要幫助學(xué)生制定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，督促學(xué)生以頑強(qiáng)的意志執(zhí)行計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和工作的目的性和計(jì)劃性。</p><p>　　在引導(dǎo)學(xué)

62、生制定的計(jì)劃中，應(yīng)緊密結(jié)合學(xué)生自身情況，不能過高也不能過低，可從短期計(jì)劃入手，按時(shí)間和任務(wù)制定雙向計(jì)劃，并每天檢查完成情況。每天能順利地完成計(jì)劃可以隨時(shí)地體會(huì)到成就感，并對(duì)以后的活動(dòng)有暗示作用，從而逐漸地減少拖延行為。</p><p><b>　　2．自卑心理</b></p><p>　　自卑，是個(gè)人對(duì)自己的不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作

63、用下，遇到困難、挫折時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應(yīng)。它也是一種消極的暗示。自卑行為常見能力自卑和相貌自卑。</p><p>　　能力自卑的同學(xué)否定自己的能力，總是認(rèn)為自己技不如別人，遇到事情唯唯諾諾，怕作不好，沒有十足把握就不做。長相自卑的人總認(rèn)為自己某個(gè)地方長得不好看，有的學(xué)生對(duì)自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”，為某個(gè)部位不好看而覺得無“臉”見人，為此，心中總升起一陣陣的惆悵……。</p>

64、<p>　　教師怎樣才能是學(xué)生從自卑的束縛下解脫出來呢？要對(duì)自卑的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)到這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識(shí)”的煩惱，幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我。另外通過心理暗示幫助學(xué)生充分找到和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動(dòng)力，從自卑中超 越。提高自信勇氣。提醒他們要相信自己的能力，并在各種活動(dòng)中進(jìn)行自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，我很有魅力，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)

65、持干下去，爭取成功，不斷的成功又能使他們看到自己的力量，變自卑為自信。鼓勵(lì)學(xué)生積極與人交往，不要總認(rèn)為 別人看不起你而離群索居，你自己瞧得起自己，別人也不會(huì)輕易小看你。要有意識(shí)地在與別人的交往中學(xué)習(xí)長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多從群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。</p><p>　　幫助學(xué)生確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂生活的關(guān)鍵。因此對(duì)外貌不妨坦然地自我悅納，即以

66、積極、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加于上的“不良信息”，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認(rèn)和接受了自己的“自然條件”，才能進(jìn)一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機(jī)勃勃的青春美來。</p><p>　　我們?cè)谏钪锌傆腥缫夂筒蝗缫?，但要有樂觀的生活態(tài)度。同樣有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水?！狈e極者說：“我還有半杯！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價(jià)值判斷，也是兩種截然不同的自

67、我心理暗示。教師要時(shí)時(shí)給學(xué)生一個(gè)積極進(jìn)取的心理暗示，告訴他們：我能贏。給他們喊一聲：加油！</p><p>　　淺析關(guān)注并切實(shí)提高小學(xué)生心理健康水平</p><p>　　論文關(guān)鍵詞：小學(xué)生　和諧　心里健康</p><p>　　論文摘要：中小學(xué)生的心理健康問題受到越來越多的關(guān)注。近年幾項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，小學(xué)生的心理健康水平比中學(xué)生的差。但是，在心理健康的理論概念、操作

68、化定義、測量技術(shù)和干預(yù)措施各方面，國內(nèi)心理學(xué)專家的看法不盡一致。介紹這幾方面的研究進(jìn)展，并結(jié)合小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活焉境，舉例闡述了心理健康與和諧關(guān)系，進(jìn)而提出心理健康應(yīng)該從娃娃抓起</p><p>　　2010年2月27日下午，溫家寶總理接受中國政府網(wǎng)、新華網(wǎng)聯(lián)合專訪，并與廣大網(wǎng)友在線交流。在交流中，教改是熱點(diǎn)之一。其中有幾位小學(xué)生在論壇上對(duì)學(xué)習(xí)問題進(jìn)行傾訴，特別是一位網(wǎng)名叫“奧數(shù)的奴隸”的小朋友的話，被大量轉(zhuǎn)載。

69、他說：“奧數(shù)真的有那么重要嗎?現(xiàn)在的小學(xué)生都已經(jīng)是奧數(shù)的奴隸了!”他請(qǐng)求總理：“您看能不能把我們從奧數(shù)的束縛中解救出來啊?我們實(shí)在太累了!”對(duì)這位小學(xué)生的心里話，總理是否回應(yīng)?是如何回應(yīng)的?我們不得而知。但是，這位同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的吶喊，不是偶然的，具有一定的代表性。</p><p>　　在2010年2月28目公布的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010年～2020年)(公開征求意見稿)》中，明確指出“過重的課

70、業(yè)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重?fù)p害青少年身心健康，危害民族未來”，并將“加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)；加強(qiáng)美育，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣和人文素養(yǎng)”列入教育發(fā)展戰(zhàn)略。但是，只是在高中階段強(qiáng)調(diào)要“建立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想、心理、學(xué)業(yè)等多方面的指導(dǎo)”。</p><p>　　凡事預(yù)則立。從政策出臺(tái)到真正實(shí)施，還有很長一段路要走。因此，本文從小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、概念的操作化界定、測量技術(shù)與應(yīng)用可行性等

71、方面展開討論。</p><p>　　一、中學(xué)生和小學(xué)生心理健康狀況有顯著差異</p><p>　　近年對(duì)于中小學(xué)生心理健康的研究，逐漸增多。但是，許多已經(jīng)發(fā)表的研究沒有明確區(qū)分年級(jí)、年齡等因素，而是把中小學(xué)生作為同質(zhì)群體來研究。這是不合適的。首先，青春期主要在中學(xué)階段發(fā)生、發(fā)展、結(jié)束，相應(yīng)的生理變化(如激素分泌、性征表達(dá))高峰也如此；其次，許多心理障礙雖然在青春期才表現(xiàn)出來，但是其成因卻是

72、在，卜學(xué)階段形成的；第三，許多針對(duì)性的調(diào)查研究業(yè)已證明，小學(xué)生的心理健康狀況比中學(xué)生的差。</p><p>　　高屹、于新紅、張瑞凱(2008)采用俞國良編制的《中小學(xué)生心理健康量表》，抽樣調(diào)查北京市4085名中小學(xué)生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)不同年齡、不同年級(jí)中小學(xué)生的心理健康水平有顯著差異(如圖1所示)</p><p>　　據(jù)廖全明(2007)介紹，2000年，國內(nèi)同行在北京、河南、重慶、浙

73、江、新疆地區(qū)抽樣調(diào)查了16472名中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生中有異常心理問題傾向者(中度和嚴(yán)重兩方面)的比例，要比初中生和高中生高(如圖2所示)。</p><p>　　另外的一些研究得出相反的結(jié)論，認(rèn)為心理和行為問題發(fā)生率隨年級(jí)的增長，小學(xué)生、初中生和高中生分別是1O％，15％和20％(高屹等，2008；James，2O07)。也有人發(fā)現(xiàn)小學(xué)二、四、六年級(jí)和初中一、二、三年級(jí)學(xué)生中，各種心理健康問題的檢出率分別是14．

74、36％，14．5O％，15．82‰15．61％，15．52％，16．50％(廖全明，2007)。中科院心理所曾經(jīng)于2007年～2008年開展了專項(xiàng)國民心理健康狀況調(diào)查，針對(duì)青少年(18歲以下)、成年人(18歲～54歲)和老年人(55歲以上)等三個(gè)年齡群體，編制了“心理健康量表(城市版)”。通過在全國東部、中部、西部和東北共21個(gè)省(直轄市)的39個(gè)城市抽樣調(diào)查了16813人，建立了《中國心理健康量表》全國常模。</p>&

75、lt;p>　　該量表經(jīng)多年研制，可全面評(píng)估個(gè)體的心理健康狀況。圖3表明，不同年齡群體心理健康水平變化的總體趨勢是隨著年齡變化表現(xiàn)出特定的波動(dòng)。青少年心理健康指數(shù)隨年齡增長、年級(jí)增加(初一至高三)呈下降趨勢，高中生最低。在成年階段心理健康指數(shù)逐漸上升，30歲后上升趨勢平緩；至75歲后心理健康指數(shù)顯著下降。分析提示，青少年的心理健康問題受多種因素綜合影響。雖然三個(gè)年齡段被試使用不同版本，項(xiàng)目內(nèi)容和數(shù)量皆不同，但是所依據(jù)的心理健康理論框

76、架和因素結(jié)構(gòu)是一樣的。這項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查未涉及小學(xué)生。</p><p>　　調(diào)研表明，在全國總體人群中，15％～18％心理健康水平為好，65％～7O％為良好，11％～l5％為較差，2％～3％為差。從青少年到老年分?jǐn)?shù)均接近正態(tài)分布，說明我國國民的心理健康與身高、智力等人類特征類似，大多數(shù)人處于中等程度，即正常范圍。</p><p>　　心理健康狀況“較差”者，有輕度心理問題；社會(huì)功能受損不明顯，

77、可進(jìn)行正常的生活；但本人感到明顯不適，妨礙能力的正常發(fā)揮；容易被忽視。在不進(jìn)行心理輔導(dǎo)的情況下，有可能自發(fā)緩解，也有可能發(fā)展為更嚴(yán)重的心理問題。他們是心理健康工作的主要目標(biāo)人群，因?yàn)榫邆湟欢ǖ男睦斫】蒂Y源，及時(shí)心理輔導(dǎo)可有效預(yù)防其轉(zhuǎn)化為心理疾病。心理健康狀況“差”者，具有中度到重度心理問題；其社會(huì)功能受到明顯影響，表現(xiàn)為學(xué)業(yè)／事業(yè)適應(yīng)不良或人際關(guān)系問題，且個(gè)人感到強(qiáng)烈的痛苦不適；在不進(jìn)行心理咨詢與治療的情況下，較難自發(fā)緩解，很可能長期影

78、響個(gè)體的正常生活，甚至發(fā)展為嚴(yán)重心理問題。此類個(gè)體面臨高度風(fēng)險(xiǎn)，亟需專業(yè)心理咨詢與治療。</p><p>　　利用同一樣本，采用流調(diào)中心抑郁量表(CES—D)調(diào)查各年齡群體，得分反映的抑郁情緒卻表現(xiàn)出不同的趨勢(陳祉妍等，201O)。在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學(xué)生最低?？上г撗芯课磳⒅袑W(xué)生按年級(jí)細(xì)分比較抑郁狀況的差異。因此，中小學(xué)生心理健康狀況的異同及其相關(guān)影響因素，需要全面深入地展開調(diào)研。

79、</p><p><b>　　二、健康與心理健康</b></p><p>　　什么叫健康?傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。即身體沒有??；一理快樂或者這種狀態(tài)比較良好，接納自己，也接納環(huán)境，跟周圍人沒有矛盾，跟自己也沒有過不去；再就是適應(yīng)社會(huì)。小學(xué)生適應(yīng)自己所在的

80、班級(jí)，跟家長、父母親、爺爺奶奶能和諧相處；道德狀態(tài)良好，在周圍人的心目中，不是壞孩子。這四個(gè)層面是現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織定義的健康。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧(包括自然環(huán)境和人際環(huán)境)。</p><p>　　和諧是黨中央的國策。它是什么意思?禾是吃的糧食，加上口(說話)。每個(gè)人都這樣，大家都有飯吃，都能說話，這叫和諧，是和諧社會(huì)的一個(gè)核心含義。數(shù)千年前，我們老祖先造字的時(shí)候已經(jīng)界定了這個(gè)含義，這是非常奧秘的現(xiàn)象。所以

81、，倉頡造字驚天地泣鬼神。</p><p>　　和諧包括自己的和喈(心理健康，接納自己)、適應(yīng)周圍(居住和學(xué)習(xí)的)環(huán)境，也包括人際關(guān)系的和諧。將來越來越多的年輕人要走出國門，有很多同學(xué)上大學(xué)、當(dāng)研究專家，當(dāng)軍事家、當(dāng)政治家，要跟國際同行或朋友打交道。這都有適應(yīng)的問題。從文化、地域、政治等多方面國際化是一個(gè)大趨勢。我們剛剛慶祝過改革開放30年，國家發(fā)展的速度、世界發(fā)展的速度是遠(yuǎn)超出我們預(yù)期的，所以要做好預(yù)備。<

82、/p><p>　　跟著家人或者自己一人在國內(nèi)外旅游的小學(xué)生越來越多，因此要學(xué)會(huì)與自然的和諧，培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。不出北京不知道北京的美，不出國不知道中國的美。小學(xué)生在城市呆慣了，都是高樓大廈、水泥公路、水泥建筑，到了國外覺得環(huán)境很好，家鄉(xiāng)沒有，以為中國就沒有，其實(shí)不是的。見得少，思考得更少，所以容易以偏概全，思維有定勢，思路受局限。所以古人很早就提出，要讀萬卷書、行萬里路。</p><p>　　同時(shí)

83、我們要引導(dǎo)小學(xué)生思索生命的意義。不能覺得小學(xué)生還小，沒有意識(shí)到這些問題。一個(gè)同學(xué)扇了另外一個(gè)同學(xué)的耳光，他能不能扇、應(yīng)不應(yīng)該扇、為什么扇、能不能不扇?我的孩子在中關(guān)村中學(xué)讀書，上初中第一個(gè)月就被老師教訓(xùn)了一頓，而且是在全年級(jí)同學(xué)面前，覺得很沮喪。為什么老師會(huì)罵學(xué)生，為什么她會(huì)以那種傷人的形式來罵?為什么她不尊重孩子?她的尊嚴(yán)受到了孩子什么樣的挑戰(zhàn)?她這樣做對(duì)自己的尊嚴(yán)有何損害?這都是跟生命的價(jià)值、尊嚴(yán)有關(guān)系。這些都是與心理健康有關(guān)的內(nèi)容

84、，是心理健康教育中的有機(jī)組成部分。</p><p><b>　　三、心理健康界定</b></p><p>　　心理健康是健康的四大要素之一。什么是心理健康?1946年世界心理衛(wèi)生大會(huì)提出心理健康包括四個(gè)特征：首先是身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；其次要適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中彼此能謙讓；第三是有幸福感；第四在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。</p&g

85、t;<p>　　無論采用什么具體量表，所有的心理健康界定都會(huì)同時(shí)涉及到內(nèi)部適應(yīng)與外部適應(yīng)這兩個(gè)方面的內(nèi)容。第一，內(nèi)部心理和諧一致。你想做的你就去做，或者想做而不能做的你就不去做，雖然想做但你能控制住自己，不至于吃不香睡不著。對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，小學(xué)生基本上都有，但是有輕有重，有選擇，有的課很喜歡，或者是因?yàn)槔蠋熼L得漂亮或者比較酷，或者老師比較有魅力，或者老師講得很好，或者黑板字寫得漂亮。總之都有理由，對(duì)老師的印象也分了三六九等

86、，但是所有的課還是都要上。其次，外部環(huán)境適應(yīng)良好。父母親的管教方式，小學(xué)生可能喜歡或者不喜歡，母子之間、父女之間可能親密無間，什么話都可以講；或者也可能像仇人似的。如果處理不好，到了青春期，可能會(huì)有更大或更多的沖突，各人的情況可能不一樣。</p><p>　　中小學(xué)生精神障礙發(fā)生率比較高的依次是睡眠障礙、神經(jīng)癥、多動(dòng)癥、抑郁癥、情感障礙、自殺等。自殺是我國青少年人群的第一位死亡原因(廖全明，2007)。而對(duì)于青春

87、期學(xué)生的早期心理干預(yù)，是預(yù)防自殺的最有效手段(James，2007)。</p><p>　　青春期的學(xué)生，很多不愿意在同學(xué)面前見到家長，覺得丟份子，覺得沒風(fēng)度，不好看，有小肚子，衣服不時(shí)髦。這都是現(xiàn)狀，但也有些同學(xué)能接受這個(gè)，沒有因?yàn)檫@個(gè)覺得抬不起頭來。高年級(jí)小學(xué)生跟同學(xué)玩得正歡、正高興的時(shí)候，爸爸、媽媽來了，會(huì)覺得很煞風(fēng)景，但還是跟著爸爸媽媽回家，吃飯、做作業(yè)照常，這叫外部環(huán)境適應(yīng)良好。該考試的時(shí)候良好發(fā)揮，該

88、上課的時(shí)候認(rèn)真聽講。內(nèi)部包括認(rèn)知效能、情緒、自我認(rèn)知三方面。</p><p>　　認(rèn)知效能正常就是所有的主課小學(xué)生都能愉快地完成，最起碼能夠通過自己的努力到良好、優(yōu)秀，甚至到前十名。當(dāng)然，要達(dá)到前三名是比較累的。</p><p>　　情緒體驗(yàn)積極穩(wěn)定。每個(gè)人都有情緒，會(huì)發(fā)脾氣，會(huì)郁悶，會(huì)失望，會(huì)傷心，會(huì)掉眼淚，這都是正常的。因?yàn)橹灰虑橛嘘P(guān)系，跟誰鬧別扭，跟父母親、同學(xué)生氣，或者是露了怯

89、，或者哪天在眾人面前摔了跟頭，因而生氣，這都是正常的心理體驗(yàn)。但是事情過去就過去了，不是一直生氣，別人不勸就不能平靜，甚至勸也勸不開。自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng)。自我認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)恰當(dāng)，比如我數(shù)學(xué)好，或者語文好，我覺得在班上跟別人不一樣，有優(yōu)勢，同時(shí)也知道自己有不如人的科目或領(lǐng)域。</p><p>　　青春期在發(fā)展心理學(xué)中叫“第二反抗期”，或者叫“第二快速發(fā)展期”，就是你們的喉嚨變聲，聲音變了，個(gè)頭長高了，成了大人，開始比父母親要高

90、，有一個(gè)成人的感覺，而且有實(shí)際證明。這是身體上的，但是心理上實(shí)際上沒有成人，只是不愿意承認(rèn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。特別是如果父母親還在按照對(duì)待小學(xué)生那種方式來管教，就更煩；這時(shí)候就開始逆反，要求尊嚴(yán)，要求尊重，要求獨(dú)立自主。因?yàn)槲疫@么大了，個(gè)子這么高了，我說話男人味很濃了，我有隱私必須要尊重?？墒牵皇敲恳晃桓改赣H都有足夠的智慧，他們的愛心是沒有任何缺乏的，但是他們的智慧有差別，這個(gè)智慧體現(xiàn)在管教孩子的方式可能不會(huì)有太多變化，因?yàn)樵谒劾锬阌肋h(yuǎn)是孩子

91、。</p><p>　　我的老師70歲了，他跟我講他媽媽90多歲，每天晚上還到床前摸他的頭。在父母親眼里，孩子永遠(yuǎn)是孩子。你在幼兒園時(shí)，父母怎么管你，上高中后他還照樣這么管你。這是做父母親的滯后。我們要理解，不是他不尊重你，也不是他不接納你，不給你隱私，因?yàn)樵谛睦韺W(xué)上講，各位的心理也是正常的。幼兒園的時(shí)候家長說了算，小學(xué)的時(shí)候老師說了算，到了初中、高中的時(shí)候同學(xué)是第一位的。無論如何，在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)也好、人際關(guān)系

92、也好，這三方面有波動(dòng)都很正常，跟絕大部分人是差不多的，特別是自己內(nèi)心要穩(wěn)定。內(nèi)部心理和諧表現(xiàn)在這三個(gè)方面。</p><p>　　外部包括人際交往和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)方面。在這兩個(gè)方面，對(duì)中學(xué)同學(xué)來講，干擾會(huì)越來越多。我的孩子一直是很快樂的，結(jié)果上了初一不到兩個(gè)月，哭了兩次鼻子。第一次是被年級(jí)主任訓(xùn)罵了一頓，第二次被同學(xué)“騙”了一次。我相信我的孩子是正常的，不過她的認(rèn)知還停留在小學(xué)的階段。你跟我玩就是好朋友，你跟別人玩就

93、不是我的好朋友了，那就完了。從小學(xué)到高中有個(gè)跨越，這就是社會(huì)認(rèn)識(shí)的問題，顯然另外一個(gè)方面，就說明他對(duì)朋友的關(guān)系、評(píng)價(jià)、需要，要求比以前高。</p><p>　　總之，心理健康是指個(gè)體內(nèi)部心理過程和諧一致，與外部環(huán)境適應(yīng)良好的穩(wěn)定心理狀態(tài)，它包括認(rèn)知效能、情緒體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、人際交往和適應(yīng)能力五個(gè)測量維度。內(nèi)部和諧，除了積極情緒和消極情緒兩方面的情緒體驗(yàn)(個(gè)體的情緒特點(diǎn)、情緒狀態(tài)和處理情緒的能力)，還有關(guān)于自尊、自

94、我和諧、自我覺察等自我認(rèn)識(shí)(個(gè)體對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié))內(nèi)容。外部適應(yīng)可概括為人際和學(xué)業(yè)／事業(yè)兩大領(lǐng)域，以及對(duì)改變的適應(yīng)。人際領(lǐng)域主要是個(gè)體與人的關(guān)系，而學(xué)業(yè)／事業(yè)領(lǐng)域主要涉及個(gè)體發(fā)揮智力及其他認(rèn)知功能的狀況，其對(duì)應(yīng)的內(nèi)容為人際交往(個(gè)體的交往能力、人際關(guān)系和社會(huì)支持狀況)和認(rèn)知效能。認(rèn)知效能(個(gè)體的日常認(rèn)知功能和問題解決的能力)指恰當(dāng)發(fā)揮運(yùn)用自己認(rèn)知(智力、注意力、記憶力)的能力，反映個(gè)體對(duì)運(yùn)用認(rèn)知能力的自我評(píng)估。另外，個(gè)體在

95、遇到生活改變和挫折時(shí)的想法和反應(yīng)，則通過適應(yīng)能力(個(gè)體遇到生活事件時(shí)保持良好心態(tài)的能力和應(yīng)對(duì)風(fēng)格)測量，包括復(fù)原力(resilience)、易感性(vulnerability)和心理堅(jiān)強(qiáng)(hardniess)等。</p><p>　　四，小學(xué)生心理健康需要深入研究與思考</p><p>　　根據(jù)兒童心理發(fā)展規(guī)律，小學(xué)階段，老師成為主要的外部控制源。因此，小學(xué)生心理健康的可塑性強(qiáng)，且老師有主

96、導(dǎo)作用。所以，心理健康應(yīng)該從小學(xué)的娃娃抓起。</p><p>　　參照內(nèi)部和諧與外部適應(yīng)兩大方面，小學(xué)生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對(duì)自身在學(xué)習(xí)方面(包括能力、態(tài)度、方法)的長處和缺點(diǎn)具有適當(dāng)?shù)牧私?；其次是積極向上，樂于學(xué)習(xí)，不斷調(diào)整自己的努力目標(biāo)；第三，在家中與家長有正常的溝通，在學(xué)校中，與老師和同學(xué)和諧相處；第四，在自己的學(xué)校和班級(jí)的環(huán)境中，有集體榮譽(yù)感。</p><p>　　

97、根據(jù)這四個(gè)方面，結(jié)合小學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，要做到對(duì)生活積極展望；對(duì)生活有一套現(xiàn)實(shí)的期望和處理方式；對(duì)情緒有效的調(diào)節(jié)；具有與他人良好交往的能力；具有獲得他人的支持而不過于依賴的能力；適度的欲望；精神性(生活的意義感、歸屬感和信仰)；具備有效的應(yīng)對(duì)技能；誠實(shí)的自我認(rèn)識(shí)和自尊；具有誠實(shí)、準(zhǔn)確而現(xiàn)實(shí)地看待世界的能力。</p><p>　　心理健康與身體健康有重要的關(guān)系，而從心理健康、心理問題、心理障礙、心理疾病到精神疾病是一個(gè)

98、連續(xù)體。內(nèi)部和諧與外部適應(yīng)兩大劃分，從心理疾病到心理健康的不同層次均可適用。美國精神病學(xué)會(huì)制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)(DSM—IV)中指出，判斷心理異常應(yīng)從個(gè)體的主觀痛苦和妨礙社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)角度來進(jìn)行。滿足內(nèi)部的主觀痛苦與外部的社會(huì)適應(yīng)這兩個(gè)條件之一，并達(dá)到一定的嚴(yán)重性，即可考慮心理異常。</p><p>　　關(guān)注并切實(shí)提高小學(xué)生心理健康水平不能簡單地與學(xué)習(xí)上的減負(fù)劃等號(hào)。更重要的是，要在提高教師、家長心理健康水平的同時(shí)，給孩

99、子們足夠的認(rèn)識(shí)、表達(dá)及提高自我的空間，在孩子本來的狀態(tài)下關(guān)注、接納他們、鼓勵(lì)他們，杜絕各類單純以考試成績?yōu)楹诵牡臉?biāo)簽。春雨潤物細(xì)無聲，棟梁成材數(shù)十年。</p><p>　　淺談中小學(xué)教師心理健康</p><p>　　美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個(gè)人的成長過程中，中小學(xué)教師對(duì)他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨

100、大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技能更具重要性。國內(nèi)近年來的研究顯示，中小學(xué)教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)橹行W(xué)教師的身心健康狀況擔(dān)心，也為中小學(xué)生的健康成長擔(dān)憂。 俞國良認(rèn)為教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面：一是對(duì)教師角色的認(rèn)同，教師只有對(duì)教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實(shí)時(shí)的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境;三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系；四是具有穩(wěn)

101、定而積極的心境；五是能夠進(jìn)行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動(dòng)。吳思孝認(rèn)為，教師擁有良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)符合下面五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：熱愛教育事業(yè)，勝任教育教學(xué)工作；積極的人生態(tài)度;健全的人格，良好個(gè)性；較強(qiáng)的適應(yīng)能力；和諧的人際關(guān)系。林崇德認(rèn)為中學(xué)教師的心理健康是指在對(duì)自身角色的深刻理解和認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，依照社會(huì)的期望和自身的實(shí)際狀況不斷對(duì)自己的行為及心理進(jìn)行調(diào)整，使其能夠適應(yīng)角色的要求，并不斷促進(jìn)角色向積極</p><p>　　教師如何減

102、輕心理壓力 </p><p>　　通過對(duì)中小學(xué)教師的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理壓力主要表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)實(shí)生活的壓力；（2）工作負(fù)擔(dān)；（3）人際關(guān)系；（4）教師評(píng)價(jià)制度；（5）社會(huì)因素；（6）借聘因素?？梢钥闯?，教師產(chǎn)生心理壓力既有客觀方面的原因，又有主觀方面的原因。</p><p>　　促進(jìn)教師心理健康，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的大力支持和教師自身的不懈努力。要改善教師心理健康狀況，緩解教

103、師的心理壓力，應(yīng)與對(duì)教師的需求及對(duì)他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合，從政策、管理等各方面盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。</p><p>　　第一，社會(huì)和家長要多理解教師中存在的來自各方面的壓力，并且能適當(dāng)給予教師更多的理解與關(guān)懷；第二，社會(huì)媒體多從學(xué)校和教師的角度出發(fā)，為社會(huì)及家長做一些理解學(xué)校與教師的正確引導(dǎo)，防止為學(xué)校和教師增加更大的心理負(fù)擔(dān)和緊張氛圍；第三，學(xué)校盡量避免教師超負(fù)荷勞動(dòng)，努力幫