中外大學(xué)生健身房健身狀況對(duì)比分析

1、<p>　　中外大學(xué)生健身房健身狀況對(duì)比分析</p><p>　　[提要] 健身房進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)20年來(lái)，以其自身的優(yōu)勢(shì)逐漸成為大學(xué)生體育健身的新選擇。但與歐美發(fā)達(dá)國(guó)家相比，大學(xué)生前往健身房進(jìn)行體育鍛煉的比率仍相對(duì)較低。對(duì)比中外大學(xué)健身房的使用情況，學(xué)習(xí)成熟的健身房設(shè)置和體育健身的引導(dǎo)模式，有助于提高健身房健身概念的普及度，從而提高中國(guó)大學(xué)生整體身體素質(zhì)。 </p><p>　　關(guān)

2、鍵詞：健身；健身房；中外；大學(xué)生；高校 </p><p>　　中圖分類號(hào)：G81 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A </p><p>　　收錄日期：2014年5月6日 </p><p>　　隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人均生活水平的提高，健身房從屬于富人的奢侈運(yùn)動(dòng)逐漸納入尋常百姓的體育鍛煉選擇范圍。而在各大高校，作為年輕群體的聚集地，健身的概念得到迅速的傳播，有越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始前往健身房

3、健身。調(diào)查顯示，學(xué)生時(shí)代的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將很大程度上影響步入社會(huì)后人們對(duì)體育活動(dòng)的參與度。本文將對(duì)比分析中外大學(xué)生前往健身房進(jìn)行體育鍛煉的狀況，總結(jié)我國(guó)再發(fā)展高校健身房體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該學(xué)習(xí)和改進(jìn)的方面。 </p><p>　　一、健身房健身對(duì)比傳統(tǒng)健身的優(yōu)勢(shì) </p><p>　?。ㄒ唬┙∩矸课挥谙鄬?duì)封閉的室內(nèi)環(huán)境，主要優(yōu)勢(shì)是各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)不受天氣因素影響。傳統(tǒng)體育鍛煉多以室外活動(dòng)為主，溫度，雨

4、雪等因素不僅會(huì)給活動(dòng)者帶來(lái)身體上的不適，也會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)的規(guī)律程度。由其近些年城市不斷出現(xiàn)的霧霾污染，都給戶外劇烈活動(dòng)蒙上了一層陰影。 </p><p>　?。ǘ┏匀灰蛩匾酝?，良好的設(shè)施不但能更好的保護(hù)參與者，也能提供全方位的鍛煉。以慢跑為例，使用跑步機(jī)能大大減少地面給骨骼帶來(lái)的沖擊，參與者還能夠根據(jù)機(jī)器提示的心跳頻率適當(dāng)?shù)母呐懿焦?jié)奏。同時(shí)，健身房的多項(xiàng)設(shè)施可以讓學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，在形體美逐漸得到年輕人重視

5、的時(shí)代，改善形體無(wú)疑使大學(xué)生選擇健身房的又一主要原因。 </p><p>　?。ㄈ﹤鹘y(tǒng)健身方式受其項(xiàng)目制約，往往缺乏女性參與者。而在健身房中，如動(dòng)感單車(chē)，云中漫步等體育器材非常都到女性健身者的喜愛(ài)。同時(shí)，多數(shù)健身房將瑜伽，形體等課程納入定期培訓(xùn)項(xiàng)目，這也使越來(lái)越多的女性參與到體育鍛煉中來(lái)。 </p><p>　?。ㄋ模┙∩矸客晟频呐涮自O(shè)施讓健身變得更加容易。受集體生活的影響，體育鍛煉前更

6、換健身服裝以及結(jié)束后洗澡等因素都給大學(xué)生參加體育鍛煉帶來(lái)了阻礙。多數(shù)女生更是因此盡可能的減少戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。而因出汗后不注意保暖導(dǎo)致生病的情況也多有發(fā)生。 </p><p>　　正是基于以上優(yōu)勢(shì)，選擇健身房的大學(xué)生人數(shù)逐漸增加。這也是在歐美，高校健身房十分普及的原因。普及和推廣健身房鍛煉必將給我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)帶來(lái)改觀。 </p><p>　　二、中外大學(xué)健身房設(shè)施對(duì)比 </p>

7、<p>　　首先，對(duì)于健身房普及度來(lái)說(shuō)，在中國(guó)，越來(lái)越多的高校開(kāi)始向?qū)W生提供校內(nèi)健身房，但比例依舊不超高50%。同時(shí)，很多高校雖設(shè)有健身房，但只為特定的專業(yè)，人群或體育教學(xué)服務(wù)。除校內(nèi)健身房之外，學(xué)生可以選擇前往學(xué)校周邊的商業(yè)健身房進(jìn)行鍛煉。在省會(huì)及一線城市，學(xué)校周邊都會(huì)有多所健身房。而在小城市，學(xué)生可能很難找到距離較近的健身房。反觀歐美，健身房在大學(xué)的普及度超過(guò)了90%。在歐洲，由于學(xué)校學(xué)生數(shù)量很小，很多高校并沒(méi)有體育場(chǎng)

8、等設(shè)施，但大都會(huì)像學(xué)生提供健身房。同時(shí)，由于社會(huì)健身參與度很高，即使再小的城市都可以找到健身房。以瑞典小城Karlstad為例，2012年人口不到10萬(wàn)，但市內(nèi)設(shè)有10家健身中心。 </p><p>　　其次，對(duì)比健身房硬件設(shè)施，國(guó)內(nèi)主流健身房已經(jīng)能夠提供良好的器械，器械種類也和歐美國(guó)家健身房并無(wú)太大差別。然而對(duì)比軟件設(shè)施，則會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?nèi)杂性S多進(jìn)步空間。以瑞典皇家理工大學(xué)為例，學(xué)生在購(gòu)買(mǎi)健身年卡后，可以預(yù)約健身教

9、練進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)。教練會(huì)根據(jù)學(xué)生的身體情況，以及健身目標(biāo)制定相關(guān)的計(jì)劃。而調(diào)查國(guó)內(nèi)校內(nèi)及中低檔次健身房發(fā)現(xiàn)學(xué)生很難得到類似的指導(dǎo)。提供健身教練的健身房也多需要額外付費(fèi)或存在推銷產(chǎn)品等情況。 </p><p>　　最后，對(duì)于沒(méi)有收入的學(xué)生來(lái)說(shuō)，健身費(fèi)用也是一個(gè)重要的因素。以英國(guó)的愛(ài)丁堡大學(xué)為例，學(xué)生購(gòu)買(mǎi)健身年卡的費(fèi)用約折合人民幣1000元，約占生活費(fèi)的2%。而美國(guó)多所大學(xué)校內(nèi)健身房更是免費(fèi)向?qū)W生開(kāi)放。而西北大學(xué)周邊

10、的健身房年費(fèi)約為500元，約占生活費(fèi)的5%?？紤]到健身房硬件設(shè)施以及配套服務(wù)，國(guó)內(nèi)健身房費(fèi)用仍舊高于歐美國(guó)家。 </p><p>　　三、中外大學(xué)生健身房健身參與度及其原因分析 </p><p>　　根據(jù)對(duì)陜西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生調(diào)查顯示，23%的學(xué)生曾經(jīng)選擇過(guò)去健身房進(jìn)行過(guò)健身活動(dòng)。然而有明確的健身計(jì)劃，定期前往健身房的學(xué)生人數(shù)只有5%。而歐美大學(xué)生定期前往健身房健身的學(xué)生比例超過(guò)了6

11、0%?？梢钥闯?，中國(guó)大學(xué)生不但健身比率很低，能夠堅(jiān)持前往健身房鍛煉的學(xué)生人數(shù)更是寥寥無(wú)幾。通過(guò)問(wèn)卷分析，造成這個(gè)結(jié)果的原因大致有以下幾個(gè)方面： </p><p>　?。ㄒ唬┙∩矸抠M(fèi)用偏高。有82%的學(xué)生認(rèn)為健身房的費(fèi)用過(guò)高。跟之前的分析吻合，對(duì)于國(guó)內(nèi)在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，健身房的使用費(fèi)用確實(shí)偏高。在歐美大學(xué)生生活費(fèi)普遍高于國(guó)內(nèi)大學(xué)生生活費(fèi)的情況下，1%的健身費(fèi)用幾乎不必納入經(jīng)濟(jì)能力考慮范疇之內(nèi)。很多歐美大學(xué)生在更換學(xué)校

12、或宿舍樓后都會(huì)就近購(gòu)買(mǎi)健身房健身年卡，并沒(méi)有太多對(duì)健身費(fèi)用的顧慮。 </p><p>　?。ǘ┙∩矸烤嚯x較遠(yuǎn)。調(diào)查所在的陜西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院雖設(shè)有校內(nèi)健身房，但距離個(gè)別宿舍樓需要步行20分鐘。受上課，吃飯，宿舍樓鎖門(mén)等時(shí)間的影響，往返健身房以及健身所需要的時(shí)間確實(shí)會(huì)給生活帶來(lái)一定的不便。反觀歐美高校，校內(nèi)健身房和宿舍區(qū)健身房的普及可以讓學(xué)生在任意時(shí)間方便的進(jìn)行使用。例如歐美很多高校住宅區(qū)內(nèi)設(shè)有簡(jiǎn)易的健身房，健身

13、房?jī)?nèi)設(shè)有少量的各種健身器械，這樣的設(shè)計(jì)大大彌補(bǔ)了校園健身房和學(xué)生之間的距離。由于學(xué)業(yè)壓力，尤其是在臨近考試的時(shí)間，學(xué)生晚上在到達(dá)宿舍后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉。一方面學(xué)生的身體素質(zhì)得到了加強(qiáng)，另一方面體育運(yùn)動(dòng)也能一定程度上緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。 </p><p>　?。ㄈ┤狈I(yè)的指導(dǎo)。調(diào)查的學(xué)生大都進(jìn)行自我訓(xùn)練或通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜尋健身指導(dǎo)。沒(méi)有人擁有完善的健身計(jì)劃。這也解釋了為什么堅(jiān)持長(zhǎng)期健身房鍛煉的學(xué)生數(shù)量很少的原因。

14、在沒(méi)有計(jì)劃的前提下，學(xué)生參加健身并沒(méi)有明確的目標(biāo)。即使自我設(shè)定的目標(biāo)在缺乏專業(yè)指導(dǎo)的前提下也很難迅速實(shí)現(xiàn)。而對(duì)比歐美大學(xué)健身房，學(xué)生清楚自己的身體情況和既定目標(biāo)。每次健身可以根據(jù)教練制定的計(jì)劃進(jìn)行。通過(guò)專業(yè)檢測(cè)，學(xué)生能夠清楚地看到自己的進(jìn)步，這也促使了學(xué)生堅(jiān)持向更高的目標(biāo)而努力。 </p><p>　?。ㄋ模┡涮自O(shè)施較差。正如文章開(kāi)始所分析的，健身房在多方面優(yōu)于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，而這一切都和封閉環(huán)境內(nèi)的配套設(shè)施相關(guān)。

15、以陜西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的為例，校內(nèi)健身房并未設(shè)有洗漱更衣場(chǎng)所，室內(nèi)也并無(wú)溫度控制設(shè)備。這使健身房與戶外體育運(yùn)動(dòng)的差異變得很小。學(xué)生前往健身房大都以力量練習(xí)為主，很難看到女生前來(lái)練習(xí)。 </p><p>　　與此同時(shí)，學(xué)校缺乏相應(yīng)的在校宣傳，需要倡導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的健身方式。歐美大學(xué)生不但會(huì)收到校內(nèi)健身房各種活動(dòng)宣傳，學(xué)校還會(huì)舉辦各項(xiàng)活動(dòng)以促進(jìn)學(xué)生前往健身房進(jìn)行體育鍛煉。而對(duì)于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，我國(guó)高校有著良好的宣傳引導(dǎo)

16、模式。高校不但設(shè)有體育必修課，也會(huì)定期舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)等體育賽事。對(duì)于健身房健身的新模式，如果能將其結(jié)合到相應(yīng)的體育教學(xué)及活動(dòng)中來(lái)，必將提高大學(xué)生對(duì)健身的熱愛(ài)，從而達(dá)到提高大學(xué)生身體素質(zhì)的目的。 </p><p>　　四、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及建議 </p><p>　　通過(guò)分析傳統(tǒng)體育鍛煉和健身房健身的差異，我們認(rèn)識(shí)到了發(fā)展健身房健身帶給我們的多項(xiàng)益處。而通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外健身房軟硬件設(shè)施的對(duì)比以及大學(xué)生健身房

17、參與度的分析，更讓我們認(rèn)識(shí)了有必要將發(fā)展校內(nèi)健身房，普及健身房健身的概念，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的健身等事項(xiàng)納入大學(xué)生體育教育及改革的范疇中來(lái)。 </p><p>　　與戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不同，健身房所需要的場(chǎng)地小，國(guó)外高校也常把健身房嵌入體育館，體育場(chǎng)看臺(tái)或宿舍樓之中。國(guó)內(nèi)高校普遍設(shè)有體育場(chǎng)，體育館的現(xiàn)狀更給快速普及校內(nèi)健身房提供了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，與歐洲大學(xué)不設(shè)體育課的現(xiàn)狀相比，我國(guó)各大高校都擁有良好的體育教師隊(duì)伍。專業(yè)

18、的體育教師也必將可以為前往健身房鍛煉的學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的健身指導(dǎo)服務(wù)，制定正確的健身計(jì)劃。此外，我國(guó)高校在體育選修課多樣化方向已經(jīng)取得了巨大的進(jìn)步和成就，例如健美操，瑜伽等課程廣泛存在于各大高校之中，并十分受到學(xué)生的喜愛(ài)。學(xué)習(xí)歐美健身房提供的各項(xiàng)健身課程設(shè)施，結(jié)合高?，F(xiàn)有的課程進(jìn)行改進(jìn)和移植，必將開(kāi)啟體育教育的一片新的天地。 </p><p><b>　　主要參考文獻(xiàn)： </b></p&g