人為什么要養(yǎng)生

1、人到底為什么要養(yǎng)生？,,,救護(hù)車一響； 一年豬白養(yǎng) 住上一次院； 三年活白干十年努力奔小康；一場大病全泡湯小病……拖大病……扛病危準(zhǔn)備見閻王,,健康投資總沒錢；有也說沒有等到病時(shí)花萬千；沒有也得有若要與你談健康；有空也說忙閻王召見命歸天；沒空也得去,,,不同的健康觀念，不同的生活方式，帶來不同的人生結(jié)果！,羅京：中央電視臺(tái)播音主持人，因患有淋巴癌病情惡化致心臟衰竭醫(yī)治無效逝世，終年49歲。,梅艷芳：著名影星，因患有子宮頸

2、癌引起的肺功能失調(diào)而不幸病逝，終年48歲。,,陳曉旭：著名影星，因乳腺癌去世，終年42歲。,王均瑤：企業(yè)家，因患腸癌，肺部感染后，病情突然惡化，最終因呼吸衰竭搶救無效，終年38歲。,偉大領(lǐng)袖毛澤東：生于1893年，于1976年逝世，享年84歲。,陳云：第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心成員，著名政治家，享年90歲。,冰心：文學(xué)大師享年99歲。,鄧小平：改革開放總設(shè)計(jì)師，享年93歲。,乳 腺 癌,,宮頸癌,發(fā)生在別人身上的是故事發(fā)生在自己身上的是悲劇

3、,今天不養(yǎng)生 明天一定養(yǎng)醫(yī)生 養(yǎng)——調(diào)養(yǎng) 保養(yǎng) 營養(yǎng) 生——生活 生命 生存,環(huán)境污染,不良生活方式,食品安全問題,氣候變化,意外傷害,不良情緒,目前在我國死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行為方式所致。,現(xiàn)代生活，危機(jī)重重,健康 疾病,,不生病少生病晚生病,養(yǎng)生,救治于后，不若攝養(yǎng)于先！,養(yǎng)生的目的,,,,扶正氣,,,平陰陽,調(diào)臟腑,

4、,,三調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)分析人體、解決健康問題的方法,簡單的養(yǎng)生,,正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛！ ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》,,扶正氣,食欲不佳、失眠多夢、容易疲勞、 精神不振、記憶力減退、 易感冒、易低燒，易得流行病 疾病多，且易反復(fù)、患病后恢復(fù)慢 病程長、傷口愈合緩慢等等。,正氣不足，百病由生

5、 ——扶正氣，治未病的關(guān)鍵,,飲 食,,起 居,,運(yùn) 動(dòng),,情 志,,,,清淡甘潤，少辛辣，多吃養(yǎng)陰潤燥食物,早睡早起，防“秋乏”“春捂秋凍”，要適度,適度、適量，防著涼慢跑、登高、秋游，強(qiáng)心肺,心境寧靜防秋愁,扶正氣－秋季,顯著提升機(jī)體免疫力增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的監(jiān)視作用,枸杞子、菟絲子－－補(bǔ)益精血,白術(shù)、茯苓－－健脾滲濕,麥冬、黃精－－滋陰潤肺,甘草－－補(bǔ)中益氣,陰虛、陽虛，究竟是什么？我為什么會(huì)

6、這樣？哪些癥狀是最需要警惕的？想改善，怎么做？,,平陰陽,陰陽－－健康的關(guān)鍵,陽：運(yùn)動(dòng)的、上升的、溫暖的陰：靜止的、下降的、寒冷的陰陽者，水火之兆也－－《黃帝內(nèi)經(jīng)》,陽 陽虛,屬性,屬性,屬性,屬性,表現(xiàn),表現(xiàn),表現(xiàn),表現(xiàn),加速衰老：脫發(fā)、掉牙、眼花影響行動(dòng)：筋骨疼痛、腰膝酸軟生活不便：尿頻尿急、五更瀉、尿失禁寒凝氣滯：心臟病的前兆不通則痛：容易滋生增生、腫瘤等疾病精神疾?。阂钟簟⒐陋?dú)，多憂善悲其他：性

7、冷淡、性功能衰退，影響家庭幸福,陰 陰虛,影響工作：注意力不集中，無法持續(xù)、高效工作影響生活：人際關(guān)系不佳 影響美容：排毒不暢，垃圾堆積，皮膚干燥，更年期提前關(guān)聯(lián)疾病：消化道疾病、婦科疾病。糖尿病、肺結(jié)核、更年期綜合征、甲亢情緒問題：躁狂,,飲 食,,起 居,,運(yùn) 動(dòng),,情 志,,,,陰虛者增加酸性食物陽虛者適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),陰虛者堅(jiān)持午睡，拒絕熬夜 陽虛者及時(shí)增減衣物，防感冒,陰虛者游泳防秋燥，散步令神怡陽

8、虛者仍以戶外運(yùn)動(dòng)主，適量,陰虛者少抱怨、少發(fā)火陽虛者去悲憂，防秋愁,平陰陽－秋季,陽虛——束縛身體的“沉重枷鎖”,陰虛——困擾身體的“緊箍咒”,每個(gè)季節(jié)，哪個(gè)臟腑最容易受傷？如何好好保護(hù)它？,,調(diào)臟腑,如何選擇適合自己的健康產(chǎn)品？,,√,,適合自己的,被認(rèn)可的,有實(shí)力的品牌,追求潮流，人吃我吃,僅憑廣告，忽略口碑,不講品牌，不問背景,×,真正的健康在于預(yù)防而來! 真正的長壽是養(yǎng)生保健而來！,,祝大家：健康