穴位按摩的應(yīng)用

1、穴位按摩---解壓篇,行政院衛(wèi)生署新竹醫(yī)院中醫(yī)科 黃雪雅,脈診1,中醫(yī)四診:望、聞、問、切切診俗稱「把脈」，脈指的是血管之動脈，由於血液貫通全身微血管，任何生理狀況都由血液攜帶信息，送達(dá)各器官中，故可根據(jù)該機(jī)制加以診斷。,脈診2,當(dāng)今中醫(yī)多採「寸口切法」，是因寸口（即橈動脈腕後淺表部分）正當(dāng)太淵穴，是五臟六腑的始終。三部九候---三指計(jì)有九種指法(寸、關(guān)、尺、浮、中、沉)，偵測之間相對現(xiàn)象 以及一些參考條件，以判斷生理平衡狀況。

2、指位上血脈搏動之深淺、快慢、強(qiáng)弱、齊散等四象，主要有二十八種狀況，分別代表五臟六腑的狀況。,脈診3,切脈一般指左右手腕的寸口脈。(橈動脈)從位置再細(xì)分為寸、關(guān)、尺從表裡細(xì)分為 浮、中、沉。稱之為『三部九侯』。亦有從脈象歸納成『二十八脈』,個(gè)別皆有其診斷上的指導(dǎo)作用。,脈診4,二十八脈---常見的脈象有二十八種通常指的是：浮、沉、遲、數(shù)、滑、澀、虛、實(shí)、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤、革、牢、濡、弱、散、細(xì)、伏、動、促、結(jié)、

3、代、大。,,,按摩手法簡介,按摩手法中，按法是最常使用，分有指按法、掌按法及肘壓法三種方式指按法是定點(diǎn)穴位按壓，適用於局部部位掌按法是利用手掌根部、手掌合併的方式按壓，適合面積較大且平坦的部位，如腰部、腹部疼痛肘壓法是將手肘彎曲，利用肘端針對定點(diǎn)穴位旋轉(zhuǎn)下壓，適合指按力道較不足者採用。,*天下第一穴*,合谷(大腸經(jīng))手陽明大腸經(jīng)〔面口合谷收〕位置：拇指與食指掌骨之間與他穴並用,有加強(qiáng)穴位療效的作用按摩合谷穴除可預(yù)防視

4、力降低外，也可治療頭痛、鼻炎、高血壓……等癥狀，並提高免疫力，是一種健康的養(yǎng)生法,合谷,,,1健腦按摩法,基本穴道：百會、印堂、足三里。注意力不集中明顯者，可用四神聰有益髓健腦、交通心腎、寧神定志、通絡(luò)止痛、清熱瀉火的作用。刺激這些穴位，能提高大腦細(xì)胞皮層的工作能力，迅速消除和預(yù)防腦疲勞的作用。,百會　四神聰,,足三里,,2末梢按摩法,指(趾):晨起按摩10隻手指(足趾)各6次共10分鐘,可避免早上頭昏昏沈沈,能消除疲勞。因其能刺

5、激遠(yuǎn)離心臟的末梢神經(jīng),調(diào)節(jié)身體機(jī)能,使人神清氣爽。 手指,足趾甲溝兩側(cè)多為十二經(jīng)絡(luò)的井穴,因此按壓刺激這些穴位對十二經(jīng)絡(luò)可同時(shí)起調(diào)節(jié)作用。,3過敏性鼻炎,合谷＋迎香＋印堂左右合谷每次按壓6秒，左右各做6回合迎香以兩手食指，第2指關(guān)節(jié)背面，同時(shí)按壓兩側(cè)穴位，每次停留6秒，共6次印堂雙手10指交握，以拇指本節(jié)按壓穴位，順時(shí)鐘逆時(shí)鐘各繞轉(zhuǎn)6圈，共3回合,迎香,,,,4乾眼癥 視力模糊 目溢,合谷+太陽、睛明、攢竹、承泣太陽：與目外

6、眥及眉尾成三角形睛明：內(nèi)側(cè)眼角攢竹：眉頭承泣：眼下窩 眼球中點(diǎn)直下,4乾眼癥 視力模糊 目溢,按摩法雙手掌心對摩100下,至手心發(fā)熱掌心覆蓋於雙眼窩,停留10秒鐘重複上述動作連續(xù)10分鐘每天早晚各1次,5失眠 緊張焦慮,合谷 +神門 (腕橫紋與小指側(cè)交點(diǎn))耳神門(耳朵上部)---耳針合谷 +湧泉合谷 + 太衝(大趾次趾交骨處) 抗焦慮,降血壓,,湧泉,足心:睡前熱水浸泡雙足10分鐘,按摩足心(即湧泉穴),順逆時(shí)針各