治療便秘的穴位按摩手法(附圖)

1、治療便秘的穴位按摩手法治療便秘的穴位按摩手法(附圖附圖)1.1.抹任脈（見(jiàn)圖抹任脈（見(jiàn)圖①、②）位置：兩乳頭之間中點(diǎn)到臍下一掌寬小腹的中點(diǎn)連線。膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。中極穴位于下腹部，前正中線上，臍中下4寸。按摩方法：患者仰臥或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過(guò)大，但是要緊貼皮膚2.2.掌揉天樞穴和大橫穴（見(jiàn)圖掌揉天樞穴和大橫穴（

2、見(jiàn)圖③）位置：天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中２寸。大橫穴位于腹中部，距臍中4寸。按摩方法：將自己兩掌平放于中腹，兩中指正對(duì)于臍中，稍加用力后順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，令腹內(nèi)有熱感為佳。3.3.點(diǎn)揉腹結(jié)穴和氣海穴（見(jiàn)圖點(diǎn)揉腹結(jié)穴和氣海穴（見(jiàn)圖④、⑤）位置：腹結(jié)穴位于下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。氣海穴位于在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。按摩方法：以一側(cè)拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療

3、便秘的特效穴，各型便秘均可使用。8.8.按揉內(nèi)庭穴（見(jiàn)圖按揉內(nèi)庭穴（見(jiàn)圖⑾）位置：內(nèi)庭穴位于足背，第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。按摩方法：以一側(cè)拇指指腹按住內(nèi)庭穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。內(nèi)庭穴是瀉胃火的效穴，此穴對(duì)青年過(guò)食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。9.9.按揉三陰交穴（見(jiàn)圖按揉三陰交穴（見(jiàn)圖⑿）位置：三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩方法：以一側(cè)拇指指腹按住三陰交穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為