實驗一最大攝氧量間接測定

1、實驗一最大攝氧量的間接測定,運動生理學實驗,實 驗 目 的 實 驗 原 理 實 驗 對 象 實 驗 器 材 實 驗 方 法 實 驗 步 驟 結(jié) 果 分 析注 意 事 項,主 要 內(nèi) 容,實驗目的,掌握最大攝氧量間接測定法的原理和方法。應用最大攝氧量進行評定有氧運動能力,實驗原理,最大攝氧量是指一個人從事最劇烈的運動時組織細胞每分鐘所能消耗或利用的氧的最高值。測定的基本原則是： 在一定范圍內(nèi)，吸氧量

2、與心率成線性關(guān)系，因而只要測定受試者一次次最大運動時的心率或達到某一定量心率的做功量或吸氧量便便可推算出最大攝氧量。,實驗對象: 人實驗器材: 40cm臺階（男性）、33cm臺階（女性），節(jié)拍器，心率表，Astrand-Ryhming列線圖,實驗方法,間接測定法： 受試者在運動場或在實驗室進行上下臺階中等負荷運動，利用Astrand-Ryhming列線圖推算最大攝氧量。,實驗步驟,1．實驗者詢問受試者運動史、

3、家族史、疾病史等，并稱量受試者體重。,2．受試者測試前首先帶好Polar表，做準備活動3－4min。,操作步驟（續(xù)）,3．開始以22.5次/分的頻率（左腿上、右腿下、左腿下、右腿上四步為一次）進行上下臺階實驗。持續(xù)5分4．結(jié)束后通過測試頸動脈記錄第一個10秒心率，乘以6，作為恢復期第1分鐘心率。,操作步驟（續(xù)）,5. 通過查Astrand-Ryhming列線圖推算出最大攝氧量6. 根據(jù)校正表算出最終最大攝氧量,結(jié)果分析,根據(jù)有氧

4、能力評價表,對測試的最大攝氧量進行分析,來評價有氧能力.,注意事項,1．在正式測試前應進行的身體健康檢查，包括身高、體重、血壓、心電圖和肺功能等，保證受試者在測試時身體狀態(tài)正常。2．在測試前，操作者必須與受試者一起了解整個操作程序測試過程，解釋對受試者的要求以及運動的時間和過程。,注意事項（續(xù)）,3．在進行最大攝氧量測試前幾個小時，受試者不應該參加重體力活動。此外，進餐后，必須經(jīng)過一定時間才可以進行所有測試和運動訓練。在測試的一個小