養(yǎng)生微循環(huán)

1、養(yǎng)生之,微循環(huán)與健康,長生不老 人類永遠(yuǎn)的追求,說起養(yǎng)生，人們就自然而然地聯(lián)想起它與抗病防衰，延年益壽有關(guān)。但是，養(yǎng)生究竟是怎么回事，它包括哪些內(nèi)容及其具體方法，就不一定知道得那么清楚了。其實(shí)，養(yǎng)生學(xué)的起源與發(fā)展在我國已有四千余年的歷史。,秦始皇令徐福尋找長生不老藥,,世界著名的長壽村,前蘇聯(lián)的高加索巴基斯坦的芬扎廣西壯族自治區(qū)巴馬縣云南瑤族金平縣,據(jù)調(diào)查，長壽村的老人很

2、少出現(xiàn)有肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等老年疾病的，更未發(fā)現(xiàn)一例癌癥,而且，這里的老人幾乎都是無疾無痛而終.,,,都市人,,誰 偷走了我們的健康?,影響健康的因素,外因:1.生活環(huán)境的污染 (陽光,空氣,水,輻射,農(nóng)藥) 內(nèi)因:1.精神壓力 2.飲食酸性化 3.缺乏運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致體內(nèi)毒數(shù)增多,細(xì)胞代謝減慢,微循環(huán)不暢,內(nèi)臟功能下降,聯(lián)合國衛(wèi)生

3、組織發(fā)布的最新資料表明:全世界每天有2000多人死于空氣污染,每年約死亡73萬人,中國每年因空氣污染引起的死亡人數(shù)高達(dá)11.1萬, 既每5分鐘死亡一人!可見嚴(yán)重的空氣污染正在嚴(yán)重的威脅著人類的生存！,空氣污染,嚴(yán)重危害,人體健康,環(huán)境污染,水污染,精神壓力過大,亞健康！?。?什么是亞健康,生活中有一部分人經(jīng)常感到全身乏力、頭昏、頭痛、胸悶、心慌，常有氣短、情緒低落等現(xiàn)象，但到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質(zhì)性改變。針對(duì)這種情況醫(yī)生往往用“亞健康

4、”狀態(tài)來解釋。 亞健康狀態(tài)是一種介乎于健康與疾病之間的表現(xiàn)，其中半數(shù)以上可能進(jìn)而發(fā)展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質(zhì)性疾病，因而對(duì)于亞健康狀態(tài)亦不可掉以輕心。,其二：頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三：睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四：早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。,您 有 嗎……?,什么是養(yǎng)生,所謂養(yǎng)生：實(shí)際就是保養(yǎng)生命的意思。既養(yǎng)護(hù)生 命的方法。早在茹毛

5、飲血，鉆木取火的原始時(shí)代，我們的祖先為了生存繁衍，在與大自然搏斗的漫長歲月里，從勞動(dòng)與生活的實(shí)踐中，逐漸摸索認(rèn)識(shí)到人體生命活動(dòng)的一些規(guī)律，學(xué)會(huì)一些防病保健的知識(shí)和方法，并相互傳授。發(fā)展到后來，人們把這種自覺的保健延年活動(dòng)叫做“養(yǎng)生”。以后，人們又將這種保健延年活動(dòng)加以理論上的歸納，稱之為“養(yǎng)生之道”。,酸性 食物,堿性食物,血液酸化是萬病之源,人體血液正常PH值是７．３５－７．４５　　　　　之間人體血液ＰＨ值每下將０．

6、０１人體將產(chǎn)生幾十種疾病人體血液下降到６．９人體將會(huì)產(chǎn)生休克,癌細(xì)胞,正常的血紅細(xì)胞及變異細(xì)胞,便秘,斑 痘 皺紋,,亞健康與微循環(huán),國內(nèi)研究認(rèn)為亞健康狀態(tài)這種狀態(tài)的產(chǎn)生可能與微循環(huán)紊亂有關(guān)，主要是由于血粘度增大，使得血液在流經(jīng)微血管速度減慢、血流不暢，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)交換不全，代謝產(chǎn)物瘀積不出，結(jié)果便引起了身體上的各種不適及心理上的不平衡、不穩(wěn)定。 　　俗話說：“流水不腐，戶樞不蠢”。中醫(yī)理論亦認(rèn)為：“血流如水是活血，血流

7、不暢要活血化瘀”。因此，對(duì)于亞健康狀態(tài)的人來說，雖不需要藥物治療，但應(yīng)從活血化瘀、降低血粘度、改善微循環(huán)狀態(tài)來加以防治，以避免由亞健康轉(zhuǎn)向不健康，即疾病的發(fā)生。,循環(huán)系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng)是封閉的管道系統(tǒng)，它包括心血管系統(tǒng)(血液循環(huán))和淋巴管系統(tǒng)(淋巴循環(huán))兩部分。淋巴循環(huán)是血液循環(huán)的輔助部分。 　　循環(huán)系統(tǒng)的主要機(jī)能是： 　　①把機(jī)體從外界攝取的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)送到全身各部，供給組織進(jìn)行新陳代謝之用，同時(shí)把全身各部組織的代謝產(chǎn)物，如CO2、

8、尿素等，分別運(yùn)送到肺、腎和皮膚等處排出體外，從而維持人體的新陳代謝和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定； 　?、谒€將為數(shù)眾多的與生命活動(dòng)調(diào)節(jié)有關(guān)物質(zhì)（如激素）運(yùn)送到相應(yīng)的器官，以調(diào)制各器官的活動(dòng)； 　?、哿馨拖凳墙M織液回收的第二條渠道，既是靜脈系的輔助系統(tǒng)，又是抗體防御系統(tǒng)的一環(huán)。,血液系統(tǒng),淋巴管系統(tǒng),脈管系統(tǒng),什么是微循環(huán),,微循環(huán)是生命的基本特征之一.人體中微動(dòng)脈、毛細(xì)血管、微靜脈之間的血液循環(huán)，就 叫做微循環(huán)。是機(jī)體與周圍環(huán)境不斷地

9、進(jìn)行物質(zhì)、能 量、信息的傳遞活動(dòng)。 微循環(huán)是人體組織細(xì)胞吸收營養(yǎng)、氧氣，排出代謝產(chǎn)物的交換場所。人體單純靠心臟的收縮力量不能將血液直 接灌注到人體各器官的組織細(xì)胞，必需靠微循環(huán)部分的 毛細(xì)血管不與心臟跳動(dòng)同步的自律運(yùn)動(dòng)將血液進(jìn)行第二 次調(diào)節(jié)，第二次灌注，所以在醫(yī)學(xué)上把微循環(huán)比喻為人 體的“第二心臟”。,微循環(huán)的功能,l、物質(zhì)交換的場所 血液給組織運(yùn)來氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、

10、激素和水等，帶走二氧化碳和代謝產(chǎn)物。微循環(huán)是這些物質(zhì)進(jìn)行交換的唯一場所。毛細(xì)血管的管壁特別薄，只有一張普通白紙的1／100。所以在這里氧氣和養(yǎng)料可以“透”出來，而二氧化碳等代謝廢物則被帶走，因此微循環(huán)的暢通是組織細(xì)胞進(jìn)行正?；顒?dòng)的基本保證，是生命的源泉。2、調(diào)節(jié)血流和血量 微循環(huán)的血管數(shù)量極多、容量很大、是個(gè)很大的貯血庫。改變這個(gè)血庫的容血量，就可以調(diào)節(jié)全身的循環(huán)血量和靜脈的回心血量。,一、 微循環(huán)既是

11、循環(huán)系統(tǒng)的最末梢部分，又是臟器的 重要組成成分. 微血管、毛細(xì)淋巴管都是循環(huán)系統(tǒng)的最末梢部分，屬于循環(huán)系統(tǒng)。很多臟器的實(shí)質(zhì)細(xì)胞、組織都和細(xì)動(dòng)脈、毛細(xì)血管、細(xì)靜脈以及毛細(xì)淋巴管有機(jī)地結(jié)合在一起，形成以微血管為重要支架的立體結(jié)構(gòu)，所以它們又是臟器的重要組成成分 二、微循環(huán)既具有脈管的共性，又有臟器的特征. 微血管、毛細(xì)淋巴管在形態(tài)上呈空腔管狀，便于血液、淋巴液的流動(dòng)。但微血管的形態(tài)和結(jié)

12、構(gòu)在各臟器都各有特點(diǎn)，如小腸絨毛、肺泡、肝、骨髓微血管的排列、形態(tài)和結(jié)構(gòu)都不完全相同。甚至同一臟器不同部位，如淋巴結(jié)、脾臟其小體和髓質(zhì)部位的微血管形態(tài)各具特點(diǎn)。,微循環(huán)的特點(diǎn),三、微循環(huán)既是循環(huán)的通路，又是物質(zhì)交換的場所. 微血管是循環(huán)的通路，全身的循環(huán)血液，除部分流經(jīng)動(dòng)、靜脈短絡(luò)支外，幾乎全部流經(jīng)微血管，以灌注組織、細(xì)胞。組織液存在于組織、細(xì)胞之間隙，流動(dòng)于微血管、細(xì)胞、毛細(xì)淋巴管之間，毛細(xì)淋巴管是細(xì)胞、組織

13、的重要輸出通道之一。因此微循環(huán)是細(xì)胞、組織與血液、淋巴液進(jìn)行物質(zhì)交換的場所。四、微循環(huán)既具有血管、淋巴管、組織間隙等代謝的共同性 質(zhì)，又表現(xiàn)出其所在臟器實(shí)質(zhì)細(xì)胞代 謝的一些特征.五、微循環(huán)既受全身性神經(jīng)、體液的調(diào)節(jié)，又主要受局部的調(diào)節(jié).,人體的任何組織器官 ——都離不開微循環(huán)！??！,輕中度微循環(huán)障礙,手麻，腳麻記憶力減退頭暈，頭痛心慌胸悶關(guān)節(jié)頸肩酸痛痛經(jīng)紅血絲,皮膚粗,暗黃,微循環(huán)障礙發(fā)生部位

14、與相關(guān)疾病,中醫(yī)理論認(rèn)為：血流如水是活血 血流不暢百病生,脂質(zhì)物質(zhì)堵塞血管,,1、腦循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙,腦細(xì)胞得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，同時(shí)細(xì)胞代謝產(chǎn)物因供血不足不能完全排出體外，會(huì)導(dǎo)致頭痛、眩暈、失眠健忘、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、記憶力衰退；重者發(fā)生中風(fēng)、偏癱、老年性癡呆、坐骨神經(jīng)痛、未梢神經(jīng)炎等。,動(dòng)脈硬化的嚴(yán)重后果,心 肌 梗 塞,腦動(dòng)脈硬化引起的腦出血,,心肌

15、壞死,,腦細(xì)胞壞死,2、心血管系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙,心臟細(xì)胞營養(yǎng)不足，心肌缺氧，從而導(dǎo)致胸悶、心慌、心絞痛、心率不齊，重者發(fā)生心肌梗塞、心源性猝死等，長期微動(dòng)脈收縮導(dǎo)致高血壓及冠心病。而任一組織的微循環(huán)發(fā)生障礙時(shí)，會(huì)加重心臟的負(fù)荷，使血壓升高，最終會(huì)導(dǎo)致血壓的不正常變化并最終導(dǎo)致高血壓等疾病,著名小品演員:高秀敏因心肌梗塞去世 終年46歲,著名相聲表演藝術(shù)家馬季突發(fā)心臟病去世 終年 72歲,,心源性猝死,終年59歲,3、呼吸系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)

16、障礙,會(huì)發(fā)生胸悶、氣短、咳嗽、哮喘、支氣管炎等,4、消化系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙,消化系統(tǒng)功能不好會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，從而發(fā)生營養(yǎng)障礙，面黃肌瘦、腹瀉或便秘；重者發(fā)生胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等，若肛門附近靜脈回流受阻引起血管長期擴(kuò)張、堆積淤血?jiǎng)t引起痔瘡。,5、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙,可導(dǎo)致各種激素分泌紊亂，引發(fā)甲關(guān)腺功能亢進(jìn)、糖尿病、乳腺炎、小葉增生等,6.泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙,微血管通透性改變，組織水腫，血管收縮，會(huì)出

17、現(xiàn)腰痛、血尿、蛋白尿、水腫等癥狀，最終導(dǎo)致腎炎、腎衰、女性盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、男性前列腺炎、膀胱炎等,7 、微循環(huán)與美容,隨著年齡的增加，皮膚微血管減少，皮膚供備開始衰退，主要表現(xiàn)為松馳、彈性減低，加上紫外線的照射，容易形成黑斑、雀斑及皺紋。微循環(huán)嚴(yán)重障礙時(shí),皮膚細(xì)胞得不到營養(yǎng)和氧氣，局部壞死。皮膚屑脫落.改善面部的微循環(huán)，增加營養(yǎng)物質(zhì)的供給，加速代謝產(chǎn)物的排出，可以延緩皮膚的衰老，保持肌膚的活力。,皮下出血斑,,糖尿病并發(fā)癥,,8 、

18、微循環(huán)與人體疲勞和酸痛,人體在運(yùn)動(dòng)后，肌體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物刺激肌體，產(chǎn)生酸、脹、痛的感覺，如：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、軟組織挫傷和關(guān)節(jié)扭傷等。改善微循環(huán)，使局部的血流量增加，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨血液排出體外，就能很快地解除人體的疲勞。,9 、微循環(huán)與夫妻生活,微循環(huán)障礙發(fā)生在男性身上，會(huì)使性器官如：陰莖海綿體等毛細(xì)血管不暢通，使局部組織缺氧，好象一塊塊秧田的“水渠”受阻，長期供血不足秧田

19、就會(huì)枯死一樣，就會(huì)導(dǎo)致陽痿或舉而不堅(jiān)，堅(jiān)而不久等。發(fā)生在女性身上會(huì)導(dǎo)致女性宮冷不孕、性欲冷淡等,10 、微循環(huán)與衰老,全身微循環(huán)出現(xiàn)衰退時(shí)也就是人體衰老的開始。人們說微循環(huán)通不中風(fēng)，微循環(huán)好心肌梗塞少，微循環(huán)流暢健康長壽 .微循環(huán)障礙----組織細(xì)胞缺血缺氧----代謝紊亂----臟器功能低下----內(nèi)環(huán)境失衡----惡性循環(huán)----最終人體衰老----疾病產(chǎn)生.,要想富 先造路,,改善微循環(huán)才能改善健康,現(xiàn)在從事腦力勞動(dòng)的

20、人很多，長期久坐，全身血液循環(huán)不好，就會(huì)發(fā)生眼皮發(fā)緊、發(fā)沉、視力模糊的現(xiàn)象；耳朵里的微循環(huán)不暢，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)中青年人常耳鳴，晚上會(huì)失眠、多夢(mèng)；心血管系統(tǒng)如果發(fā)生微循環(huán)障礙，胸悶、憋氣不容易緩解，還會(huì)覺得心慌、心悸；胃腸部微循環(huán)障礙，會(huì)影響食物的消化、吸收，引發(fā)腹脹、腹痛、便秘；腎部微循環(huán)不好，男性會(huì)過早出現(xiàn)性功能障礙；四肢如果出現(xiàn)微循環(huán)障礙，人們?nèi)菀装l(fā)生肢體發(fā)麻、無力、冰涼等癥狀。毫無疑問，飯局過多，飲食中糖、鹽、膽固醇過多以及心理因素都

21、會(huì)加重微循環(huán)障礙。在人們發(fā)現(xiàn)自己有微循環(huán)障礙時(shí)，就需要積極去改善了，運(yùn)動(dòng)、飲食治療、藥療可酌情采用。因?yàn)檫@些微循環(huán)障礙如果被放任發(fā)展，就會(huì)引發(fā)血管閉塞、功能喪失，病人失明、失聰，心梗、腦梗就會(huì)不期而至，到時(shí)治療不僅是花很多錢的問題，效果也不會(huì)太好，直接影響人們正常的工作學(xué)習(xí)。,健康面前，人人平等1提高自愈力,改善微循環(huán)---- 是預(yù)防醫(yī)學(xué)的必然趨勢(shì)2維護(hù)健康從自

22、我做起,御瑤與微循環(huán),通過水的熱效應(yīng)將毛孔充分的打開、擴(kuò)張人體的毛細(xì)血管，使御瑤當(dāng)中的中藥精華成分通過滲透進(jìn)入人體，并通過微循環(huán)作用與人體的各個(gè)器官、細(xì)胞促進(jìn)全身組織細(xì)胞的新陳代謝，以增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的供給，加快代謝產(chǎn)物及毒素的排出維持人體活動(dòng)的生命機(jī)能，改善整體的微循環(huán)。消除循環(huán)障礙引起的各類健康問題,御瑤------改善你的微循環(huán),御瑤長期應(yīng)用能達(dá)到的改善全身微循環(huán)作用，與健康長壽密切相關(guān)。就像長期堅(jiān)持體育鍛煉的人，微循環(huán)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比鍛煉少的

23、人豐富，因?yàn)殚L期不鍛煉微循環(huán)會(huì)閉塞，自然界也是一直存在“用進(jìn)廢退”的法則。,御瑤*養(yǎng)生,御瑤具有改善微循環(huán)的作用能夠達(dá)到調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞清除過氧化物、抗炎癥損傷等綜合作用時(shí)刻調(diào)整血管、血液保持健康狀態(tài)促使微循環(huán)充分建立，使臟器供血供氧豐富起來血液的運(yùn)行暢通會(huì)使代謝廢物被及時(shí)高效地排泄，這樣機(jī)體的新陳代謝就會(huì)很旺盛，體內(nèi)器官每天都在健康中運(yùn)轉(zhuǎn)，器官年輕了，壽命自然會(huì)延長。,御瑤如何改善微循環(huán),時(shí)刻調(diào)整血管、血液保持健康狀