中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識

1、中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識相對西醫(yī)來說，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴?。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲，其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢

2、？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體恢復(fù)正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)帷靶椭兴帲ū热缟?，讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。事實(shí)上，中醫(yī)的分類更加細(xì)密些，一般分成五類：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。這種分法實(shí)際上是”五行“的體現(xiàn)。春天（木月）容易起“風(fēng)”；夏天（火月）就會炎“熱”；長夏淫雨霏霏產(chǎn)生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會

3、“寒”。下面，我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中藥：祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。生姜（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。祛熱藥（寒涼藥）：能夠驅(qū)除“熱性疾病”。其實(shí)，以上我們對中藥只是說了一半，現(xiàn)在開始說剩下的另一半。為什么這么說呢？因?yàn)橹兴幇▋纱箢?，一大類是用于“祛邪”，即對病邪（具體指上節(jié)所說的“風(fēng)、熱、濕、燥、寒”六邪）進(jìn)行驅(qū)逐。——中醫(yī)

4、上對這類疾病稱為“邪實(shí)”。其實(shí)，“邪實(shí)”只是外因，是因?yàn)橛胁⌒扒秩攵斐?；還有一類情況是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成，中醫(yī)上對這類疾病稱為“正虛”?！靶皩?shí)”分為風(fēng)、熱、瘀、寒、水五小類，“正虛”也分為五小類：陰、陽、氣、血、津液。對于“正虛”，中醫(yī)采取的辦法是進(jìn)行“補(bǔ)虛扶正”。“補(bǔ)陰”：鱉甲算是最常見的補(bǔ)陰中藥，吃個王八補(bǔ)一補(bǔ)。龜鱉在深水里，屬于“陰”所以用來補(bǔ)陰，而不是補(bǔ)陽?！把a(bǔ)陽”：鹿茸是用來補(bǔ)陽的。讀過小說的人一

5、定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人欲望的故事，所以，鹿茸補(bǔ)陽就變得特別好理解了。“補(bǔ)氣”：我們常聽說過，人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用?！把a(bǔ)血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來補(bǔ)血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補(bǔ)血的中藥?！把a(bǔ)津液”：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據(jù)說是因?yàn)樗爮睦现嗅t(yī)的遵