養(yǎng)生60個(gè)健康小常識(shí)

1、養(yǎng)生60個(gè)健康小常識(shí)引導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)語(yǔ)：在現(xiàn)在的社會(huì)里，充斥著各種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品，我們的吸收往往會(huì)無(wú)法平衡而導(dǎo)致出現(xiàn)亞健康，今天小買(mǎi)為大家?guī)?lái)了60個(gè)生活的小百科，食補(bǔ)自己的行動(dòng)，讓我們更加的健康。1：吃芋頭芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞枸杞口中津液長(zhǎng)生，抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒

2、腦，還兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。5：綠茶綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。6：要多吃五谷雜糧——玉米玉米、蕎麥、燕麥燕麥、小米小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用！）7：土豆土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！8：西紅柿西紅柿——抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！9：黑木耳黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動(dòng)脈粥樣斑塊。10：長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹

3、上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就掉了，不會(huì)留痘印哦。31：治老年人耳聾：狗肉狗肉250克，馬豆馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數(shù)周即愈。32：明目：霜桑葉、菊花菊花各6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸如綠豆綠豆大，每服6克，白開(kāi)水送服。33：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒34：梅核氣穴慢性咽炎一次即愈。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)穴臨床專(zhuān)治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮(zhèn)靜安神，為梅核氣經(jīng)驗(yàn)穴，多數(shù)患者針后一