口臭的預防與消除方法

1、口臭的預防與消除方法口臭的預防與消除方法口臭是一種很常見的口腔病癥，不僅會影響社交活動，還可以產生自卑感，影響患者的心理。即便衣冠楚楚、舉止灑脫，一旦張口時傳出不雅異味，也會讓人皺眉敗興并進而或多或少地對之產生反感。一、口臭產生的原因及相應防治方法：1、胃寒是產生口臭最常見的原因胃寒是產生口臭最常見的原因：胃寒引起的口臭胃寒引起的口臭（舌苔普遍發(fā)白）：反復發(fā)作的口臭，多數都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，經?？诤?，戒掉寒涼的食物，就

2、能消除這煩人的口臭。（胃熱引起的口臭（胃熱引起的口臭，舌質是紅的、舌苔發(fā)黃屬胃熱：只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就會消除了。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經常發(fā)生胃熱、積食的人，每天堅持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經絡，消食化瘀，以后也不會再有口臭了）。1）馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。2）每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥

3、鰍將虛火打掉。3）每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺；黑米糊天天早上吃；固元膏每天1～2次，一次1勺；多吃鱔血，補血去腎寒?？傊匝a血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是１：１。4）每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經絡、提高體溫。5）每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分鐘，一定要把手臂上3條經絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位

4、全部都搓到熱熱的，直到沒有明顯的壓痛感、摸不到里面有硬塊為止。手臂上的經絡是全身經絡的源頭，源頭上一通，經絡瘀堵的情況就不會加重，相應臟器的癌腫也不會發(fā)展，剩下來的就是長期堅持了。這是治療癌癥的關鍵。6）中年人可以再增加背部撞墻，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。經過這樣的調整后，口中的氣味就會變淡，散發(fā)氣味的時候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的

5、氣色明顯好轉，睡眠也很香，夜尿的次數減少了，大便有規(guī)律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。2、口腔疾病易引起口臭：口腔疾病易引起口臭：齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病口腔疾病，最容易滋長細菌?？谇灰坏┏蔀榧毦鷾卮?，口臭自然就不邀而至了。應對之策：定時上醫(yī)院檢查口腔并利用超聲震動潔齒器清洗牙齒潔齒器清洗牙齒。如發(fā)現牙齒壞損，需及時修補。平時注意潔牙護牙修補。平時注意潔牙護牙。3、口腔衛(wèi)生差口腔衛(wèi)生差：不刷牙、不漱口或刷牙馬馬虎虎

6、，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產生口臭。舌溝易積存食物殘垢，久而久之，舌苔變得厚膩，不僅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病，而且由于其本身積滯大量細菌，也會使口腔散發(fā)異味。應對之策：早晚刷牙及餐畢漱口早晚刷牙及餐畢漱口，刷牙的同時還要刷舌苔（每次刷牙漱口需全方位清潔口腔），或用潔凈的毛巾定期刷除舌苔（注意手法輕柔），多食蘋果等富含纖維素的食物。另外，平日宜多吃新鮮蔬菜水果，少吃刺激性食物，4、假牙引起口臭：假牙引起口臭

7、：有些戴假牙假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。5、重癥糖尿病重癥糖尿病及一些呼吸道疾病呼吸道疾?。喝缰夤苎?、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。應對之策：及時就醫(yī)，治療病癥。6、人體運作不暢，身體犯便秘不能進行正常代謝時，體內毒素無法及時排出體外，也會使口腔產生不佳氣味。應對之策：多喝水，多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物?；急忝氐臏p肥人士如果想控制食物熱量，則可從高纖維飲食下手，適當多

8、吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。生活作息規(guī)律，適時舒解精神壓力以保持自律神經的平衡，對預防便秘也極有助益。此外，平日還應注意多作運動，以刺激腸胃蠕動。7、煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經吸食后，很容易被血液吸收，然后經由呼氣排出體外，產生難聞氣味。應對之策：積極戒煙，少喝酒，吃了蒜、蔥等刺激性食物后，應立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。8、節(jié)食減肥也可能

9、誘發(fā)口臭節(jié)食減肥也可能誘發(fā)口臭，原因其實很簡單，唾液內的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能，起到殺菌健合功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細菌滋生，潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌，使得細菌滋長，口臭隨之而來。此外，節(jié)食減肥者在消耗其體內脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。應對之策：進食時注意細嚼慢咽，少吃動物脂肪及奶類制品。平日可不時采用各種良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸，然后將舌頭抵住上胯，連抵數次，唾液

10、即會不斷分泌。9、有些藥劑藥劑，如鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥等服后會使唾液分泌減少，從而引致口臭。應對之策：勿濫服藥物，確有病而需要服藥時，需格外注意口腔衛(wèi)生。10、鼻咽部及鼻腔疾病鼻咽部及鼻腔疾病、化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等也可導致口臭。治好相應的病，口臭將隨之消除。11、如果你并沒有明顯的口腔疾病，也沒有明顯的胃痛，可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時重時輕，你試著天天吃姜、含姜片后，又忌掉了所有的寒涼食物，但還是口臭，舌苔是黃膩

11、苔或者發(fā)暗、發(fā)黑，這時就一定要警惕了。體內長有惡性腫瘤惡性腫瘤，而且腫塊已經變質、變爛了，這種腐敗的組織自然就會散發(fā)出臭味，并通過口腔發(fā)散出來，這種情況很可能就是消化道的各種癌癥，如食道癌、胃癌、腸癌、肝癌、肺癌等。遇此情況一是要及時去醫(yī)院做檢查、排除隱患，二是馬上要在自己的飲食及生活上做重大調整，提高身體的抵抗力，只要及時補足氣血，堅持疏通經絡，癌癥是可以戰(zhàn)勝的。只要身體素質、體能在不斷恢復、加強，就算是檢查出了癌腫，你也沒必要立刻去

12、做各種傷身體的治療。相信自己的身體，它是有著強大的自癒能力的，只要全部堅持照上法去做，就能確保療效。其實你完全可以用對待普通慢性病的心態(tài)去與癌腫和平相處。癌癥不是我們的敵人，善待它、關照它，處理好它的出路問題，給它轉變的條件與時間，從量變到質變，它終究會與你和平相處，也一定會回報給你祥和、健康的身體。二、口臭、牙齦炎的按摩緩解方法口臭、牙齦炎的按摩緩解方法1）按摩勞宮穴可治療癲癇、嘔吐嘔吐、口臭口臭、呃逆、口舌生瘡口舌生瘡等（勞工穴位于

13、手掌心橫紋中握拳時中指尖所指處）。2）經?？诔艨诔?，牙齦出血，牙齦腫痛（口臭通常是腸胃或心包經的問題）：A、腸胃功能的問題，可做推腹推腹，沿大腸經刮痧沿大腸經刮痧，同時服加味保和丸加味保和丸；B、心包經的問題，可沿心包經刮痧或揉心包經敏感位置。每晚睡覺前按心包經按心包經，牙齦出血會好轉。C、每天早晨起來口含生姜片，口臭可減輕。二、清新口臭速效方法清新口臭速效方法：自測口中氣味方法：出門時，尤其是參加重要的聚會前，除了整裝修容外，再自測一